В детстве я была таким худеньким кузнечиком, меня гоняли там на плавание какое-то, но спортом не заставляли заниматься. Только папа таскал в походы по пересеченной местности, и учил по 30 км ходить пешком по горам и не ныть (т.е. кондиция была). Перед беременностью я была настолько худенькой, у более или менее крупных мужиков руки замыкались вокруг моей талии. Потом я родила ребенка и стала толстая! :-) Походила пару лет, попыталась худеть разными недейственными способами. Потом где-то в 23 начала делать зарядку и двигаться, за несколько недель расшевелилась, и вдруг обнаружила (буквально через 2 недели) что начала худеть на килограмм в день (только от активного движения).
Я тогда очень увлеклась. Записалась в спортзал, быстро дохуделась до желанного веса (ну ладно, то, что было в детстве, уже недостижимо явно, я до родов весила меньше 50 кг. Я такой вес обретала пару раз после химии и больниц недобровольно, и обнаружила, что это некрасиво. Но в здоровые времена я четко держу 55-56). Ну и пошло-поехало.
До того, как я заболела, я увлекалась "натуральным бодибилдингом" и пыталась при такой худобе раскачать по-настоящему рельефные мышцы. На это тратила 2 часа 4 раза в неделю в спортзале и мне очень нравилось. Потом такие тяжелые вещи стали невозможны (после первой же операции), но я начала мало очень тяжелых тренировок заменять на больше легких.
На самом деле я просто втянулась. Если я не схожу 2-3 дня на спорт, даже из-за болезни, я начинаю маяться, не могу сидеть и лежать, хочется подвигаться. На такие случаи жизни я себе купила гантели и степборд, чтобы дома хоть что-то поделать. Но все домашние зарядки опять же выливаются в 2 часа работы, и я думаю: "Да ну, лучше бы уж сразу в качалку пошла". :-)
Ого, представить Вас толстой невозможно, хоть это и длилось тогда всего пару лет =) Спасибо за ответ =)
Когда я начала читать Ваш ЖЖ год назад, я так увлеклась, что постепенно прочла до самого начала. Почти все ссылки на фото и картинки уже битые, но из описаний я поняла, что у Вас в тот период (до болезни) были длинные волосы, и гардероб состоял из платьев-юбок в основном. И в целом образ был такой ультра-романтический =) Получается, всё это совмещалось с увлечением натуральным бодибилдингом?
А вообще ходить в тренажёрный зал эффективнее, чем заниматься дома? Я лет с 14 (сейчас мне 21) начала заниматься дома понемногу (аэробика, гантельки, приседания, пресс и т.д.), мне всегда казалось, что дома всё проще - не надо никуда тащиться, можно заниматься в любое время суток. Ну да, и платить не надо =) Но время от времени меня одолевает однообразие, я выбиваюсь из ритма тренировок и несколько недель лодырничаю, пока не придумаю что-то новое. В спортзале такого ощущения унылого однообразия не наступает?
Да нет, я как раз вто тогда и увлекалась бодибилдингом, когда кринолины носила - это одно другому не мешает.
А к оса до попы вылезла от химии. Я сначала плакала, потом забила. Теперь не хочу больше отращивать - лень возиться. :-)
Ну хорошо - "толстая" это наверное понятие растяжимое и относительное. Мой самый большой вес был 72 кг. Я считаю, что это много при моих 168, с учетом того, что я себя при 56 чувствую нормально.
Про спортзал - да, на самом деле абсолютно все можно разработать дома и с минимальными средставми. Общеизвестно, что для всего есть упражнения, чтобы какую угодно себе нагрузку дома устроить. Но меня все же немного не устраивают занятия дома. Во-первых я таки периодически отвлекаюсь на что-то, и зависаю, либо бросаю, от этого в 10% случаев тренировка отклажывается до лучших времен (которые могут и на следующий день наступить), в остальных 90% растягиваются на 2 часа вместо 40 минут.
В спортзале нельзя через 10 минут бросить и уйти. Это бред. Уже пришла, переоделась, глупо без веской причины не плыть до конца. Во-вторых спортзал дисциплинирует - там стоит ряд очевидных тренажеров, передвигаешься от одного к другому, отвлекаться не на что. Если в спокойном темпе все делать, все равно через 40 минут вся программа будет отработана. Мне импонирует эта компактность. Хорошая равномерная нагрузка, всего сколько надо, и это не 2 часа возни.
А еще - там есть некоторые вещи, которые дома все же одним махом не отработаешь. Есть тренажеры, которые одновременно нагружают несколько групп мышц. Чтобы те же мышцы нагрузить дома, мне надо 3 разных упражнения. Просто потому что для такого комплексного упражнения без поддержки тренажера (они конечно тоже есть) у меня просто не хватает собственной силы.
А еще мне там нравится. У нас в спортзале пусто, тихо, можно ходить и заниматься своими делами, все удобно расставлено, там есть помимо обычных тренажеров миллион каких-то жуктов, ковриков, мячиков, приборов и инструментов - можно, если хочется, их пробовать. Так что мне не скучно. Вот зарядку одну и ту же скучно становится делать - так я купила себе много разных дивиди на амазоне - пилатес, йога, степ, зумба. И еще я тут писала, что я часто какие-то ролики нахожу на ютюбе - тоже то аэробика, то зумба, обычно минут по 5. Включаю и по ним занимаюсь, пока не надоест. В общем-то на самом деле можно много всего делать, и мне кажется, что не так уж важно, что именно - лишь бы это было в радость.
Вот поройтесь хотя бы по слову zumba на ютюбе - столько всего найдете, что интересно повторять! Ю.(
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-11-06 09:13 am (UTC)no subject
Date: 2011-11-06 10:27 am (UTC)Я тогда очень увлеклась. Записалась в спортзал, быстро дохуделась до желанного веса (ну ладно, то, что было в детстве, уже недостижимо явно, я до родов весила меньше 50 кг. Я такой вес обретала пару раз после химии и больниц недобровольно, и обнаружила, что это некрасиво. Но в здоровые времена я четко держу 55-56). Ну и пошло-поехало.
До того, как я заболела, я увлекалась "натуральным бодибилдингом" и пыталась при такой худобе раскачать по-настоящему рельефные мышцы. На это тратила 2 часа 4 раза в неделю в спортзале и мне очень нравилось. Потом такие тяжелые вещи стали невозможны (после первой же операции), но я начала мало очень тяжелых тренировок заменять на больше легких.
На самом деле я просто втянулась.
Если я не схожу 2-3 дня на спорт, даже из-за болезни, я начинаю маяться, не могу сидеть и лежать, хочется подвигаться. На такие случаи жизни я себе купила гантели и степборд, чтобы дома хоть что-то поделать. Но все домашние зарядки опять же выливаются в 2 часа работы, и я думаю: "Да ну, лучше бы уж сразу в качалку пошла". :-)
no subject
Date: 2011-11-06 01:31 pm (UTC)Спасибо за ответ =)
Когда я начала читать Ваш ЖЖ год назад, я так увлеклась, что постепенно прочла до самого начала. Почти все ссылки на фото и картинки уже битые, но из описаний я поняла, что у Вас в тот период (до болезни) были длинные волосы, и гардероб состоял из платьев-юбок в основном. И в целом образ был такой ультра-романтический =)
Получается, всё это совмещалось с увлечением натуральным бодибилдингом?
А вообще ходить в тренажёрный зал эффективнее, чем заниматься дома?
Я лет с 14 (сейчас мне 21) начала заниматься дома понемногу (аэробика, гантельки, приседания, пресс и т.д.), мне всегда казалось, что дома всё проще - не надо никуда тащиться, можно заниматься в любое время суток. Ну да, и платить не надо =)
Но время от времени меня одолевает однообразие, я выбиваюсь из ритма тренировок и несколько недель лодырничаю, пока не придумаю что-то новое.
В спортзале такого ощущения унылого однообразия не наступает?
no subject
Date: 2011-11-06 04:28 pm (UTC)А к оса до попы вылезла от химии. Я сначала плакала, потом забила. Теперь не хочу больше отращивать - лень возиться. :-)
Ну хорошо - "толстая" это наверное понятие растяжимое и относительное. Мой самый большой вес был 72 кг. Я считаю, что это много при моих 168, с учетом того, что я
себя при 56 чувствую нормально.
Про спортзал - да, на самом деле абсолютно все можно разработать дома и с минимальными средставми. Общеизвестно, что для всего есть упражнения, чтобы какую угодно себе нагрузку дома устроить.
Но меня все же немного не устраивают занятия дома. Во-первых я таки периодически отвлекаюсь на что-то, и зависаю, либо бросаю, от этого в 10% случаев тренировка отклажывается до лучших времен (которые могут и на следующий день наступить), в остальных 90% растягиваются на 2 часа вместо 40 минут.
В спортзале нельзя через 10 минут бросить и уйти. Это бред. Уже пришла, переоделась, глупо без веской причины не плыть до конца. Во-вторых спортзал дисциплинирует - там стоит ряд очевидных тренажеров, передвигаешься от одного к другому, отвлекаться не на что. Если в спокойном темпе все делать, все равно через 40 минут вся программа будет отработана. Мне импонирует эта компактность. Хорошая равномерная нагрузка, всего сколько надо, и это не 2 часа возни.
А еще - там есть некоторые вещи, которые дома все же одним махом не отработаешь. Есть тренажеры, которые одновременно нагружают несколько групп мышц. Чтобы те же мышцы нагрузить дома, мне надо 3 разных упражнения. Просто потому что для такого комплексного упражнения без поддержки тренажера (они конечно тоже есть) у меня просто не хватает собственной силы.
А еще мне там нравится. У нас в спортзале пусто, тихо, можно ходить и заниматься своими делами, все удобно расставлено, там есть помимо обычных тренажеров миллион каких-то жуктов, ковриков, мячиков, приборов и инструментов - можно, если хочется, их пробовать. Так что мне не скучно. Вот зарядку одну и ту же скучно становится делать - так я купила себе много разных дивиди на амазоне - пилатес, йога, степ, зумба. И еще я тут писала, что я часто какие-то ролики нахожу на ютюбе - тоже то аэробика, то зумба, обычно минут по 5. Включаю и по ним занимаюсь, пока не надоест. В общем-то на самом деле можно много всего делать, и мне кажется, что не так уж важно, что именно - лишь бы это было в радость.
Вот поройтесь хотя бы по слову zumba на ютюбе - столько всего найдете, что интересно повторять! Ю.(