Как перестать болеть?

[miumau]

Яна, здравствуйте!

А можно спросить вас и ваших читателей? У меня вроде бы очень тупая ситуация, но она ужасно портит мне жизнь. Я часто болею:(((

from Miu's inspiration board




Болею я последние 2,5 года. До этого ничего подобного со мной не было. По парадоксу жизни 3 года назад я пришла на новую работу после затяжной депрессии, но хз, насколько это взаимосвязано. Болею я простудой (хотя 1 раз была ангина) 37-37,3 с соплями, горлом и дикой слабостью. По 6-8 раз в год. Каждая болезнь по 2-4 недели. Иногда при этом присутствует активный вирус эпштейна-барра, но не всегда. Кровь при этом хорошая (%лимфоцитов только немного повышен), узи самые разные хорошие, мрт головы хорошее, иммунологические анализы хорошие(!), обошла фигову тучу врачей у себя в городе и подмосковных Мониках. Отклонений они не нашли, но почему температура 37 не сбивается по месяцу - не понятно.

Была мысль, что болезни из-за холода на работе, есть такое у нас в зимний период. Но сейчас я сижу в теплом офисе уже. Также была мысль о стрессе, но сейчас стресса у меня нет, я наоборот стараюсь радовать себя всем, чем можно и не думать о плохом.

В общем, к чему я. Сейчас я заболела 4й раз за последние 4 месяца. Месяц было все хорошо, я выкинула все плохие мысли из головы, стала налаживать свою жизнь, общаться с людьми, и тут на тебе. И я не знаю, что сейчас делать. Уже неделю я хожу на работу, но температура не падает, я сижу десятки раз чихаю и сопливую в офисе. По вечерам валяюсь дома. Я понимаю, что надо брать больничный, я не хочу заражать коллег. Но прикиньте, насколько радостной новостью это будет для моего начальства, которое итак ко мне совершенно не лояльно уже... Естественно, они злые, и с каждым разом для меня всё больший стресс им сообщать о моей болезни. При этом что мне скажут в поликлинике? Пить антибиотики, либо ехать в МОНИКИ опять. В Мониках от меня опять все устанут походу. Да и я от них уже устала, я уже столько раз туда езжу и всё одно и тоже: ничего! Врачам не к чему привязаться, крооме "лимфоцитоза", выраженного процентным содержанием лимфоцитов 45%. Все равно температура проходит спустя месяц и не понятно, что именно на нее влияет. Получается какой-то замкнутый круг, который с одной стороны учит меня радоваться каждому дню жизни (потому что можно с ума сойти, если негативеть столько дней, сколько я лежу дома), а с другой стороны делает мою жизнь полностью бессмысленной.

Я не могу планировать поездки. Не могу заранее купить с друзьями билеты на концерт. Не могу думать про одежду "нравится-не нравится", мне обязательно надо подумать, насколько она непродуваемая и непромокаемая, теплая и пр. Я располнела на 10 кг, так как забросила спорт из-за постоянного лежания пластом, а в промежутках между болезнями порой я не успеваю даже начать им заниматься. У меня проблемы на работе. У меня проблемы с друзьями, так как я порой завожусь при их фразах "забей/все будет хорошо/не парься/все пройдет/надо просто не думать о плохом/счастье неизбежно". И конечно, я очень боюсь, что когда-то могут начаться какие-то осложнения (а может уже, кто знает). Ну это же не нормально, когда столько болезней, причем ни с того ни с сего!

Может у кого было такое? Что же мне делать? Я очень хочу стать опять здоровой, я честно стараюсь держаться, но все равно порой это тяжело, особенно в момент начала простуды и на рубеже 2-х недель температуры, когда ты понимаешь, что чуда быстрого выздоровления не произойдет. Я устала пить по 15 таблеток от эпштейна-барра или для укрепления иммунитета. И опять испытывать внезапную тревогу, когда ты так надеешься, что это "просто головная боль, все хорошо", а в реальности это опять простуда:( Помогите, пожалуйста, любым советом!

***

Здравствуйте!

Я не врач! Поэтому не могу дать тут компетентный совет.
От себя скажу только две вещи, которые вроде бы знаю по этой теме. Первая - если человек столько болеет, значит что-то подрывает его иммунитет.
Вот и раздумывайте о том, что в последнее время (с тех пор, как вы часто болеете) изменилось в вашей жизни?
Например, моя подруга начала болеть, когда решила похудеть, и похудела до определенного веса. На некоторых так действует недоедание и потеря веса. У других людей может быть неопознанная аллергия на что-то, и когда аллерген поселяется рядом, здоровье рушится. например, может вы какое-то животное завели, которое на самом деле не переносите? Может переехали в новое жилье, которое вам вредно? Или растение завели новое? Или какое-то хобби? Возитесь с каким-то новым веществом? Что-то начали есть? Или может вы что-нибудь перестали есть, что раньше ели? (А оно может было вам нужно?)

В общем - перебирать нужно не только очевидные вещи, вроде "холодно в помещении", а вообще все, что изменилось с тех пор. Потому что подбить иммунитет может что угодно, если лично для вас оно окажется вредным. Стресс тоже разный бывает - он выражается не только в том, что на работе аврал и крики. Самые неожиданные вещи могут для кого-то являться стрессом.

***

И на этом я подошла ко второму - более сложному. Есть мнение, что если человек часто болеет, то значит он что-то в жизни делает "не так".

Это именно в таком смысле и имеется ввиду - что какое-то новое условие создает для вас стресс. И это может быть что угодно! Я не знаю, что у вас в жизни изменилось - но может вы найдете? Для одних людей общение - радость, для других - нагрузка. Для кого-то может оказаться непосильной нагрузкой необходимость каждый день вставать раньше какого-то времени, или ходить каждый день пешком, или ехать на девяностый этаж в лифте. Или общаться ежедневно с каким-то новым человеком, который сам по себе ничем не плох, но может быть как-то напоминает самый страшный ужас детства.

Я слышала историю про женщину, которая начала болеть, после того, как в ее подъезде две квартиры обокрали воры. И она вот так болела, пока не переехала по каким-то обстоятельствам на третий этаж. Потом предположила, что у нее включился какой-то страх, который подсознательно терзал ее каждый день - что вот сейчас к ней тоже залезут, раз она тоже на первом этаже.

Я знаю, что нас могут довести до болезни страхи, переживания, какие-то мелкие издевательства, унижения, обиды, повторяющиеся скандалы и ссоры, и прочие тезрания. Так что ищите, что у вас в вашем душевном состоянии "перекосилось" - может быть там найдете причину?

***

В остальном - повторю, что я не врач. Может быть существует какой-то простой ответ, которого я не знаю? А знает какой-нибудь иммунолог, или другой какой-то врач?
Дорогие читатели - советуйте, кто что знает.

Comments

[mariyanasan.livejournal.com]

не трах, а страх, опечатка.
про аллергию согласна, у меня, например, долго не могли ее выявить, я около трех лет постоянно кашляла, болела носоглотка и температура в летние месяцы. Кучу врачей обошла. Сдайте анализ на Иммуноглобулин Е, поставьте аллергопробы.

[novoprudov.livejournal.com]

[el-lago-negro.livejournal.com]

а сходите к психиатру. может это депрессия так проявляется?

[hgfdc gfdsd (from livejournal.com)]

[kalkin.livejournal.com]

Тоже не врач, болею редко, примерно раз в год, но как мне кажется, это случается в тот период, когда я особенно мало сплю. Наверное, иммун ослабевает и какой-нибудь сквозняк или чьи-то бациллы прорываются сквозь слабую преграду и заражают. "Лечусь" в направлении усиливания иммуна - налегаю на мясо, чеснок-лук, зелень, много сплю, не перегружаю организм, особенно компом и телеком.
Простого ответа, наверное, нет, надо собирать большое количество данных для каждого случая. Знаю, что иногда к болезням приводят сырость с плесенью, например.

[lu-77.livejournal.com]

...но как мне кажется, это случается в тот период, когда я особенно мало сплю.

Вам не кажется- если человек мало спит, у него падает иммунитет (у меня многолетняя бессонница, интересовалась этой темой и там кроме иммунитета ещё много "весёлых" последствий).

[reader1046.livejournal.com]

Могу дать рецепт от простуд, который стопроцентно работает. Нужно заняться фитнесом, а именно - нарастить мышечную массу. В таком случае в организме начинают вырабатываться вещества, которые нейтрализуют токсины и время выздоровления от простуд сократится в десятки раз, плюс оксид озота, который необходим для сердечно-сосудистой системы. Ну и еще кости укрепятся, но это попозже пригодится. Испробовано на себе.

[serking999.livejournal.com]

это верно на 100 процентов

[parus28.livejournal.com]

Вы пишите, что у вас уже проблемы на работе, с друзьями, иногда вы лежите, потому что чувствуете себя плохо, упоминаете тревогу. Похоже, что это следствие частых ослабляющих организм заболеваний.

Врачи фиксируют объективную картину болезни. Было бы хорошо взглянуть на внутреннюю картину частых заболеваний, в которую входит и субъективный компонент, состоящий из двух часте: сензитивной и интеллектуальной.

Психосоматика - тонкая штука. Больному иногда кажется, что он выбросил плохие мысли из головы, что жизнь налаживается, есть вроде бы неплохое общение. А причина, главная причина, просто снова притаилась. Есть смысл поисследовать внутреннюю картину заболевания.

[anilinn.livejournal.com]

Плюсую к тому, что может только показаться, что избавился от плохих мыслей. Подсознание на то и под-сознание. 

[perepelka-8.livejournal.com]

Точно так было и у меня. Пока не удалила миндалины. Год на привыкание, следить за здоровьем и все ок.

[mozhetbyt.livejournal.com]

Мне кажется, это относительно легко диагностируется, ей бы врачи уже предложили такой вариант. Ну мне так точно предложили сразу как я пожаловалась на частые простуды.

[krisor.livejournal.com]

Еда и движения. Есть надо именно то, что надо. А движения - это ни разу не спорт. Это может быть даже йоговские позы даже во время болезни.

[zlobnyj-meger.livejournal.com]

Хоть я и врач, но не той специальности, поэтому профессиональный совет не дам. А вот подобная ситуация - частые болезни подолгу и без выраженной температуры - была у меня в детстве, в первом классе. Неделю в школе, неделю дома. Причем, как и всем детям, дома мне очень нравилось, а вот маме моей - не очень. Поэтому после очередного раза мне участковая прописала для поднятия иммунитета прописали уколы, которые были АДСКИ болезненными. В жизни больше такого счастья я не испытывала, хотя колола и суспензии, и масляные растворы... Всё! От ужаса, что придется проходить через это снова, я запретила организму болеть. Все это шло на бессознательном уровне, но как-то так было общение между Я и Я-организм, что-то ощущалось. Вроде как при первых, самых начальных признаках простуды организм у меня интересовался: а дальше болеть можно? До этого я с радостью соглашалась, предвкушая кайф дома, а теперь в ужасе запрещала и отбивалась. И точно, болеть перестала, ну среднестатистически болею.
Вот и после такого длинного вступления собственно совет - послушайте себя, свой организм, может вы разрешаете ему болеть, уходя от каких-то проблем или неприятностей, необязательно крупных, возможно какие-то раздражающие мелочи. Ну коллега за соседним столом чавкает, или напротив ковыряет в носу, а смотреть на них и слушать сил нет и раздражает дико.

[nim-f.livejournal.com]

Я в последнее время тоже часто болею. Не так как автор, но все равно - раз в сезон точно. Но я знаю от чего это - ребенок из садика притаскивает веселые вирусы. Притом как правило он их переносит легче, чем я. Тоже не знаю что делать, ни с собой, ни с ребенком, приняла как неизбежность. Хотя некоторую психосоматическую природу своих болезней иногда замечаю - часто заболеваю перед тем, когда надо что-то делать, а делать не хочется. На собеседование ехать или в гаи там.
Про остальное постою послушаю.

[eva-chris.livejournal.com]

Дошла до хронического бронхита пока не сменила климат. Год у моря очень поправил здоровье. Теперь вот уже год снова на севере - пока только две трехдневные простуды случились.

[yuliakara.livejournal.com]

У меня была такая же ситуация, когда моя мама-врач обязала нас всей семьей прививаться от гриппа (как оказалось, эти прививки были экспериментальными). Раньше я не болела, а потом стала заболевать буквально от каждого чиха, по 2 недели, с очень высокой температурой, которая не сбивалась даже антибиотиками, сразу же возродился гайморит, вплоть до гнойных выделений из глаз, это очень страшно. Постоянно носила с собой парацетамол и витамин С в огромных дозах, чуть чувствую, что начинается, сразу же принимаю витамин или лимон, закидываюсь парацетамолом, чтобы с температурой под 40 не лежать хотя бы.
Когда я узнала, что прививки эти были экспериментальными, отследила, что проблемы со здоровьем начались именно в этот период, то запретила прививать меня и сына, стала пить хлорофилл, который заказываю на айхёрб. Эффект был практически моментальным, у меня ни разу даже в горле не запершило за год, что я его принимаю, могу по сквозняку голыми стопами ходить и ничего мне за это не будет. Принимаю и в капсулах и в жидком виде.

[ziganshin.livejournal.com]

Почитайте на ЮТУБе Билл Гейтс = Сокращение населеня? '- Сократим на 10 - 15%

[arctic-willow.livejournal.com]

Ренгтген и/или МРТ грудной клетки в двух проекциях. История очень похожа на то, как начинался рак у блогера Антона Буслова. Почитайте, он подробно пишет, что надо делать, если "простуда никак не проходит, температура, врачи не могут ничего найти".
От души желаю, чтобы оказалось не оно.

[sunny-kid.livejournal.com]

Да, тоже о раке подумала, к сожалению. Такие вот симптомы, когда ничего не могут найти... Но с другой стороны она располнела на 10 кг, а при раке один из косвенных признаков - резкая потеря массы.

[si-tu-savais21.livejournal.com]

Вам нужно к гематологу.

[louchsveta.livejournal.com]

Скорее к эндокринологу.
Пусть сдаст анализ на гормон щитовидной железы. Все симтомы говорят о гипотериозе, котрый как раз и провоцируется стрессами, с последующей депрессией.

[tatiana belo-va (from livejournal.com)]

А посмотрите видео Романа Милованова на ютубе. Про мясо-молочную промышленность просто бомба. Он тоже все болел-болел, потом ему это надоело и он решил разобраться
с этим. И разобрался!

[hgfdc gfdsd (from livejournal.com)]

[svetkis-spb-ru.livejournal.com]

У меня стабильные 37 и частые болезни были от хронического тонзилита. Слава терапевту который это нашел, сдала у лора анализы на эту тему,поняли что пора удалять, удалила 7лет уже живу и радуюсь. Но перед этим нормальным терапевтом набегалась по иммунологам котрые выписывали кучу иммунологических препаратов, искали у меня вич и удивлялись почему иммунитет ни к черту. Про хронический тонзилит я до того и не знала, ангин у меня практически не было. Вообще любое хроническое воспаление в организме может давать такой фон,  надо обойти и с пристрастием обследоватся у гинеколога, уролога, лора, но начать с хорошего терапевта.

[prekrasnople4a.livejournal.com]

да, у меня с ребенком такое приключилось. полгода вялотякущая непонятная хрень, пока не попали к нормальному лору, он с первого же осмотра обнаружил хронический тонзилит

[qaz123wsx456edc.livejournal.com]

Аналогично. Уже 20 лет. Первоначально после смерти подруги от рака, гибели матери и травмы брата в ДТП, смерти дедушки и бабушки в течение 5 лет все это...
Фоново герпес, цитамегаловирус, эпштейн-бар.
Были доброкачественные опухоли - удалила год назад 2 из 3.
Обошла море врачей: в России, США, Болгарии. Включая психологов-психиатров. Толку ноль.
Не знаю, что делать...
Инвалидность за такое не дают, а работать не в состоянии.

[qaz123wsx456edc.livejournal.com]

Да, предполагали все, включая лимфогранулематоз.
Я только поняла, что современная медицина ничего не знает - только это.

[abienscumvento.livejournal.com]

А витамины вы принимаете? А то может быть вы тоже сторонница "доказательной медицины"?

[prekrasnople4a.livejournal.com]

знаю, что мой совет может показаться тупым, но это единственное к чему я пришла после череды болезней -
закаливание.
найдите в интернете системы закаливания, выберете наиболее подходящуюю, по образу жизни и адекватной в целом (обливаться на морозе не надо! это уже трэшак!) впереди лето, как раз такие эксперименты с закаливанием, обливанием ног, контрастным душим, воздушными ваннами вам точно не повредят.

в любом случае, хуже от этого не будет, лишняя здоровая и полезная привычка

[gelena-s.livejournal.com]

Он совсем не тупой. Когда то я убрала трехлетнюю субферильную температуру гомнастикой Стрельниковой. Это тоже своего рода закаливание.
Но, кстати, и психосоматика тогда переходит в осознание иной раз. Но начала бы с гимнастики и горячего закаливания.
А уж потом к психологу.

[neurohirurg.livejournal.com]

Это психосоматика. Я сейчас как раз лечусь от подобного. Организм как бы говорит: "я еще не отошел от стрессов и, если ты, хозяин, не даешь мне прийти в себя, то я сам создам такие условия, что ты просто не сможешь никуда идти. Так будешь болеть, что встать не сможешь, пока не отдохнешь". И я тоже гнала себя на работу до предела.

[natstory.livejournal.com]

И как лечитесь? )
Мне интересно, потому что я тоже такая же. Сам стресс был последний раз в декабре-январе, а отхожу до сих пор - организм не верит, что все ок, можно жить нормально.

[hyolee.livejournal.com]

Попробуйте проследить, что меняется, когда появляется чуть больший отрезок времени без болезни. Может это подскажет, какивыйти из болезни. Я лет 12 страдала от жуткого кашля, хотя врачи не видели причин. Но с помощью одного из лоров заметила, что все проходит в отпуске. Стоило мне проснуться в поезде или в другом городе, и кашель проходил. В итоге, 3 недели отпуска без телефона и компьютера (самый длинный отпуск в моей жизни) и полная перестройка утреннего ритуала с увеличением времени от будильника до выхода из дома с часа до двух вылечили меня. Оказалось, что так организм сопротивлялся утренней спешке. Я просто физически не могу торопиться по утрам. Может и ваш организм так сильно сопротивляется какой-то вашей рутине. Которая и не кажется вам такой уж страшной, а вот организм ее настолько не любит.

[eskimozz.livejournal.com]

Я полтора часа с утра собираюсь на работу. Это у меня норма теперь =)

[ksun_scher.livejournal.com]

У меня в год моей свадьбы умерло трое очень-очень близких мне родственников. Похоронами двоих (они попали в автокатастрофу) занималась я сама в первый раз в жизни. И после этого я начала болеть нон-стоп. Классическим образом - через поликлинику и антибиотики. И болела до тех пор, пока мне не вырезали хронически воспаляюшийся аппендикс, а также я стала лечиться гомеопатией.
Я в нее не очень верила, но антибиотики кушать по многу раз в год уже было невозможно, а тут врача посоветовали. И на удивление помогло. В гомеопатии ВСЁ зависит от врача, ее не выпьешь как обычную таблетку от головной боли, нужно индивидуально каждый раз подбирать препараты. Поэтому и так много говорят о шарлатанстве в ней, что прописывают не то и не те. Ну и определённые ограничения соблюдать в образе жизни.

Из классического ассортимента очень хорошо помогает профилактический прием травяных настоек Астрагалуса, Ломатиума, Андрографиуса и Фитоцилина с iherb.com. Я с ними всю зиму не болела. С ними и выздоровление идет в разы быстрее. А сейчас на гомеопатическом препарате по другой проблеме, травы нельзя, и вот уже 2-я простуда за 3 недели, рррр

М.б. это, конечно, месть организма за зиму без болезней на травах, типа, все равно свое возьму, но раздражает, да.

Опять же, антибиотики подрывают иммунитет. Человек легко заболевает, снова пьет антибиотики, и так по кругу. Надо с этого слезать. Антибиотики - средство спасения жизни, а не лечения простуды.

[reldo.livejournal.com]

Ну, если всё началось с работы, может надо на время её бросить? Потом другую найдете.
Я тож болею ежемесячно, но меня не напрягает, несколько дней и проходит, сразу забываю что болела. Короткая память, знаю что часто болею потому что записываю.

[nikomi-san.livejournal.com]

В новой квартире постоянно болела я и сын. Сыну помогла мойка воздуха в комнате и я впервые подумала, что это он не из школы приносит, пошла искать причину. Нашла в ванне под навесным потолком. Чёрная плесень!!!!! Делаю ремонт. Не знаю как ее надолго вытравить :((((

[abienscumvento.livejournal.com]

Мы вытравили плесень, но надолго помогает только улучшение общей вентиляции в квартире. Мы смогли добиться чистки общей системы вентиляции дома, но скорее всего надо будет ставить еще что-нибудь типа бризера

[sherst-na-mne.livejournal.com]

Возможные причины:
1. Паразиты.
2. Скрытая депрессия.
3. Постоянный раздражитель.

[valentyna.livejournal.com]

"Я очень хочу стать опять здоровой, я честно стараюсь держаться" - пишет автор, но при этом не пишет, что именно она делает честно для укрепления иммунитета, для здоровья. ну кроме всех походов по врачам, клиникам и анализов.
но нигде не пишет: уже сделала себе режим дня, что бы хорошо и продуктивно спать, не ложусь позже 11 вечера, бываю регулярно на свежем воздухе и на солнце сколько надо организму, слежу за питанием, пью витамины, делаю контрастный душ или что там еще может быть. ничего такого не увидела в посте.
создается как раз ощущение, что она плывает по течению, обследуется усиленно многоразово, отлеживается по 2-4 недели, имеет чувство вины перед начальством за это и тд. но вот шагов по укреплению здоровья и активности никакой не видно.

[happy-honey.livejournal.com]

Может быть депрессия рядом, вот и нет сил заняться закаливанием и режимом дня