Как исправить зрение нетрадиционными средствами?

[miumau]

Вопрос-ответ (сохранение и восстановление стремительно падающего зрения)
Здравствуйте, Яна!
Огромное Вам спасибо за Вашу вдохновляющую работу! Ваш блог – спасение и радость для многих людей. В том числе и для меня. Очень много вопросов решила для себя с помощью рубрики «Вопрос-ответ». Возможно, что мне повезет, и Вы опубликуете мое письмо.




Обращаюсь за помощью к Вам и скорее всего, к Вашим читателям. Скорее даже к читателям, потому что где-то читала, что у Вас была коррекция зрения. Вопрос, наверняка, наболевший для многих, но решенный, же кем-нибудь. Вопрос такой: как сохранить и восстановить зрение.

А теперь уточнения к проблеме.

В детстве и юности зрение у меня было не просто хорошим, а очень-очень хорошим. Видела гораздо больше, чем обычный человек со здоровыми глазами, как днем, так и ночью. Несколько лет назад зрение стало медленно, но верно садиться. Для меня это кошмар и ужас. Это пытка. Ни о каких очках, линзах и речи быть не может. Коррекция по ряду причин для меня стоит, наверное, на одном из самых последних вариантов, если вот совсем ничего другое не принесет результатов.

Работаю я художником (картины маслом). Это моя жизнь и без живописи я не могу. Заказы иногда бывают очень скрупулезными, когда нужно мелкие детальки выписывать, иногда живопись пастозная. Бывает копии или вольные копии просят. Ошибаться нельзя, некрасиво. Отказываться от этих заказов тоже не хочу – во первых деньги, во вторых большое удовольствие от прикосновения к творчеству талантливых мастеров. Вот мой магазинчик http://www.livemaster.ru/vladaray , это что бы наглядней было видно, что я делаю.

Кроме того, мне приходится много времени проводить перед компом, магазинчик требует хорошего оформления и рекламы, ведение блогов тоже один из способов продвигать картины. Нанимать кого-то пока финансы не позволяют.

Плюс настало время, когда мне необходимо восполнить пробелы в художественном образовании (я самоучка), сейчас вплотную хочу заняться рисунком. Уже начала заниматься, но опять же глаза так сильно устают, что один день занимаюсь – на другой ищу предлоги, что бы не заниматься. При том, что хочется, но глаза уставшие.

К этому еще можно прибавить мою страсть к книгам. Хорошо читать с электронной книги, там и подсветка, и размер шрифтов можно выбирать. Но увеличивая шрифт, я сама себе костыли обеспечиваю, а глазные мышцы становятся еще слабее. Или что там случается еще. Сейчас настолько мало стала читать, что самой страшно. Про бумажные книги вообше молчу – все плывет в глазах, если читаю – то не глазами, а чем-то еще, потому что буквы сливаются в серую массу. Так что бумажные сейчас отложены в сторону до лучших времен.

Заниматься чем-то кроме живописи и моим магазинчиком, у меня нет ни времени, ни желания. Те виды деятельности, к которым я изредка подключаюсь (хэндмейд), тоже требуют зрения. Так что и они пока отложены в сторону.



Что я делаю для восстановления:

Образ жизни у меня здоровый. Почти каждый день гуляю . Летом купила соковыжималку, стараюсь часто делать морковные и другие соки. Отдыхаю, сплю, столько, сколько требуется, при этом сохраняя темп энерджайзера. Общее переутомление у меня бывает очень редко. Часто переключаю виды деятельности, большое спасибо Вам за «Музу и чудовище» :)

Так же периодически делаю разминку для глаз по Норбекову. У него хорошая система, видела множество людей, сумевших восстановить зрение. Но мне почему-то сейчас это не помогает. Разминки для всего тела тоже делаю.

Уменьшаю яркость монитора, но надолго не могу – при обработке фото и поисках интересных материалов нужна яркость. Фильмы в тусклом виде тоже смотреть как-то неинтересно. Но фильмы далеко не каждый день, так что это вряд ли дает большую нагрузку. Стараюсь не серфить бесцельно в интернете.

Но пока все, чего я смогла добиться – это уменьшение боли в глазных мышцах. Полностью прекратить работать я не могу. Мне просто не на что будет жить. В сентябре почти не работала, но зрение не улучшилось. Значит дело явно не в перегрузке.


Вопрос ко всем, кто сумел себе сохранить или восстановить зрение, какими путями вы этого достигли? Что такого важного я упускаю, что у меня не получается видеть хорошо? Как поднять уровень зрения хотя бы до нормального? В идеале – до прежнего? Знаю, что это возможно. Только не понимаю как.

Благодарю Вас за возможность опубликовать вопрос и получить на него ответы!

С уважением, Влада http://vladaray.livejournal.com/

***

Здравствуйте!

Я могу еще понять, почему не подходит лазерная коррекция и линзы, но не могу понять, чем плохи очки. Нормальное средство для коррекции зрения - надели и перестали терзать глаза, работаете спокойно. Пока зрение не падает до каких-то совсем страшных параметров, я бы спокойно завела очки и успокоилась. Это не отменяет полезности всяких зарядок, и вообще здорового образа жизни. Но я не очень верю в то, что можно восстановить испорченное зрение какими-то упражнениями. (Исправьте меня, дорогие читатели, если я неправа, но я не видела ни одного излечившегося какой-нибудь зарядкой.)

Знаю еще, что можно сделать хорошего глазам - у нас хорошие офтальмологи говорят, что это, вообще-то, просто нормальный уход за глазами, когда много их нагружаешь во время работы: регулярно капать в глаза искусственные слезы. Меньше будут болеть, гореть и уставать. И не будут высыхать в сильно протопленных помещениях с сильно сухим воздухом.

А в остальном - я за очки и лазер. Они точно работают.

Но если кто знает другие средства - добро пожаловать, советуйте что можете. :-)

Comments

[jarko-krasnaja.livejournal.com]

доброго времени, Яна! доброго времени, Влада!
уважаемая Влада! идите, пожалуйста, на консультацию к офтальмологу. и там всё видно будет.

[vladaray.livejournal.com]

Доброго времени, jarko_krasnaja!
Была я как-то у офтальмолога, мне сказали, что все нормально, с возрастом у многих развивается дальнозоркость. И если мне не нравится - то нужно очки выписывать. А для меня это неприемлемый вариант :)

[living-in-praha.livejournal.com]

Владе желаю хорошего здоровья. Пожалуйста, обратитесь к профессиональному офтальмологу.
И очки все же попробуйте...

И у меня тоже вопрос - может быть, кто-то ответит, или Влада сама: картины в интерьере: как это сделано? Есть сайт, где можно попробовать вставить картины в рамку в интерьере и посмотреть, как это выглядит?
По каким поисковым словам это искать, даже не знаю, подскажите, пожалуйста.

[vladaray.livejournal.com]

Вот как-то мне с врачами совсем не везет :) Меня на ноги в самых разных случаях ставили не врачи. У офтальмолога была, предложили очки, которые я никогда в жизни не одену :)

Ps Моим заказчикам с помощью фотошопа показываю как будет выглядеть картина в их доме, если они присылают мне свои фото.
На фотошоп картин в интерьере для магазина уходит очень много времени, так что если где-то есть такой сервис - было бы и мне интересно узнать :)

[marsia.livejournal.com]

Мой папа очень сильно скорректировал свою дальнозоркость гимнастикой для глаз, теперь может даже читать без очков

но 1) он занимается ей регулярно, если перестать - все откатывается назад
2) на близорукости не проверяли)

[vladaray.livejournal.com]

У меня дальнозоркость :) Делаю разминку для глаз довольно регулярно, но обратила внимание на то, что некоторые упражнения больше помогают, некоторые совсем ничего не дают. Потихоньку зрение стало улучшаться, но вот очень уж потихоньку :)
А Вы не могли бы узнать у Вашего папы какую именно гимнастику он делал? Где можно найти упражнения?

[afrikanka.livejournal.com]

У меня в какой-то момент слегка испортилось зрение (работала много за компом). Начала носить очки за рулем и когда вдаль нужно глядеть. Но с того момента (это уже года 4 или даже 5 лет) ничего не ухудшается - слежу за нагрузкой. Поэтому нет ничего страшного в очках, тем более можно подобрать очень стильные :) ну и да - надо ко врачу идти конечно.

[vladaray.livejournal.com]

Эх, нагрузку и мне пришлось снять. Это я уже после того как Яне написала, сразу же перестроила свой график работы. Глаза перестали болеть. Ну а насчет очков - ну не могу я носить очки. Не могу и все :)

[solojumper.livejournal.com]

Зрение можно улучшать даже пивом (http://solojumper.ru/chef/drinks/1302-pivo-sposobno-uluchshit-zrenie.php)! Доброго воскресенья :)

[vladaray.livejournal.com]

Желтые фрукты-овощи в моем рационе есть. Пиво гораздо реже :) И Вам доброго воскресенья! :)

[ldkk.livejournal.com]

помню, как мы с мамой ругались. мама заставляла есть чернику, которую я терпеть не могу. самый важный аргумент был "у тебя плохое зрение!". в детстве давилась и ела. а потом узнала, что у меня минус двадцать четыре и черника тут не поможет - перестала :D

[trapier.livejournal.com]

К врачу однозначно. И лютеин для глаз неплохо принимать, американский, но он не вылечит.

[ldkk.livejournal.com]

срочно к врачу. желательно хорошему офтольмологу в частное заведение. в частное потому что там больше аппаратуры, на которой вас продиагностируют. чаще всего (в России) в государственных поликлинниках элементарно нет такого оборудования, хотя специалисты могут быть и не плохие.
это гадание по чаинкам. может, у вас оно просто падает, а может, катаракта? понимаете насколько это невозможно "лелчить" по советам в жж? :)
если вы боитесь, что вас в частных заведениях будут "раскручивать на бабло", впаривать что-то, ставить странные диагнозы, то сходите в несколько клиник. я так и выбирала, где буду делать коррекцию. прошла все (на тот момент четыре) клиники частных и везде сделала диагностику, услышала все, что мне говорили, посоветовалась с врачом, который вел меня с детства и приняла решение.
в любом случае, сходите.

[vladaray.livejournal.com]

Фактически у нас только в одном месте относительно нормальные офтальмологи. Ничего интересного мне там не сказали. В комментах выше я уже писала. В наши обычные поликлинники вообще заходить опасно: зайти можно с одной проблемой - выйти с несколькими :)) Именно поэтому ищу и пробую альтернативные варианты.

[atilusa.livejournal.com]

"Опыт дурака, или путь к прозрению" Книга Норбекова, там упражнения

[leroeva.livejournal.com]

вредная хрень

[tanatriel.livejournal.com]

Если человек очень хочет нетрадиционные методы, то могу посоветовать книгу Норбекова М.С. "Опыт дурака, или путь к прозрению". Честно скажу, не знаю в реале ни одного человека, которого бы эта книга вылечила. Считаю, что похода к врачу она ни в коем случае не отменяет. Но вдруг вам все-таки поможет?

[vladaray.livejournal.com]

Чуть выше ответила :)

[stoshagownozad.livejournal.com]

присоединюсь к тем, кто советует немедленно идти к врачу, причем в частную клинику или в специализированный государственный центр. где оборудования достаточно и оно все эксплуатируется. Стандартное полное обследование занимает 2-3 часа, а не буковки на экране назвать :)
Зрение может падать по самым разным причинам. Может быть, меняется кривизна роговицы - и тут очки, гимнастика. все дела, а может быть, действительно, катаракта, глаукома (она бывает и у молодых людей, у меня друг-диабетик в 28 лет ослеп совершенно). Могут быть проблемы с сетчаткой, со зрительным нервом... тут уже точно оперативное вмешательство может понадобиться.
Не знаю, почему для автора вопроса лазер, линзы (которых в наше время изобилие всяких, и жестких, и мягких, и дыщащих, и даже автоматически капающих в глаза нужное лекарство, с батарейкой и управлением от смартфона) или очков находится на самом последнем отчаянном месте - но мне сдается, тут тоже нужно разговаривать со знающими людьми, если за этим стоит какой-то страх, а не непереносимость, финансовый вопрос и т.п.

[vladaray.livejournal.com]

Вот в одном из наших центров я провела совсем чуть-чуть времени, вряд ли больше получаса. Рекомендации - очки, которые со временем будут усиливаться. С чем я категорически не согласна.

Почему против - долго объяснять. Это такое условие задачи, привести себя в порядок. Этот свой "бзик" я принимаю как данность и делаю все, что возможно, что бы вернуть утраченное, потому что творческих планов много, так что отступать некуда :)

[lenamarkova.livejournal.com]

Чтобы немного глаза разгрузить, можно слушать аудиокниги вместо чтения.

[vladaray.livejournal.com]

Скорее всего придется часть книг слушать, хотя это для меня очень сложно :) Но к этому я себя уже настроила :)

[virvelky.livejournal.com]

У меня тоже развивается дальнозоркость, и я тоже работаю с мелкими деталями. Без очков это невозможно.
Идите к врачу. Кстати, при дальнозоркости лазерная коррекция не применяется.

[vladaray.livejournal.com]

Не знала, спасибо что сказали :) Значит спокойно могу забыть про лазер :)

[molly-rabbit.livejournal.com]

человеку, у которого зрение было "не просто хорошим, а очень-очень хорошим", вероятно, никогда не понять человека, у которого зрение было изначально -8 или -22, как у моей мамы. Общаясь с офтальмологами и окулистами всю свою жизнь, скажу, что можно сколько угодно шаманить, заниматься самовнушением и гулять, пытаясь поправить зрение, но реально зрение корректируют только очки, линзы и лазер. Все остальное - танцы с бубнами:( Проверено, к сожалению, на себе:(

[vladaray.livejournal.com]

Наверное, действительно, люди с разным зрением не могут друг друга понять :)

[vitonchik.livejournal.com]

Я долгое время не хотела делать лазерную коррекцию, отговариваясь немыслимыми причинами. Потом линзы вконец задолбали, я подставила свои -9 под лазер в руках рекомендованного врача и уже второй год счастлива.

[veronika-chan.livejournal.com]

А я вот с нетерпением ждала своего совершеннолетия, раньше врачи не разрешали делать лазерную, потом с нетерпением ждала, когда будут деньги на операцию. Уже почти два года наслаждаюсь свободой от контактных линз, которые носила 8 лет.

Скажите, вот у вас было -9. У вас после операции появился "эффект гало"? Это когда в темноте светящиеся предметы окружены небольшим "ореолом". У меня было -6.5, и это гало первое время сильно раздражало.

[error-407.livejournal.com]

как человек с плохим зрением, я присоединюсь к большинству комментаторов — галопом в клинику надо, а не гимнастику делать
во взрослом возрасте зрение просто так, без причины падать не начнет, это в детском и подростковом возрасте возможно
а тут усталость мыщц, невозможность читать с бумаги — однозачно какие-то проблемы

[decorumba.livejournal.com]

Ну, тут сложно понять, сколько часов в день автор письма за компьютером, сколько за рисованием, как часто прерывается на отдых.
И не могу понять, почему речи об очках быть не может. Откуда такая нетерпимость. Их не обязательно носить постоянно, сделать себе подходящие по диоптриям и пусть лежат дома. Когда работаете - одеваете. А так вы напрягаете глаза и тем самым делаете зрение ещё хуже, садите его окончательно, так как мышцы сдавливают глаз сильнее при напряжении, при усталости получается расфокусировка, но вы не одеваете очки и заставляете мышцы давить ещё и ещё.
Так что первое - купить подходящие очки со специальным покрытием для работы за компьютером - помогает, облегчает жизнь очень сильно, проверено на личном опыте. Глаза не болят.
Второе - яркость монитора не при чём, там главное - частота. То есть если частота выставлена низкая, то глаза устают больше.
Третье. Электронную книгу с подсветкой сжечь на костре в новолуние и купить ту, которая на электронных чернилах.
Четвёртое. Капать в глаза искусственную слезу, можно подобрать ещё дополнительно капли с таурином.
Пятое - сходить к офтальмологу, и как можно быстрее! Хотя на самом деле этот пункт, конечно, самый первый.

[vladaray.livejournal.com]

Спасибо за коммент!
Режим дня напряженный, но с постоянными перерывами и переключениями на разные виды деятельности.

Сейчас попросила сына посмотреть частоту монитора - он с 60 поднял до 75. Это нормально? Или монитор менять нужно и выставлять другие цифры?
Эл книга, как сказал сын - чернильная, я ее просто неправильно назвала :)
У офтальмолога была, писала в комментах выше.

[julius-solemn.livejournal.com]

Носите очки по мере необходимости. Если постоянно носить - то да, глаз привыкает и ленится сам работать, а если не носить, то лучики не фокусируются в нужном месте на сетчатке и она тоже разучивается работать (примерно так мне объясняли офтальмологи).
Мой случай:
В 7 лет было зрение -2 и мама стала читать книжки с упражнениями для глаз, запрещая мне носить очки. В итоге в 14 лет у меня уже было зрение -8, тогда мне подобрали правильные очки и линзы, пока в 21 не сделали лазерную коррекцию. Сразу после нее зрение было практически отличным, осталась небольшая близорукость, про которую хирург сказал, что "это даже полезно - при длительной работе за компьютером глаза будут меньше уставать".
После года ежедневной работы за компьютером зрение упало до -1,5. Сейчас ношу очки для просмотра фильмов, на представления и т.д. На улице и в повседневных делах обхожусь без них и все стабильно, ничего не падает, хотя нагрузка на работе такая же))

[photolevina.livejournal.com]

Вот мне интересно стало, чем очки то не устраивают) ну вот у меня дальнозоркость, я ношу очки, чувствую скбя прекрасно. Очки - это красиво, стильно и удобно) я могла бы носить линзы или сделать лазер, но не буду, потому что очки - это так клево!!! В общем, мне интересно стало, чем они могут не устраивать)

[the-owls1.livejournal.com]

И я тоже не понимаю, в чем проблема. Пару лет назад я почувствовала, что мне вблизи как-то неудобно мелкий шрифт читать и рисовать. Пошла к врачу, проверила зрение - наступила дальнозоркость, что сделаешь:-))) Завела для чтения и рисунка очки, и без проблем. А у автора какая-то странная позиция - буду мучиться, читать всяких шарлатанов, но лечиться - никогда.

[ldkk.livejournal.com]

а я все думаю. нет, ну бывают люди, которые прививки не ставят и никак не приемлют. бывает таблетки не пьют. бывает врачам не верят. бывает, что лечатся уже десять лет травками от бабки. бывает, что сложные болезни не получается победить и люди прибегают к нетрадиционной медицине, бабкам, травкам, шаманам и прочему подобному. а бывают настолько естественные и близкие к природе люди, которые не допускают в свою жизнь что-то из вне, потому что это неествественно. или от лукавого :D

я вот таблетки не пью. ну вот такая дурь. итак в мире много гадости влияет на меня. так хоть таблетки пить не буду при любом минимальном дискомфорте (заболела голова, живот, изжога, еще какая фигня). у меня раньше в аптечке лежало как минимум десять наименований таблеток. в какой-то момент я перестала их пить, когда у них кончился срок годности, я их выбросила и больше не покупаю. все те боли проходят сами. реально, года два или три уже у меня в аптечке только пластыри и активированный уголь. и то, уголь просто выиграла в лотерею в ночном клубе :))))))

но я четко понимаю, что если что-то будет не так с моим организмом, я пойду к врачу и узнаю что это такое. и если мне понадобится выпить таблетки, чтоб избавиться - выпью. хотя я их сейчас и не принимаю.

[vladaray.livejournal.com]

Ну вот пониматете, я очень хорошо отношусь к врачам. Они действительно часто помогают, и бывают незаменимы во многих ситуациях. Но по возможности стараюсь обходиться без них.
У офтальмолога была, см в комментах выше :)

[orange-isle.livejournal.com]

по-моему, типичный выбор "вам шашечки или ехать?"
если ехать - видеть и не гробить глаза дальше - то очки и/или коррекция
если шашечки про натуральность - ну тогда можно и морковку с черникой...

[vladaray.livejournal.com]

У меня собственные персональные шашечки :) Проблема со скрипом, но начала решаться. Некоторые из комментов для меня оказались полезными :)

[as-avgust.livejournal.com]

Мне автор напоминает человека, который ищет не там, где потерял, а там - где светлее! Вам надо не просто решить проблему, а решить именно так, как вам нравится - очки не предлагать. Так не бывает. Не все можно решить, идя только на те жертвы, которые кажутся приемлемыми. С чего вы взяли, что зрение можно восстановить? Об этом может судить только специалист.
У меня тоже было сильное неприятие ситуации, когда стало портиться зрение, всю жизнь гордилась им. Ваша аргументация типа "не могу - и все!" наводит меня на мысль, что тут скорее психологическая проблема неадекватного восприятия ситуации. Мы стареем, это неизбежно )) С этой мыслью стоит научиться жить. Зрение - это только начало. Очки, костыли, вставные челюсти - это то, что может предложить вам опыт человечества, для того чтобы жить достойно. Принимать себя
Желаю вам удачи. Пишу в очках - так клево видно! Так ли вам удобно меня читать?

[leroeva.livejournal.com]

у меня такое же впечатление от текста, кажется, у автора небольшие психологические проблемы и они доставляют даже больше дискомфорта, чем севшее зрение

[joysky.livejournal.com]

У моей мамы всегда было хорошее зрение, но лет в 50 оно начало садиться.
Она начала каждый день делать ту самую глазную гимнастику Норбекова, пару месяцев делала, зрение потихоньку восстановилось.

Сейчас ей 65, не знаю, делает ли гимнастику, но читает без очков, хотя номер автобуса сильно вдали ей не увидеть.

[vladaray.livejournal.com]

Ну вот, у меня тоже постепенно налаживается, не так быстро, как хотелось бы, но тем не менее :)

[abspro.livejournal.com]

ну вот я как раз по Норбекову восстанавливала.
Изначально была единица,
к 30 годам упало до 0,8/0,5 уже не могла водить без очков, не видела указателей
Восстановила за 3 недели по онлайн курсу Норбекова.
Сейчас опять оба глаза единица.
Но! Там надо делать не только зарядку для глаз - там надо и общую зарядку делать, для позвоночника и доп упражнения.
Может с -3 там и не вытащить, но в случае как у автора - мне лично помогло.
Но я прямо фанатично три недели делала всё как написано.

[leroeva.livejournal.com]

так у нее ж дальнозоркость, а у вас минус, очень легкий, скорее всего вызванный усталостью

[0trada.livejournal.com]

мне одной кажется что проблема выдумана и девушка просто пиарит свои картинки?

[katerle.livejournal.com]

не одной)