Ничего не хочу, все ненавижу - вот так выгорание и выглядит

[miumau]

Яна, здравствуйте.
Пишу в надежде, что вдруг вы или ваши читатели насоветуют какие-то очевидные вещи, которых я в упор не вижу.
Дано: 27 лет. 4 года работы дизайнером. 6 лет учебы на этого самого дизайнера. Живу в маленьком провинциальном городе, мне нравиться, переезд ваще никак не рассматриваю.
Работаю сейчас в крупной компании, зп для нашего города объективно очень хорошая. И работы всегда было очень много, частно авралы. Думаю, совсем подкосил меня месяц работы часов по 80 в неделю весной. Очень тяжело было. Доплатили за это совсем копейки (хорошо что доплатили вообще). С тех пор я на работе откровенно халтурю. Ищу какие-то другие варианты, но это значит потерять процентов 50 дохода, я на это пока не готова пойти (жить-то на что?)
Дошла до того, что вообще не хочу больше по специальности работать. Ненавижу всё это.

from Miu's inspiration board




А куда себя деть даже не представляю. Я-то по сути больше ничего не умею.
Моя обычная неделя - как-то до живаю до среды, потом уже скрепя всё что можно, уговариваю себя потереть до выходных. На нервной почве болит рабочая рука (врач сказал, банальный туннельный синдром).
В работе всё ненавижу (вот сейчас именно это слово уместно употреблять). Дурацкие никому ненужные задания. Коллектив. Проклятый скрипучий стул. С завидной регулярностью хожу поплакать в туалет.
В прошлую пятницу уже написала начальнице, что решила уйти. Не отправила. Уговорила себя подумать хорошо на выходных.
Сейчас четверг. Никакого решения не пришло. Кроме очевидного - увольняться.
Но родные не поймут. Все считают, что если уходить, то только туда, где платят хотя бы не меньше.
Я себя чувствую в рабстве у этой проклятой з/п.
Возможно, как временное решение помог бы отпуск. Но сейчас такая ситуация, что не отпустят меня.
И предположим, уволилась.
Куда податься, чтобы себя и кошку прокормить? (В дизайне мне определенно нужна пауза).
Официантом? Продавцом? Или вот - свободная касса! :)
Но 27 лет, Карл! Как-то уже не солидно.
Какие еще могут быть варианты у дизайнера, который больше не хочет им быть?

Анонимно.

***

Здравствуйте!
Ну вообще-то, если честно, то подаваться вам впору на больничный. Но только к сожалению похоже, что у вас наступило выгорание, а от этого помогает больничный месяца на полтора-два, минимум. Что от всей работы и профессии мутит в целом, и ничего уже вам не в радость - это как раз один из самых ярких признаков выгорания и есть. :-( Тут помогает только одно: выключиться из всего, и некоторое продолжительное время (таки месяца два) действительно ничего не делать. А первый признак выздоровления у этой болезни такой, что начинает снова хотеться что-то делать. Но до этого еще дожить надо.

Я понимаю все страхи, связанные с уходом с работы. Но с другой стороны мы все знаем, чем это может кончиться, если выгоревший человек продолжит работать. Очень вероятно, что здоровье устроит совсем большую забастовку, и тогда придется оставить работу на год или больше. (А то и инвалидность получить можно.)

Многие говорят, что работу бросить не могут никак. Как же - а жить на что? С другой стороны, когда с ними случается таки горе, и они теряют здоровье, оказывается, что какой-то выход таки был. Когда человек совсем болен, и продолжать работать не может ни в какую, находятся и помогающие родственники, и мелкие подработки, и накопления и какие-то еще решения. Конечно некоторые из-за потери трудоспособности таки попадают в огромные сложности, долги-кредиты и ухудшение условий жизни. Но, как уже сказано - если жизнь заставит, все равно деваться будет некуда. Поэтому тут было бы, конечно, мудро и смело жать на тормоза раньше. И уходить с работы, пока еще не все рухнуло. Потому что сейчас у вас хоть какие-то силы еще есть. Например, может быть найдутся силы поработать на другой работе, на полставки, за ползарплаты, так что станет хуже - но хоть не ноль! А там, если от смены обстановки и всего чудесным образом удастся отдохнуть, того глядишь появится снова желание работать по профессии. И так же найдется возможность работать там не "на убой"?

В общем - я вам очень сочувствую. Но описанию похоже, что вам пора искать какие-то приемлемые варианты, как уйти с этой работы, и не совсем в черную дыру. Пока все само еще хуже не стало.

А возраст тут вообще не при чем. Люди выгорают в любом возрасте. И ничего тут не поделаешь, кроме как лечиться и пытаться менять свою жизнь к лучшему - чтобы не повторить этот печальный опыт еще раз.

Comments

[moxel.livejournal.com]

- Работа по 80 часов в неделю запрещена. Вообще запрещена.
C чего вы взяли, что было по 80 часов в неделю? Со слов автора? Я вас умоляю. Месяц в таком режиме работать нельзя - максимум 2 недели. (Я понимаю, что это такое: мой личный рекорд - прийти в 09.00 на работу, уйти с неё завтра в 22.00, прийти на следующий день к 08.00 и уйти домой на следующий день около полуночи.)

- Переработку положено оплачивать в полном размере.Стоимость часа рассчитывается от стоимости рабочего дня. Работа в выходные оплачивается в двойном размере.
А кто сказал, что было оплачено не так? Может, это просто обиженный работник сгущает краски, чтобы его пожалели в интернете?

я не снимаю ответственности с непосредственного руководства, которое должно было это отследить. Но и молчать в тряпочку полгода и накручивать себе мозги я тоже не вижу никакого смысла. Не устраивает что-то в работе - подойди к начальству и спокойно обсуди. Всё можно решить прямо на месте, если начальник вменяемый. А если не удается решить, то зачем работать в компании с невменяемым начальником? Ради больших денег? Да здоровье (тем более психическое) дороже обходится.

[julia-friday.livejournal.com]

"Со слов автора? Я вас умоляю. Месяц в таком режиме работать нельзя - максимум 2 недели."
вау!!!!!!!!!! да что вы говорите!!!
у меня было несколько лет работы в таком режиме (вот именно в таком!) месяц аврала - один выходной день - месяц аврала- неделя 8ми часовой день - месяц аврала - три выходных дня и тд
и летом две недели отпуска + 7часовой рабочий день и два выходных воспринимались как полноценный отдых.
последствия я там выше описала.

так что я тут как раз верю автору, в нашей сфере и не такое бывает.

[moxel.livejournal.com]

> у меня было несколько лет работы в таком режиме

ну вы же не выгорели, а продолжали работать. Это означает что вы стрессоустойчивая - а ТС - нет. И визит к психологу для снижения уровня стресса ей не помешает.

[julia-friday.livejournal.com]

да, тогда я не выгорела, я уволилась - а выгорела я несколько позже с эффектом ядерного взрыва для своей жизни, последствия которого до сих пор не могу разгрести.

[moxel.livejournal.com]

Ну вот видите, значат мой-совет все-таки правильный - надо не выгорать на работе, а просто спокойно разговаривать с начальником, пока нервы не натянуты как струны. Здоровье дороже.

[julia-friday.livejournal.com]

это, безусловно, самое правильное поведение.
лучше всего все озвучивать словами через рот и не отходя от кассы.

к сожалению, неприменимо для уже выгоревших/получивших нервный срыв/и тд и тп людей.

[elga-crow.livejournal.com]

А что вы скажете начальнику ДО выгорания? Мне тяжело? Так вали отсюда, за забором еще десятоктаких стоит - вот и весь разговор.

[moxel.livejournal.com]

Вы ошибаетесь в выводах, которые сделает начальник, не зная самого начальника.
А что говорить? Надо говорить правду, а не врать, как тут предлагает чуть ли не каждый второй.

[elga-crow.livejournal.com]

Почему ошибаюсь в выводах? Это стандартное отношение рукочодителя в наших широтах. По личному опыту скажу, что даже хороший на первый взгляд шеф не только не поможет, но и постарается подгадить.и это даже если вы официально оформлены со всеми правами, а не как автор топика. Это суть советской школы руководства, которую никуда не дели.

[lady-carmine.livejournal.com]

Ваш совет правильный, но знаете такой... бесполезный. Пить боржоми. Делать зарядку каждое утро по 15 минут. Не ходить по темной улице ночью в одиночестве. Хранить деньги только в твердой валюте в проверенном банке. Из тех, которые легко давать, когда все уже случилось )

[moxel.livejournal.com]

Когда всё случилось, всё равно надо идти и разговаривать. Просто прямо сразу "накрученной" идти к начальнику, обвиняя его во всех смертных грехах нет никакого смысла. Надо понять, что сейчас 99% его грехов всего лишь у тебя в голове. Надо успокоиться и попытаться выслушать противоположную сторону. Да, я знаю, что это будет трудно. Надо просто абстрагироваться от ситуации, ведь если все принимать близко к сердцу, то только заработаешь себе сердечную болезнь.
Ну и вы, возможно пропустили вторую часть моего совета - сходить к психологу, чтобы он помог разобраться в ситуации и повыгонял тараканов-то из головы. Я сам в свое время был в похожей ситуации (начальник-гад, а я д'Артаньян). Две беседы со штатным психологом по два с половиной часа и вуаля - мозги маненько прочистились, а через полгода я спокойно ушёл, и стал директором своего агентства, и мы до сих пор с моим бывшим начальником-"гадом" дружим.

[lady-carmine.livejournal.com]

По-моему, про "начальник - гад" вы сами додумали. Мне кажется, авторша оценивает свою ответственность за происходящее вполне адекватно. Она ведь и пишет не в ключе "как разобраться с гадом-начальником", а что делать с проблемой. Вы много додумываете.

[moxel.livejournal.com]

Да я шучу ))

[miumau.livejournal.com]

Вы все очень правильно советуете. Но тут действительно для всего этого поздно, по-моему. Надо было говорить сразу после аврала. Но тогда она явно подумала, что вот, аврал прошел, наверное сейчас все само станет лучше. А оно становилось хуже, а она все ждала, что станет лучше. Пока не наступил тупик. А сейчас мне кажется, что разговаривать почти бесполезно, т.к. Нет подходящего выхода, который мог бы предложить начальник. Отпуска на 2 недели и премии ей теперь просто не хватит, чтобы прийти в себя. И перевода на полставки, боюсь, тоже. Оплаченного отпуска на 2-3 месяца не бывает. Неоплаченный такой длины - может быть было бы неплохо, но тут тоже уже мешает тот факт, что у нее успело включиться "ненавижу на этой работе все". Она теперь будет уходить... С минимальными потерями для себя. А начальник конечно "попал", они регулярно так попадают, из-за того, что мысли читать не умеют, и с ними раньше не поговорили.

[moxel.livejournal.com]

Ну так я и не спорю, что уже поздно :/ но все равно попробовать надо, ведь кто знает, что там у этих начальников на уме, вдруг у него в планах сделать автора начальником отдела, в два раза повысить зарплату и предоставить личного водителя, просто он планирует объявить об этом на следующей неделе, а тут бац и фсё.

[miumau.livejournal.com]

А вот интересно... Даже если это так, то и для этого тоже поздно. Назначать выгоревшего человека начальником отдела - недальновидно. А если он действительно собирался это сделать, то он очень зря ни слова не сказал об этом заранее. Я совсем недавно видела случай, когда очень разобиженный (очень хороший, один из самых драгоценных сотрудников в фирме) собрался уходить. Причем он очень долго обдумывал этот шаг, терзался, обсуждал со всеми. Начальнику тоже выложил некоторые свои претензии и пожелания, но начальник пошел навстречу в очень малом, в большей части пожеланий отказал, сказав, что не может себе такое позволить, и.т.д. А главной обидой этого сотрудника было, что он очень много и хорошо работает, а слышит от начальника только претензии, что вечно ему всего мало, и он больше требует. А комплимента за свою работу он ни разу не получил. Потом он, промучившись сколько-то времени, сходив к юристу, и опросив всех друзей, пошел и вручил начальнику уволнение. А тут ему начальник говорит: "Ну ничего себе. А я собирался тебя сделать начальником отдела в январе!" (А это вот в августе было.) Ну и... Сотрудник все равно ушел. Во-первых - потому что "уже перегорело". Во-вторых - потому что он с горя поговорил в разных местах, и ему стали аналогичные другие работы предлагать. предложили те же условия, но зато там можно начинать сначала и без обид. А в-третьих - потому что он начальнику не поверил! Он сказал: "Если бы начальник такое действительно собирался сделать, он бы хотя бы раз об этом заикнулся! Нормальные начальники ведь мотивируют своих сотрудников как-то такими перспективами! Чего молчать? А он это сказал при виде увольнения - наверное спонтанно наврал. А потом бы окладывал это "решение" еще пару лет, пока я во второй раз не собрался бы и не ушел.

:-)

[moxel.livejournal.com]

Все зависит от величины компании. Чем она крупнее, тем сложнее понять логику кадрового отдела. Согласен, что перегоревшего человека нельзя назначать начальником. Но случай, описанный автором - ну вот типический-типический, ну вот прямо как по учебнику. И 99 процентов советчиков будут советовать, как правильно"нагреть" нерадивое начальство. Я же стараюсь "выпятить" до гротеска те моменты, которые важны с точки зрения управления, чтобы показать слабые места в аргументах советников )

Ну вот например, ваш пример.
Предположим, я начальник. Мои действия: как только я узнал, что сотрудник обсуждает со всеми вопрос своего увольнения - я бы его в тот же день уволил, прямо по КЗОТу. 2 недели и до свидания. И все равно, насколько он ценный. И все равно, насколько давно он работает. Ему-то что - он уволился и пошел искать работу. А у меня коллектив, каждый из которого хочет кушать и премию. А если по офису склоняется сотрудник, ноющий про "всё тут плохо, может мне свалить?" то мне завтра нечем будет платить зарплату остальным.

Я извиняюсь за экспрессию, но эта тема неисчерпаема, можно её часами обсуждать, и все всё равно будут правы) может быть, Яна, вам отдельный пост сделать - как правильно увольняться? Я могу например, фактуру подогнать, у меня года два заметки на эту тему в заначке болтаются)

[moxel.livejournal.com]

Кстати, довольно смешно получилось - когда я писал пример про личного водителя, я специально акцкетировал ситуацию почти до абсурда, чтобы до читающего более быстро дошла моя мысль. Вот уж не ожидал, что такое по-настоящему бывает))

[ne-koshka-cat.livejournal.com]

Мне тут вспомнилось, что предыдущий дизайнер на этом месте тоже уходил в никуда. И побыстрее свалить хотел. Я тогда постеснялась расспрашивать почему увольняется. Работает сейчас не по специальности на сколько знаю :)

[tikkyray.livejournal.com]

Вы знаете, у меня случались эпизоды с работой по 80 часов в неделю. Очень просто: по 10 часов в воскресенье и в субботу - это уже 60 часов в неделю + 5 рабочих дней с 9 до 22. По 4 часа переработки в день - вот еще 20 часов. А если у меня были командировки в другой конец страны, то переработка получалась еще серьезнее, потому что я работала фактически еще и по ночам из-за разницы во времени.
И да, так можно работать больше месяца, но это очень тяжело и потом наступает сильное выгорание.

Если бы работнику оплатили его работу так, как это положено, то она получила бы фактически двойной заработок за месяц при условии работы по 80 часов в неделю. Трудно не заметить увеличение дохода в два раза или назвать это "копейками".

Исходя из своего опыта, я могу сказать, что не надо работать там, где приходится объяснять начальству, почему тебе за переработки положено заплатить дополнительно и не меньше, чем за работу в обычном режиме. Дурака учить - мертвого лечить.

[moxel.livejournal.com]

У нас нет никакой причины спорить - вы сказали ровно то же самое, что и я, только своими словами.
Не устраивает график работы или оплата - не молчи полгода в тряпочку, а пойди и спокойно поговори с начальником на эту тему (в тот же день). Если начальник не понимает спокойного разговора - просто увольняйся - нервы дороже.

[tikkyray.livejournal.com]

Автору 27, опыт работы 4 года, работает она исполнителем, конфликты не разруливает, ее до сих пор интересует мнение ее родных по вопросу ее работы. Я скептически отношусь к вероятности того, что человек с такими характеристиками сможет пойти и спокойно поговорить с начальством на такую животрепещущую тему, как справедливость оплаты труда )

[julia-friday.livejournal.com]

+ много

[ne-koshka-cat.livejournal.com]

именно что :)
для меня большой стресс к врачу отпроситься, молчу о более серьезных вещах.

[tikkyray.livejournal.com]

Это пройдет ) Я была такой же как вы, но со временем научилась более жестко отстаивать свои интересы. Вы тоже сможете этому научиться.