Спортивное

[miumau]

Мы тут занимались спортом, каждый в своем углу, а теперь приехал испанский летчик, и мы ходим вместе. Обычно в немецких спортзалах так тихо, все ходят, с сосредоточенным видом занимаются своим делом, ни на кого не смотрят. В испанских спортзалах совсем иначе - там все громко болтают, чуть ли не криком, громко смеются и перекрикиваются через всю качалку. Естественно наш герой ничего не может "как все" и устраивает балаган в любом месте - и тут тоже. Он мне так весело показывал всякие интересные упражнения (а я с таким смешным визгом их выполняла), что вокруг нас кучка людей собралась, некоторые пробовать тоже - а некоторые - надо мной смеяться. :-)
Тренеры его за упражнения похвалили.

Вот он мне показывает, как надо, а я все дурью маюсь и фотографируюсь в зеркале:

А еще у меня вдруг правая рука (бицепс) заболела при подтягивании.
- А потому что надо подтягиваться не руками, а спиной - строго сказал испанский летчик, и перевесил меня на мужской турник (на нем якобы сложнее мухлевать).
В очередной раз заметила, какое все мужское тяжелое, трудное и неудобное. Как вы, мужчины, живете? :-)

Comments

[yar1804.livejournal.com]

Все правильно. Чтобы давать нагрузку, сначала следует научиться правильно выполнять упражнение, а это лучше всего делать как раз с малым весом. Уже потом, когда движение станет привычным, можно увеличивать нагрузку. Так что это не какая не халтура, а как раз лучший вариант.
Да и зачем Вам большие веса, хотите стать культуристом? Для тонуса достаточна лишь регулярность, исключая максимальные веса.
Вообще, почти все профессиональные спортсмены, которые по определению занимаются на пределе возможностей, имеют спортивные травмы, постоянно, многие сидят на таблетках, с ослабленным иммунитетом - чуть что- насморк. Вам оно надо? Для здоровья, самое лучшее - это комфорт на занятии. Что бы было удобно и Вы от этого получали удовольствие. :-) Приятных занятий!

[miumau.livejournal.com]

С учетом того, что при подтягивании человек поднимает свой собственный вес, я должна броситься спорить: у меня мааалыыый вееес! Куда еще меньше-то? :-)
Но на самом деле все правильно - я уже давно поняла, что спортом надо заниматься без фанатизма. И с большим трудом научилась и на практике держать себя в руках. :-)

[yar1804.livejournal.com]

Я это тоже понимаю, сейчас даже чувствую, ковыляя по своим комнатам. Если бы не моя машина, не знаю, как бы по улицам города сейчас передвигался - решил сегодня на скорость со своей собакой по берегу моря кросс пробежать, небольшие последствия. (Как отойду, обязательно этот участок пробегу быстрее - мне все равно. Главное, восстановиться, что бы ходить можно было :-) ). Так что с таких как я - не берите пример. Это чревато вот такими, например, последствиями. :-))