Ничего не хочу, все ненавижу - вот так выгорание и выглядит

[miumau]

Яна, здравствуйте.
Пишу в надежде, что вдруг вы или ваши читатели насоветуют какие-то очевидные вещи, которых я в упор не вижу.
Дано: 27 лет. 4 года работы дизайнером. 6 лет учебы на этого самого дизайнера. Живу в маленьком провинциальном городе, мне нравиться, переезд ваще никак не рассматриваю.
Работаю сейчас в крупной компании, зп для нашего города объективно очень хорошая. И работы всегда было очень много, частно авралы. Думаю, совсем подкосил меня месяц работы часов по 80 в неделю весной. Очень тяжело было. Доплатили за это совсем копейки (хорошо что доплатили вообще). С тех пор я на работе откровенно халтурю. Ищу какие-то другие варианты, но это значит потерять процентов 50 дохода, я на это пока не готова пойти (жить-то на что?)
Дошла до того, что вообще не хочу больше по специальности работать. Ненавижу всё это.

from Miu's inspiration board




А куда себя деть даже не представляю. Я-то по сути больше ничего не умею.
Моя обычная неделя - как-то до живаю до среды, потом уже скрепя всё что можно, уговариваю себя потереть до выходных. На нервной почве болит рабочая рука (врач сказал, банальный туннельный синдром).
В работе всё ненавижу (вот сейчас именно это слово уместно употреблять). Дурацкие никому ненужные задания. Коллектив. Проклятый скрипучий стул. С завидной регулярностью хожу поплакать в туалет.
В прошлую пятницу уже написала начальнице, что решила уйти. Не отправила. Уговорила себя подумать хорошо на выходных.
Сейчас четверг. Никакого решения не пришло. Кроме очевидного - увольняться.
Но родные не поймут. Все считают, что если уходить, то только туда, где платят хотя бы не меньше.
Я себя чувствую в рабстве у этой проклятой з/п.
Возможно, как временное решение помог бы отпуск. Но сейчас такая ситуация, что не отпустят меня.
И предположим, уволилась.
Куда податься, чтобы себя и кошку прокормить? (В дизайне мне определенно нужна пауза).
Официантом? Продавцом? Или вот - свободная касса! :)
Но 27 лет, Карл! Как-то уже не солидно.
Какие еще могут быть варианты у дизайнера, который больше не хочет им быть?

Анонимно.

***

Здравствуйте!
Ну вообще-то, если честно, то подаваться вам впору на больничный. Но только к сожалению похоже, что у вас наступило выгорание, а от этого помогает больничный месяца на полтора-два, минимум. Что от всей работы и профессии мутит в целом, и ничего уже вам не в радость - это как раз один из самых ярких признаков выгорания и есть. :-( Тут помогает только одно: выключиться из всего, и некоторое продолжительное время (таки месяца два) действительно ничего не делать. А первый признак выздоровления у этой болезни такой, что начинает снова хотеться что-то делать. Но до этого еще дожить надо.

Я понимаю все страхи, связанные с уходом с работы. Но с другой стороны мы все знаем, чем это может кончиться, если выгоревший человек продолжит работать. Очень вероятно, что здоровье устроит совсем большую забастовку, и тогда придется оставить работу на год или больше. (А то и инвалидность получить можно.)

Многие говорят, что работу бросить не могут никак. Как же - а жить на что? С другой стороны, когда с ними случается таки горе, и они теряют здоровье, оказывается, что какой-то выход таки был. Когда человек совсем болен, и продолжать работать не может ни в какую, находятся и помогающие родственники, и мелкие подработки, и накопления и какие-то еще решения. Конечно некоторые из-за потери трудоспособности таки попадают в огромные сложности, долги-кредиты и ухудшение условий жизни. Но, как уже сказано - если жизнь заставит, все равно деваться будет некуда. Поэтому тут было бы, конечно, мудро и смело жать на тормоза раньше. И уходить с работы, пока еще не все рухнуло. Потому что сейчас у вас хоть какие-то силы еще есть. Например, может быть найдутся силы поработать на другой работе, на полставки, за ползарплаты, так что станет хуже - но хоть не ноль! А там, если от смены обстановки и всего чудесным образом удастся отдохнуть, того глядишь появится снова желание работать по профессии. И так же найдется возможность работать там не "на убой"?

В общем - я вам очень сочувствую. Но описанию похоже, что вам пора искать какие-то приемлемые варианты, как уйти с этой работы, и не совсем в черную дыру. Пока все само еще хуже не стало.

А возраст тут вообще не при чем. Люди выгорают в любом возрасте. И ничего тут не поделаешь, кроме как лечиться и пытаться менять свою жизнь к лучшему - чтобы не повторить этот печальный опыт еще раз.

Comments

[morskoyi-veter.livejournal.com]

Автор хочет и на елку залезть и опу не ободрать, а так не бывает.
Компромисс на мой взгляд - это фриланс. Но тут, скорее всего, упадет доход, чего автор опять же не хочет.
Ну а что до официанта, то в эрэфии люди с двумя высшими кассирами работают и ничего.

[margonavara.livejournal.com]

почеум упадет доход, при разумном подходе на фрилансе доход выше, как правило

[djart.livejournal.com]

это норма

дизайнеров так готовят, что они выгорают (знаю что говорю - с 1982 года работал креадиром в крупных рекламных сетях, по обр. промдиз)

чтобы дизам не выгорать нужно
переучиться по матрице ульмской школы
поставить себе как дизу сверхзадачи (почитайте про Виктора Папанека)
проектировать побольше по своим сверхзадачам - в мозгу выстроятся нейронные цепочки на привычку форсить проект и это будет давать море энергии

как то так

[gem-in-i.livejournal.com]

Можно подробнее, куда бежать и что читать? Я не дизайнер, но мне нужно. Спасибо.

[kroshka-ke.livejournal.com]

Дорогая автор, хочу вас поддержать! Выгореть и правда можно в любом возрасте, я выгорела в 24, после 4-х лет работы примерно по такому же графику как у вас. В итоге мне все опротивело настолько, что пришлось менять сферу деятельности, от мыслей про работу дизайнером у меня начинает глаз дергаться.
Поэтому я голосую за то, чтобы вы пошли хотя бы в отпуск или на больничный. Понимаю, бывает такое начальство, которое не дает отпуск, старается выжать сотрудника досуха. Так что смотрите по ситуации как себя вести, отдых вам точно нужен.
Кстати, не смотря на опасения родных, с такой профессией вы не пропадете, даже если официального места работы не будет. Всегда есть фрилансерские сайты, где можно найти заказы. Да, возможно в ЗП потеряете, но здоровье всяко дороже.

[alex-suhov.livejournal.com]

Больничный - да. Главное найти снова интерес. Ей же нравится дизайн. Можно будет за время больничного продумать варианты фриланса.

[puho.livejournal.com]

судя по письму, очень большая проблема для автора - объяснить окружающим свой неожиданный прыжок в никуда.
поэтому, возможно, стоит сразу придумать повод для них и продумать снятие чувства вины за неисполненные ожидания родственников. личный важный проект, для которого нет сил на работе, например.

[yuri-yurkevich.livejournal.com]

Да чего там придумывать. Надо так просто сказать - сойти с ума и стать обратно на ноги.

[baba-c-voza.livejournal.com]

Конечно, уходить сейчас, иначе организм сам уйдет, а это будет хуже.

[julia-friday.livejournal.com]

из собственной практики (надеюсь, автор вопроса прочитает и КРЕПКО задумается о собственном спасении и забивании на высокую гарантированную ЗП при необходимости выбора "деньги-здоровье"):
выгорание в офисе у меня произошло к 25 годам.
Выход нашла специфический - ушла из конторы и открыла собственную дизайн-студию (ну, я была не одна, а с любимым мужем-дизайнером и с крепкой подругой).
так вот, через 4 года, к 29, у меня взорвало голову - я развелась с любовью всей моей жизни, провернув это максимально ужасным образом, правда, чудом сохранив контору.
а к 30 годам я внезапно осознала, что все - не могу работать.
вообще никак.
только, когда аврал, и ситуацию надо реально СПАСАТЬ - сверхчеловеческое усилие, ситуация спасена, и я снова все - овощ.
в 31 я пошла к психологу, продолжая при этом функционирование нашей дизайн-студии.
к 35 у меня развилась клиническая депрессия со всеми сопутствующими прелестями (вины психолога в том нет, она старалась изо всех сил, простои я, и обстоятельства на тот момент жгли напалмом, она просто не успела меня вытащить) .
в 37 отрубило спину - слава богам, ненадолго, нашелся волшебник.

и только сейчас, спустя 11 лет от момента, когда все рвануло, в 40 (в сорок, бля, Карл!!!!), после работы 4х (!!!) спецов по голове и телу, 6 лет йоги и года цигуна я как-то кое-как возвращаюсь в нормальный режим работы.
11 лет - красиво спланировало в пропасть.
ну, не совсем в пропасть - это были ОЧЕНЬ увлекательные хроники пикирующего бомбардировщика, и мне есть до хрена чего оттуда вспомнить, но пожалуй, я бы предпочла пройти этот путь с сильно меньшим количеством жертв и потерь невосполнимых ресурсов (в первую очередь, ценные для меня отношения с людьми, утраченные безвозвратно, личное время и здоровье).

из советов:
- срочно уйти на отдых. на месяц как минимум. от всего. желательно - со сменой обстановки - вписаться у кого-нить в глуши на даче, уехать с палаткой в Крым, еще что-нить придумать - вариантов на самом деле, очень много, в том числе, копеечных, просто с непривычки это страшно, хотя стоит начать - и все оказывается гораздо симпатичнее. Этого не хватит, что бы восстановиться, но этого хватит, что бы привести голову в состояние, в котором возможно будет спокойно оценить и разобрать создавшуюся ситуацию, прикинуть альтернативы, в том числе - совершенно неожиданные. (Я вот начала народу массаж делать, пройдя обучение у специалиста, поднявшего меня из лежачих.)
- ввести в свою жизнь какую-нить гармонизирующую практику - йогу, цигун, три утренние страницы и прочее от Джулии Кэмерон, еще-что нибудь - поискать для себя, вариантов, опять таки, есть. И делать это КАЖДЫЙ божий день. Каждый. Хотя бы 10-15 минут. Это даст возможность потихонечку тушке (и мозгу) заняться самовосстановлением.

зы: кстати, очень важно помнить
деньги - восполнимый ресурс
время - невосполнимый ресурс
здоровье - сложно, дорого и очень медленно восполнимый ресурс (если уж он кончился)

[nastya-0606.livejournal.com]

Полностью согласна. Как пример - я уехала на месяц в детский лагерь работать уборщицей. Договаривалась на 3 месяца, но отдохнула за один. И впервые в жизни увидела другую категорию людей. Обеспеченной девочке с высшим образованием негде было поговорить с совсем простыми людьми, они и живут проще и на мир смотрят без заморочек. И жалели, что я такая слабенькая - шваброй машу медленно. Мозги на место встали не раз! И весь выгор выветрился.
Срочно менять вид деятельности. Чем сильнее менять тем лучше!

[annamirovay.livejournal.com]

Вариант, работать на автопилоте, не сильно сопротивляясь и включаясь эмоционально. После работы бассейн, танцы, что-то оживляющее. Было примерно так же, ходила после работы в тренажерку, бег. И потихоньку придет понимание куда далее. Если адекватное начальство можно поговорить и разъяснить ситуацию. Если нет детей, можно где-то и потерять в зарплате. Главное внутреннее равновесие и здоровье.

[Галина Александрова (from livejournal.com)]

Вы о чем? При 80 часовой рабочей неделе время остается ровно на сон, даже без умываний и дороги домой. Какие танцы?

[tikkyray.livejournal.com]

Я думаю, у любого наступило бы выгорание, если бы он работал по 80 часов в неделю (фактически, двойную смену), а получал бы за это столько же,сколько ему всегда платили за 40 часов. С вами поступили несправедливо, дорогая автор. Вас использовали фактически бесплатно, а это, на мой взгляд, настоящий обман. На работу люди ходят, чтобы зарабатывать деньги, за бесплатно вы могли отлично сидеть дома и чай пить.

Я бы на вашем месте искала бы другую работу даже без всякого там выгорания - люди, которые не платят работнику за переработки, это непорядочные люди и работать с ними нельзя.

По вопросу увольнения и отпуска: незаменимых людей нет. Поэтому так или иначе вас отпустят и никуда не денутся. Сходите к врачу, возьмите больничный, после этого напишите заявление об отпуске за свой счет. Думаю, что проблема не в том, что "сейчас такое время" и вы страшно нужны своему начальству, а в том, что оплачивать вам отдых никому не интересно. Так что скорее всего месяц отпуска за свой счет вам предоставят. Это дешевле, чем иметь постоянно болеющего работника. Можете прямо в заявлении написать, что нуждаетесь в лечении и хотите сделать это за свой счет.

Если и в этом случае отпуск за свой счет вам не дадут, спокойно пишите заявление на увольнение.
Вы все правильно говорите и о том, что жить на что-то надо, и что родные будут тревожиться и пытаться вас учить жизни. Но вы подумайте вот о чем: ваши родные на эту каторгу каждый день не ходят. Они не испытывают то же, что испытываете вы. Если бы испытывали, они бы сами сделали все, чтобы оградить вас от такого состояния.
А что касается средств на жизнь - лучше поголодать пару месяцев, чем потом несколько лет лечиться от клинической депрессии (в которой, кстати, далеко не у всех есть силы из дома выйти, а не то что еще и денег заработать).

[moxel.livejournal.com]

> Сходите к врачу, возьмите больничный, после этого напишите заявление об отпуске за свой счет.
Я вам как начальник скажу - это самое глупое, что можно сделать в такой ситуации. Лучше сразу писать заявление об уходе. Эта женская схема увольнения - "больничный+отпуск" насколько затаскана, что руководство сразу поймёт, что работник собрался уходить, и вместо того, чтобы разбираться в причинах с целью исправить ситуацию и удержать сотрудника - просто начнет искать замену. Почему? Да потому что я там ниже уже написал - когда начинается такая схема, это означает, что разговаривать с сотрудником уже поздно. Он уже "сгорел".

[viverricula.livejournal.com]

Больничный! Однозначно поддерживаю эту идею.

[lionet.livejournal.com]

Психологическое выгорание надо лечить резким ослаблением пресса... причём, надолго (на месяцы). Можно на той же работе попросить ползарплаты и поменьше работы, например.

Но физическое выгорание может быть ещё худшим вариантом. Ваш "банальный" туннельный синдром — это не шутки. Я почти на десять лет был выведен из строя из-за него. Тут подробности:

http://lionet.livejournal.com/71005.html

Сейчас могу делать разве что треть, или меньше даже, от того, что раньше мог, до проявлений синдрома.

[moxel.livejournal.com]

Совершенно непонятная женская логика:
"...работы всегда было очень много, часто авралы. <...> месяц работы часов по 80 в неделю весной..."

делаем вывод, что работник-то не последний по уровню, т.е. его должны по идее ценить, уважать и бояться потерять. Затем читаем:
"Доплатили за это совсем копейки"

Ну, "совсем копейки", это с точки зрения уставшего и обиженного сотрудника, а с точки зрения начальника, может, и совсем неплохо доплатили. Ну или по крайней мере "по нормативам".

После чего вместо того, чтобы спокойно поговорить с начальником "за жизнь", объяснить, что он рассчитывает на большее - работник сначала начинает саботировать работу:
"С тех пор я на работе откровенно халтурю."

затем работник "накручивает" себе психику, начинает портить отношения с коллективом:
"В работе всё ненавижу (вот сейчас именно это слово уместно употреблять). Дурацкие никому ненужные задания. Коллектив. Проклятый скрипучий стул. С завидной регулярностью хожу поплакать в туалет."

И ПРИ ЭТОМ ОПЯТЬ МОЛЧИТ!!
"В прошлую пятницу уже написала начальнице, что решила уйти. Не отправила. Уговорила себя подумать хорошо на выходных."

Вероятно, работник думает, что у начальника рентгеновские глаза на спине и он знает все и обо всех, и должен как профессор психологии знать все детали человеческих взаимоотношений. Более того, он обязан помнить все рабочие события за полгода назад (аврал-то был весной, а сейчас-то уже осень, Карл!) и уметь проводить смысловые параллели между этими событиями, да и ещё по каждому из работников в отдельности - а потом и по всем вместе, в комплексе.

"Сейчас четверг. Никакого решения не пришло. Кроме очевидного - увольняться.<...> Возможно, как временное решение помог бы отпуск. Но сейчас такая ситуация, что не отпустят меня."

Очевидное решение было раньше - просто спокойно поговорить с начальством, объяснить сложности, попросить совета. Ведь работник-то не из последних, должны ценить и бояться потерять. Начальник бы вник, предоставил отпуск, выписал бы премию. Но работник-то молчит и накручивает себе нервы.
А теперь когда бывший прекрасный работник напишет заявление об уходе - кто-ж его будет держать-то? Нервничает, срывается, испортила отношения с коллективом, полгода саботирует работу - нафиг такой работник нужен? Зачем ему идти навстречу? Зачем отпускать в незапланированный отпуск?

А что делать сейчас? Сходить к психологу пусть вправит мозги.

[julia-friday.livejournal.com]

вы упускаете из виду, что человек находится уже в таком состоянии, в котором выйти на адекватный контакт с руководством физически невозможно. и видимо, человек в этом состоянии вот аккурат уже с момента весеннего аврала.
как правило, сначала это состояние наступает (исподволь, не очень заметно как), а когда человек обнаруживает себя уже там - он уже не может.
и в общем, это в том числе задача руководства отслеживать климат в организации и состояние сотрудников, и не допускать нездоровые ситуации, после адовых переработок не просто выдавать премии (достаточные с точки зрения руководства), а предоставлять дополнительные оплачиваемые выходные дни и тд, и тп.
хотя у нас забота о сотрудниках как-то в целом не принята, к сожалению - часто просто в голову не приходит.

я это кстати сейчас как руководитель говорю, если что.

[tumovskaya.livejournal.com]

а у меня всё ровно такое же, но от бытовухи. прям тошнит, ненавижу и ничего не хочу. прям не могу заставить себя тарелку помыть. а с работой ок.

[anirchik.livejournal.com]

Поставьте посудомойку. Теперь мытье посуды - мое любимое дело в быту! Загрузила, кнопочку нажала и в тырнет. А она там жужжит себе. Кайф же? :)))

[vyvyzela.livejournal.com]

При чем здесь уход с работы вообще? Ну сменит она один офис на другой и что? Ей просто нужно отдохнуть да и все. Другое дело, что работодатель возможно не захочет ждать ее все это время. А при сегодняшнем положении, когда всюду сокращения персонала, уход с хорошего места - большая глупость. Тем более в провинции, где никакой работы днем с огнем не найти, а дизайнеры так и подавно никому не нужны. Я прекрасно понимаю эту девушку и ее взрыв эмоций, ее усталость, но уход с работы в никуда в неблагоприятное время - не лучший выход из ситуации.

[julia-friday.livejournal.com]

угу, клиническая депрессия или там тоннельный синдром, или язва - гораздо, гораздо лучшая перспектива.
зато рабочее место не потеряли в какой-то момент, дотянули, что бы уволили под благовидным предлогом, когда человек на полгодика загремит в больницу

[pavel-ladikov.livejournal.com]

Творческая работа очень выматывает - если ее делать по честному, без халтуры. Нужна непрерывная релаксация.
Но для этого необходимо моральное удовлетворение от результатов - когда результат востребован людьми.
Не работодателем - а именно "конечными получателями".
В данном случае, видимо, работа связана с рекламным бизнесом, от которого удовлетворения быть не может (за очень редкими исключениями). Ну не может доставлять психически здоровому человеку удовольствие, когда он вынужден, пардон, какать на мозги народу.

Какое решение? Искать более полезную для людей деятельность. А деньги - о них думать не нужно. Если работать умеешь - сам будешь решать, сколько тебе нужно денег.

[molly-coodle.livejournal.com]

27 лет это никакой не возраст
некоторые в этом возрасте ещё учатся вовсю

а как вы к детям относитесь?
может, вам кружок рисования повести?
чужие дети могут очень зарядить

[anirchik.livejournal.com]

Вот плюс 100! После этих уроков просто летаешь.

[anirchik.livejournal.com]

Я всегда после окончания проекта (или ближе к завершению) кричу: "Все! Не хочу быть дизайнером!!! Меняю профессию! Невер эгейн!!!!!"
Ну и че? Проходит пара тройка недель, может месяц, я отдыхаю, прихожу в норму и опять в строю. А когда морально готова, то и проекты появляются из ниоткуда.

[miumau.livejournal.com]

Это потому что вы идете отдыхать вовремя. У меня сейчас тоже так. Но надо вовремя эту пару-тройку недель отдыхать или сильно прикручивать работу.

[aliny4z.livejournal.com]

Да, всё верно - здесь однозначно нужен больничный на месяц-другой.
Если не дают больничный - идти к руководству с объяснением ситуации. Должны дать отпуск, особенно учитывая, что автор без отпуска хочет увольняться.

[akheront.livejournal.com]

Не бывает таких больничных теперь. Для того чтобы месяц на болльничном торчать, надо реально и серьёзно заболеть с пребыванием в стационаре пару недель. И то получится недели три от силы. А 2 месяца больничных это автоматическое направление на МСЭ и получение инвалидности.

[devo-mario.livejournal.com]

не совсем понятно, почему за переработки автор не попросила прибавки. работа в выходные, праздники и вечером она в двойном размере, или за отгулы. думаю, тут беда в самооценке. брать отпуск, больничный, много спать, гулять и ходить к терапевту.

[moxel.livejournal.com]

+100500

от этого помогает больничный месяца на полтора-два, ми

[Виктор Углов (from livejournal.com)]

Я упиваюсь этим фактом(с). Когда такое слышу, кажется, что автор живет на клятом Западе.
Да вот щязз, так ей и дали 1-2 мес. "болеть" (точнее, по мнению начальства, "страдать хней")! Тем более, в маленьком городишке, где сразу всё с ней выяснят - чем там она "болеет".
Да и какой врач ей дасть больничный с такой вот формулировочкой? Что, участковый в задрипанной райполиклинике проникнется, что ли? :-)

Re: от этого помогает больничный месяца на полтора-два,

[yoprst-ivanich.livejournal.com]

+1

А еще интересно посмотреть как она будет объяснять начальнику про свое "эмоциональное выгорание". Мсм, ей там самой быстро объяснят, что нажимать кнопочки и двигать мышкой далеко не то же самое, что таскать мешки и кидать щебенку лопатой )))

[melamory-me.livejournal.com]

Все правильно Яна говорит, выгорание и есть. Сначала в отпуск на месяц минимум, без интернета. А потом уже думать.

[igeregi.livejournal.com]

Маленький совет- найдите то,что вас подзаряжает силами ( если вы водный знак- то вода, если огненный -то огонь ,ну и т.д.)Реально помогает- по себе знаю.Когда кончаются моральные и физические силы иду на набережную к реке Волга и просто там гуляю.Потом огород могу вскопать насвистывая.Тьфу-тьфу-тьфу!

[natusik.livejournal.com]

В отпуск или на больничный, а затем на фриланс. Где-то полгода нужно примерно, чтобы набрать достаточное количество постоянных клиентов и выйти на прежний уровень заработка, зато времени на зарабатывание тех же денег тратиться в 2-3 раза меньше. Один совет автору письма: оформите портфолио (и печатное, и сайт) до того как уволитесь. Ну, подушку безопасности финансовую, как минимум на три месяца, желательно подготовить. Можно также при увольнении из вашего агентства обговорить возможность варианта фриланс-сотрудничества - на первых порах может быть полезно.

[modest-so-zvesd.livejournal.com]

а с фриланса сразу в бомжи!

[nata-nosova.livejournal.com]

я работала в продажах. я это не люблю. но в кризис выбирать особо не приходилось. где деньги были- там и работала. и в какой-то момент так все это возненавидела- по утрам просыпаться не хотелось! ноги на работу не несли... и в один день у меня действительно начали ноги отказывать- грыжа позвонковая, при чем быстро и из ниоткуда. ни травм, ничего не было. 2 месяца в ожидании операции, потом еще реабилитация. очень показательно было.
если ты сам о себе не позаботишься- никто о тебе не позаботится! если загонишь себя до такого состояния, что белый свет не мил, то никому ты по большому счету и не нужен.
мой совет- валить на больничный, пройти обследование у хорошего невропатолога и проверить гормоны. нужна физическая встряска, тут уже не птолько усталость от работы- уже наверняка страдает тело. бессонница или наоборот- сонливость, головные боли. нужно заняться чем-то для "наладки" тела- массаж, пилатес, дихательные практики.
если ты упашешь себя до состояния инвалида- кормить тебя и твою кошку будет НЕКОМУ! не, ну родители, конечно, тарелку супу нальют... но обычно будут сопровождать ее нравоучениями и сетованиями. оно тебе надо?

[modest-so-zvesd.livejournal.com]

как заработать себе на бутер с маслом, и при этом не ненавидя свою работу?

[gelena-s.livejournal.com]

Яна права, выгорание описано точно, причем уже в сильной стадии. Что делаем. Ищем хорошего невролога, который и больничный даст и с близкими поговорит. Я сама много раз разговаривала с родственниками клиентов, чтоб объяснить, что человек не дурью мается, и что дешевле его сейчас не тюкать, а лечить, иначе можно и в психушку надолго. Обычно доходит от специалиста лучше.
Особенно родителям, у которых дети в эндогенной депрессии( ну или не эндогенной, тут разницы нет, тюкать таких больных нельзя)
При выгорании- все тоже самое, только лечение другое, более санаторное.
Страшнее тут уже сформировавшаяся привычка с собой не считаться- и мысль, что зарплата важнее здоровья. Тут уж к психологу, но потом, где то через месяц отдыха. Не раньше.
С руководством можно договориться на отпуск без содержания на три месяца. Если они такие любители относиться клюдям как к чайным пакетикам, то согласятся. Если родители были бы на вашей стороне, то можно и компенсацию за переработку оттребовать. Как раз в субботу моя клиентка рассказывала, как руководство само добровольно назначило ей выплаты и сказало, что жлут ее через год. Она за два года подняла огромный проект и тоже выгорела. Но она постарше и сумела с моей помощью получить деньги на восстановление сил. Мы буквально каждый разговор репетировали и завела она его после отпуска, чтоб уже силы на этот разговор были.

[ne-koshka-cat.livejournal.com]

>человек не дурью мается

Вот тут, наверное, самое сложное. Потому что внешне-то всё хорошо и благополучно. А получить поддержку родных мне очень важно (даже не родителей, я всё привыкла давно сама решать, а мужчины, я холодным потом покрываюсь при мысли, что он может подумать, будто решила у него на шее сесть).

Автор вопроса.