Как выдать мужу улыбку по заказу?

[miumau]

У меня к вам небольшой вопрос. Вы - генератор гениальных ходов, а ваши читатели - добрые и щедрые на "поделиться опытом".
Надеюсь на ваш ответ. Задача проста - как улыбаться по утрам? :)



Вот будильник прозвонил, вы поворачивайтесь, а там муж тоже 2 сек.назад проснулся, улыбается, расспрашивает как поспала? сын ночью просыпался? будешь завтракать? т.е. мне завтрак предлагают готовый, а мне послать хочется всех первые полчаса :) Мы на эту тему ругались, спорили, шутили, спокойно ее обсуждали, но я так и остаюсь "кислой рожой", "что, тебе ТАААК сложно с утра сказать хотя бы "доброе утро"?" В общем, я уже и гормоны, щитовидку и гемоглобин проверяла и раньше вставать пыталась (но раньше мужа встать не получается, он после 5ти утра на любой звук просыпается и начинает "допрос" ))), и сплю я достаточно и качественно в большинстве случаев. Муж пытается меня понять, но ему действительно не понять!! Почему я мычу и такая злая с утра! Ведь через полчаса я уже нормальный человек, улыбаюсь, шучу, обниматься лезу, а как проснулась "где я? кто я? что есть сон, что реальность?"
В общем, может вы знаете гениальные способы становиться няшкой сразу по утрам?:) Кроме общеизвестных, типа, вести ЗОЖ, не есть перед сном, ложиться рано и т.д., это я и так все выполняю.
Спасибо заранее!

С уважением,
Анонима

***

Здравствуйте!
Так я не очень поняла - что именно надо? Сказать хотя бы "доброе утро" или улыбаться? Если сказать "доброе утро" - то я тоже считаю, что не трудно. А если у вас выражение лица при этом не подходящее, то это вообще-то из серии "и свистишь не так, и летаешь неправильно". В таком случае я бы все же попыталась договориться с мужем, что пусть он меня простит, и пусть что хочет думает и говорит, но просто вот есть момент просыпания, и есть первые полчаса после него. И пусть он какими угодно медитациями, или еще каким-то путями примиряется к тому факту, что раньше, чем через полчаса улыбки не будет. Ну, если у вас какая-то такая проблема внутри. И все нормально, вы функционируете, просто первые полчаса дня улыбаться не можете. Это кажется мне каким-то насилием над природой человека. И главное - это на самом деле совершенно не важно!

Если бы вы в первые полчаса дня окружающих травмировали, приносили какой-то вред, или делали что-то очень нехорошее - то это можно было бы считать серьезной проблемой. с которой надо что-то делать. А если речь о том, что "ты улыбайся, потому что мне так хочется, чтобы мне конкретно в этот момент улыбались", то это - из серии "хотелок". Это просто "а я топнул ножкой и хочу!" А зачем? А просто, хочу, и ты вынь да положь. Такую хотелку, мне кажется, можно просто по-взрослому попросить не делать поводом для серьезных скандалов. Потому что это - детский сад.

***

И вообще - я считаю, что как-то менять себя по пожеланиям другого - это гиблый путь. Это всегда кончается какими-то обидами и разочарованиями. Вы так 10 раз прогнетесь, а потом начнете внутренне подводить счета, что вы и тут себя изменили из-за чьих-то пожеланий, и там наступили на горло собственной песне. И когда-нибудь обязательно прозвучит: "А собственно ради чего!"
Не надо жертв!

А вот если вам хочется изменить себя - чисто для себя. Просто, чтобы посмотреть на свои собственные возможности и изучить себя повнимательнее... то можно попробовать метод Веры Биркенбиль. Я про него уде писала тут. И она утверждала, что оно работает, обязательно. И этому есть научное объяснение. Метод заключается в том, что вы в нужный момент делаете улыбку до ушей, и замираете в ней. неважно, насколько неестественным вам кажется собственный оскал. И насколько нелепо ощущение от такой улыбки. Через две-три минуты должно улучшиться настроение, и улыбка должна прийти изнутри. Этот эффект якобы связан с тем, что у тела есть свои правила работы, и оно сопоставляет все происходящее с ним. И улыбка у тела всегда возникает, потому что человек чему-то внутренне улыбнулся. Улыбка - это довольно комплексное движение, в него задействованы многие мышцы лица и головы. И когда вы улыбаетесь, нервная система регистрирует это сложное изменение, и пытается сопоставлять, что происходит. Улыбаются, когда человек испытывает определенные эмоции. Тут эмоций нет, а физическая реакция есть. Якобы, если настойчиво сохранить на лице именно широкую улыбку, мозг и нервная система помечутся пару минут, и решат подгонять все к улыбке (раз она не уходит). Потому что разлад приводит всю систему в замешательство, и система пытается ошибку устранить. Поэтому через какое-то время тело решает таки "организовать" настоящую улыбку, т.е. включмить нужную эмоцию. Чтобы это получилось, происходит выброс соответствующих гормонов. И на это нужно какое-то время. Но, якобы минуты за две-три организм справляется, и подключает все к улыбке, от чего она становится настоящей.

Если честно, я ни разу не пробовала про этот метод. Хотя много раз натыкалась у Биркенбиль на его описание, и все думала, что надо попробовать. Она рекомендует использовать его как выход из очень негативных эмоциональных состояний. Но у меня происходит такая нескладушка. Я все думаю: "Вот как наступит у меня момент такой злости, что я прямо не буду знать, как из нее выбраться - попробую!" При этом я тут же вспоминаю, что я впоследний раз так злилась давно. И вообще так переживаю нечасто. Обещаю себе не забыть про эксперимент, когда будет повод. А когда случается какая-то обида, я иногда переживаю ее полностью, потому что мне кажется, что это уместно. Случилось что-то, я адекватно на это разозлилась или обиделась, пережила свои эмоции, и все. А момента, что я "хочу выйти и не могу" у меня как-то не наступает. Я через какое-то время сама нахожу выход из негатива. Я очень часто вообще говорю кому-то из родных и близких: "Мне очень хреново, я очень злая, пожалейте меня!" И они прямо жалеют меня, и мне становится легче. Я говорю: "Спасибо, теперь мне лучше".

А потом... через неделю... кто-то вспоминает опять этот метод, и все говорят: "Вооот! Эээх! Вот как ты расстраивалась неделю назад! Вот где надо было попробовать!" И я восклицаю: "Да, точно, а я опять забыла!" Ну и так далее. В общем, не попробовала я еще ни разу, хотя узнала про такую возможность уже много лет назад.

На этом месте я собралась написать: "Если вы попробуете, напишите, чем кончилось!" А потом подумала, что может стоит обратиться с этой фразой сразу ко всем читателям? Я про этот метод писала уже не раз, и давно. А кто-нибудь попробовал? Работает? Или если вы сейчас это прочитаете, а потом как-нибудь попробуете - напишите, чем кончилось? Мне интересно, правда ли это работает!

Comments

[anna-surova.livejournal.com]

Много лет назад читала о системе Норбекова.
Там тоже был метод улыбка-осанка-настрой -- то есть, приобретаем искусственно приметы здорового человека, и организм сам подстроится в нужном направлении, чтобы гармонию организовать)

[chessplace.livejournal.com]

ей это может быть и не надо. она и так может быть само счастье "непонорбекову".
пусть регулирует себя муж сам :-)

[kak-ta-zvezda.livejournal.com]

Странный какой муж.
Моя тетушка по утрам не в духе всю жизнь и никто ее не попрекао никогда. Все знают, что человеку надо прсото дать проснуться, умыться, выпить чаю.
Я сама по утрам минимум час не в себе, пока не проморгаюсь и не выпью кофе. И я бы очень сильно удивилась претензиям мужчины, мол, чойта ты не пляшешь тут спросонок от радости.

[maria kolesnikova (from livejournal.com)]

муж странный, такое предъявлять, если вы ему уже все объяснили.

я сама такая же - утро для меня тяжелая часть дня, поэтому первые полчаса или лучше час после пробуждения меня лучше не трогать. и все домашние, а теперь муж это понимали/понимает.

[kroshka-ke.livejournal.com]

По мне так наоборот странно с утра подскакивать с улыбкой. По крайней мере я это встречала гораздо реже, чем мрачноватое настроение по утрам.
Меня саму сразу после пробуждения лучше не трогать, мне нужно минут 10 хотя бы, чтобы прийти в себя.

В общем, в этом вопросе я стояла и стою на своем. Представьте, начнете вы с самого утра что-то из себя изображать, зачем? Чтобы в собственном доме не иметь возможности расслабиться, чтобы муж не дай бог, недостаток позитива не почувствовал?

Мне кажется, он достаточно взрослый для того, чтобы самостоятельно пережить событие "моя жена по утрам не хочет улыбаться". Вы не обязаны ему постоянно создавать удобную обстановку ценой собственного комфорта.

[decorumba.livejournal.com]

Омайгашечки.
Если бы меня по утрам принуждали к радости и бодрости, я бы начала не только хмуриться - я бы начала убивать.

[yanka-f.livejournal.com]

Точно точно! Я такая же.
Моя семья нормально к этому относится- делов то, не трогать первое время после пробуждения. А дальше все в порядке :)

[orange-kurbis.livejournal.com]

А Вы не поворачивайтесь к мужу и еще полчаса мечтайте о своем))

[serking999.livejournal.com]

логично

[chessplace.livejournal.com]

А потом люди огорчительно в интернете пишут:
"Институт брака себя ичерпал".

Конечно исчерпал!
Для тех кто не может понять, что мужа или жену надо приводить в загс не раньше одного года испытаний : "туда-сюда- потанцуем- грядки вспашем".

Муж конкретный зануда, но у автора, то где глаза были до загса, было ли в наличии подключение глаз к мозгу???

Или он ушлый как рыночный торговец из Одессы? Сначала терпел, а потом прорезался его эстетический вкус по утрам? :-)

Вот очень, очень, очень часто в интернете удивляюсь отсутствию такого простого механизма у людей, как "сначала подумай, потом ещё 6 раз подумай, и только потом берись за нож резать".

Как -то удивительно. думал у всех жены как моя, которая после сломанного замка во входной двери из-за излишнего применения силы, сказала прямо:
"Ты хороший парень, но при этом первоклассный долб..б! Мы с тобою не уживемся, я постоянно буду на нервах, мне много чего с тобою будет невыносимо, а тебе в этих местах "какая разница", "да ерунда" Уж лучше без тебя, чем с тобой" :-)

[mostsouthern.livejournal.com]

Да,все правильно вы думали-:) У всех жены как ваша. Поняла сразу, что уживаться будет трудно, но все равно замуж вышла-:)

[ckpinka.livejournal.com]

Мужу скорее не хватает ласки, но да, поведение эгоистичное с его стороны.

Метод работает, но я долго мучалась с ним, когда не находила чему радоваться, изначально был дикий оскал, а позднее начала на автомате расслабляться на старте улыбки. :)

[stoshagownozad.livejournal.com]

вот у меня ситуация наоборот ровно, но я уже привыкла. я знаю, что мой муж зомбак и средоточие уныния, пока чаю не выпьет. и я даже его в это время иной раз не замечаю уже - он там своими путями двигается из страны Морфея, а я своими.

а поначалу приставала тоже, конечно.

[7ya.livejournal.com]

вот, и я тоже с утра бодрая и улыбчивая, а муж зомби)

[kica-c-hvostom.livejournal.com]

мне бы кто с утра завтрак приготовил...

[grape-black.livejournal.com]

Сейчас себя вспомнила, как в школу будили, выхожу чистить зубы, мама-то уже давно не спит, говорит мне "доброе утро", а мне вот так никак еще, что я в себе приличный ответ выдавить не могу. )))))
А потом родные привыкли, что я такая по утрам и не обижались)
Ну и я старалась хоть иногда выдавить из себя "доброе" :)
Хорошо, хоть муж с таким же выражением лица просыпается и ничего не требует :)
От души я могу пожелать только спокойной ночи :)

[la-cappadocia.livejournal.com]

Когда у меня тяжелое утро, я выползаю в кухню с лозунгом "ненавижу всех". Сижу, дуюсь, пока муж готовит завтрак. Его это очень веселит - якобы я похожа на троля. После душа и кофе становится значительно лучше. А кому это мешает, того и проблема.

[la-cappadocia.livejournal.com]

В кач-ве продуктивного совета, может попробовать "умный будильник", подстраивающийся под фазы сна? Некоторым вроде как легче вставать, если они в нужную фазу просыпаются (у меня не работает, тк мне важно проснуться после 7.30-8 утра, чтобы не троллить слишком сильно, но мало ли..).

[the-owls1.livejournal.com]

Муж у автора письма мудак. Есть люди, которым сложно после сна в себя прийти. Мне, например, на это почти час нужен. А улыбаться, да еще потому, что кому-то утром хорошо... Вот есть же уроды, с виду нормальные, а мозги уже с утра выносят. И теперь бедная тетка ищет способ, как бы ему с утра улыбнуться. Добрая женщина, у меня в ответ на такое заявление с утра, да еще и после того, как ему объясняли, полетело бы в мужа по очереди все, до чего я могла бы дотянуться. Мы все разные, ритм жизни у всех разный, и партнеру пора бы привыкнуть, и оставить ее утром в покое.

[olgahermion.livejournal.com]

У меня создалось впечатление, что вы очень недолго вместе - года 2-3, потому как муж не хочет мериться с тем, что в вас естественным образом существует.
У меня с мужем по началу было нечто похожее. У меня правило есть - по субботам я сплю. Пусть хоть война или землетрясение - я отключаю телефоны и сплю единственный раз в неделю. Поначалу муж - истинный жаворонок, не понимал. Не понимал, почему я не встаю, как только открываю глаза, а люблю еще часик поваляться в постели.
Но понимание пришло со временем, и теперь его главная задача по утрам - уйти из постели так, чтобы я не услышала.

[she4ki.livejournal.com]

Эх, если бы 2-3 года! Мы уже 30 лет вместе, уже и объясняла и проговаривала тыщу раз: не трогай меня с утра, дай в себя прийти. Но нет, каждый раз одно и то же - чего ты такая злая, что трудно улыбнуться?

[nova-cyclone.livejournal.com]

Как было упомянуто где-то в боге Э, следующим пунктом он попросит вас танцевать, пока он ест)) заранее можно записаться на курсы стрип-пластики, чтоб потом в попыхах не наверстывать...

[eva-chris.livejournal.com]

Автор, я наверное единственная из тех кто уже отписался представляю проблему. У меня такая сестра. Столько ссор было из-за ее неадекватного состояния после просыпания - т.к. не живем вместе и для всех это всегда было сюрпризом. Она теперь так делает: если случается перед кем то проснуться, сразу уходит куда-нибудь, в ванну например. Т.е. даже вот слова не говорит, кивает и уходит. Ну а мы в теории вроде тоже уже знаем о ее состоянии, хотя представить как же так - тяжело.

[gelena-s.livejournal.com]

У меня младший с утра всехда хмур и раздражителен. Причем с рождения. Я это объясняю несколько излишне стимулированными родами. Увлекаются наши гинекологи все таки стимуляцией. Как бы сбивают настрой.
Но это к слову…
Так что первое - все таки принять свое состояние с утра. И уточнить таки у мужа- для чего ему надо с утра необходимо выдавливать улыбки из близких? Какие картинки в его ожиданиях на этот счет?
Потом выписать себе самому заморскую птицу обломинго и научиться с ней жить. Взрослость начинается тогда, когда мы понимаем, что мы не центр вселенной и причинить счастье и нанести добро всем не получится. Тоже " Маленький принц" нашелся!

Ну а та категория людей, которым с утра надо в себя приходить чуть дольше других, у которых улыбка просыпается на полчаса позже самого носителя- да ничего, главное повторять" ничего личного, мне надо с утра просто пожить, пока проснутся эмоции".
Ну уж если очень надо, то можно подобрать что то из комплексов, что делают невставая с постели, самомассажи, " гимнастика Ниши там", или что то такое.
В общем устроить себе какой то приятный ритуал на полчаса с водными процедурами. Чтоб наедине с собой, а не для другого.
А то простите , мне этот случай напомнил откровение одной девушки" поделилась с парнем фантазией проснуться от орального секса, а проснулась от того, что мне в лицо тычут эрегированным членом" .
Вот есть некоторые параллели.…

[greatebattle.livejournal.com]

Прочла - и сразу настучать по голове захотелось за такие требования. Если человек не может проснуться сразу, значит - не может! Я сама такая. Переделать это не выйдет, угнаться за ранней пташкой - тем более. Пусть пташка сама попробует переделаться.

Кстати в тему! Алан Маршалл, "Ранняя пташка": http://lib.ru/INPROZ/MARSHALL/marshall4.txt_with-big-pictures.html - рассказ где-то на середине страницы. "Ранние Пташки бывают разные. Я знал и таких, с кем раз в три месяца будешь принимать лекарства, укрепляющие нервную систему". Времена были простые, раз в три месяц уже казалось много...

[airennet.livejournal.com]

Я такая же. Пожалуй, единственное желание, которое меня посещает сразу после пробуждения (независимо от дня недели и вечера накануне) - это убивать. )) Потом кофе, завтрак примиряют меня с действительностью и я снова лапочка) Практика показала, что человек рядом или примет такую особенность, или нет. Ну улыбнусь через силу раз, другой, а на третий убью) Для всех безопасней в первые минуты сделать вид, что меня нет.

[nuna-nuna.livejournal.com]

Спасибо,  сама себе приготовлю и завтрак, и обед,  и условий никто при этом ставить не будет.
Муж в письме - из тех, которые жену себе воспитывают. Говорит ей когда и как ему улыбаться сейчас, потом перейдёт к другим мерам воспитания.

[decorumba.livejournal.com]

Ещё обращаю внимание на фразу в письме - "сын ночью просыпался?"
То есть видимо ребёнок ещё маленький и просыпается иногда по ночам. А то и вовсе спать не даёт, это за кадром.
А муж, судя по вопросу, спит себе всю ночь и не просыпается, к сыну не встаёт. И тут жена такая, ночью к ребёнку встававшая, но проснувшаяся в одно время с мужем, лежит себе по утрам и не улыбается, зараза)

[anya-karpova.livejournal.com]

Только хотела написать. Муж ночью спит, ему еще и утром полный сервис подавай. Может мужу взять на себя часть обязанностей?

[http://users.livejournal.com/laska_/]

если часто этот метод практиковать, появляется привыкание и он уже так не работает. и если просто настроения нет, помогает, конечно, а если серьезная причина, то уже не очень, потому что она никуда не девается.

[voe-voda.livejournal.com]

А муж не пробовал сначала принести завтрак в постель, накормить, а потом уже расспрашивать и ожидать улыбку?

[smartinvestor.livejournal.com]

Конечно, улыбку принцессы надо заслужить)

[olga golikova (from livejournal.com)]

Если я еще сплю и мне говорят доброе утро, я скажу что еще сплю вместо доброго утра - оно для меня еще не наступило. И вообще ,поцелуем будить надо, а не допросом как спала, тогда и улыбка будет в ответ и все остальное тоже приятное. :)

[decorumba.livejournal.com]

Будить поцелуем может быть опасно. Лично я на такое сперва локтем в нос двину, а потом буду разбираться, кто там что хотел от меня.

[dirichlets-prin.livejournal.com]

Выучить две фразы: "Я сплю" и "Я всё ещё сплю", - и пользоваться только ими, пока не взбодритесь. Неважно, лёжа в постели, купаясь в ванной или уже попивая кофе, - доносите методично, что Вы ещё автомат и неадекват. Если не поймёт, чередуйте с "отстань, я сплю". Мне помогло.

[opritova.livejournal.com]

вторая фраза особенно хороша. возьму на заметку)))