Хотите зарядку?
Oct. 21st, 2011 01:29 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
miumauПриучила я тело к хорошей жизни, и теперь оно, после часа-другого у компьютера начинает изнывать. Для серьезных занятий у меня спортзал есть, и куча дивиди для особо холодных дней, когда совсем на улицу высовываться неохота. А 15-минутные паузы я иногда провожу вообще перед монитором. Найду что-то симпатичное на ютюбе, открою на весь экран, стул отодвину от стола подальше - и вот, пожалуйста, 3 минуты счастья.
Последняя находка, делюсь.
Последняя находка, делюсь.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-10-21 11:31 am (UTC)http://www.youtube.com/user/LindsayJayFitness#p/u/23/YR6jIdav3Ew
no subject
Date: 2011-10-21 11:38 am (UTC)no subject
Date: 2011-10-22 06:46 am (UTC)http://i-larin.livejournal.com/38585.html
no subject
Date: 2011-10-21 11:32 am (UTC)no subject
Date: 2011-10-21 11:32 am (UTC)no subject
Date: 2011-10-21 11:34 am (UTC)no subject
Date: 2011-10-21 11:41 am (UTC)no subject
Date: 2011-10-21 11:48 am (UTC)А еще думаю сделать для рук качалку какую-нибудь, подключить ее через USB датчик и если сколько-то раз не сделал упражнение, то яркость выхода видеокарты чтобы снижалась. Или еще что-нибудь в таком духе :-)
И это еще не все. Хочу еще рисовать в Фотошопе как-нибудь руками стоя издалека, примерно как игры на приставке Wii.
Вот бы еще придумать что-нибудь вроде голосового набора текста программ, чтобы можно было что-нибудь делать и все равно продолжать работать.
no subject
Date: 2011-10-21 12:18 pm (UTC)Гораздо эффективнее очеьн хорошо поработать 45 минут, потом встать и очень хорошо подвигаться хотя бы 10 минут! :-)
Единственное, что хорошо совмещается с работйо это растяжка. Ногу положить рядом с собой на стол...
no subject
Date: 2011-10-21 12:26 pm (UTC)Выйдет ли работать конечно я пока не знаю. Это еще надо провести эксперименты. Но даже просто записывать важное, просматривать еще раз свои идеи, или просто делать наброски было бы хорошо.
no subject
Date: 2011-10-21 03:18 pm (UTC)У меня тоже хорошо мысли в голову приходят во время мытья посуды. И вообще в процессе уброки. А вот делать что-то более или менее осмысленное на кардио-тренажере - не получается.
Из того, что получается: практически все можно делать во время просмотров фильмов. Например я давно уже не смотрю фильмы, лежа на диване, а как минимум смотрю их, задрав и притянув к спине ногу. Так же, если на степборде (ступенечка такая) часто делать аэробику, то через некоторое время для нее не нужны ни музыка, ни тренер. Можно всю программу проделать на автопилоте, глядя в фильм. Так же все степплеры и велотренажеры годятся.И всякий там пилатес. Встать в какую-нибудь сложную позу на 5 минут и так фильм смотреть.
А во время растяжки хорошо читать. Как-нибудь сложиться поудобнее, половить перед носом книгу...
А вот моя подруга говорит, что, если ей серьезно надо подумать о какой-то сложной задаче, она должна быть в движении, т.е. она идет куда-то пешком, далеко и долго, и думает. А мне, если серьезно надо что-то обдумать, вот не просто идеи искать, а поразмыслить над решением какой-то очень серьезной проблемы - надо в тишине лечь. И смотреть в потолок. Вот тогда оно думается. :-)
no subject
Date: 2011-10-21 07:44 pm (UTC)если фильм затягивает, то на степпере или с хула-хупом получается и полтора часа промотаться )
no subject
Date: 2011-10-21 11:50 am (UTC)no subject
Date: 2011-10-21 11:56 am (UTC)no subject
Date: 2011-10-21 12:18 pm (UTC)...
Date: 2011-10-21 12:19 pm (UTC)Жалко что в моём клубе на Зумбу я могу попасть только по субботам в 12 и по воскресеньям в 14. =(
no subject
Date: 2011-10-21 12:21 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-21 12:53 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-21 12:56 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-21 01:32 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-21 01:37 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-21 02:05 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-22 09:31 am (UTC)Но мотивируют именно такие, да:) С драйвом которые делают)
no subject
Date: 2011-10-22 11:32 am (UTC)no subject
Date: 2011-10-21 03:05 pm (UTC)спс!
no subject
Date: 2011-10-21 03:44 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-21 03:57 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-21 04:05 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-21 04:41 pm (UTC)Теперь свой обеденный перерыв начинаю с силовых упражнений. На все группы мышц (почти все), 10 повторов, а потом уже обед. Аппетит сразу появляется и нет угрызений совести что мало двигаешься, энергия и приятно болят мышцы.
Поставила себе программу тренировок на год, правда осилю, не знаю, но хочу :) (занимаюсь второй день)
(Что то мне жалко девушек на видео. Такой ритм :)
no subject
Date: 2011-10-22 07:37 am (UTC)no subject
Date: 2011-10-22 07:45 am (UTC)no subject
Date: 2011-10-22 09:46 am (UTC)но позитив! спасибо))
no subject
Date: 2011-10-22 02:01 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-22 03:29 pm (UTC)Упала на пол растяжку делать. Присылайте такое почаще! =)
no subject
Date: 2011-10-22 09:15 pm (UTC)no subject
Date: 2011-10-30 10:45 pm (UTC)спасибо!
no subject
Date: 2011-11-20 06:58 am (UTC)no subject
Date: 2011-11-20 02:26 pm (UTC)