Тренировать люцидные сны

[miumau]

А вас когда-нибудь кто-нибудь преследовал с гениальной идеей, что "люцидные сны" можно научиться видеть осознанно и часто?
Меня почему-то преследуют чуть ли не с детства. В первый раз мне было лет 14, когда мои "старшие товарищи" (которые все были лет на 7 старше меня) дружно помешались на Кастанеде и Гроффе, и начали бредить всякими методами "расширения сознания". И вот сны эти - осознанные - узнали, что можно научиться их контролировать. Вернее можно научиться специально оставаться "в сознании", когда спишь.

from Miu's inspiration board



Просто так нечаянно люцидные сны случались наверное с каждым. Пару раз в жизни. Это - когда спишь, и видишь сон, и знаешь, что спишь и видишь сон. И можешь осознанно начать видет другой сон, или изменить ход сна, или что-то такое. Но тут вдруг кто-то где-то прочитывает, что этому можно научиться осознанно. И дальше там открываются чудесные возможности!
Мол, когда в таком сне осознанно напрягаешь мышцы - они в теле тоже напрягаются (тренироваться можно во сне). И еще что-то там становится эффективнее, вообще, массу пользы можно извлечь из сна. Дополнительной.

Если честно - я пару раз послушала (бегло), что надо делать, чтобы научиться. И меня тааакая тоска взяла!
Я обычно иду спать, когда очень устала. И иду я туда - спать! Мне очень хочется упасть в постель, и забыться. И я всегда так рада, что день закончился, я легла, и ни-че-го боьше делать не надо. Отдых! Ура! Никаких обязанностей, никаких тренировок, планов, дел, стараний. Просто валяться и спать, пока не отдохнешь. И мне, если честно, всегда было всеравно, что мне снится. Ну снится и снится. Я верю, что все сны - это какие-то отражения чего-то из реальности. Т.е. вот приснился мне ужас какой-то - я подумаю, что "наверное это вот этот разговор вчерашний так в моем сознании отразился", и больше мне ничего знать не надо. Я не верю в "вещие сны" и не терзаюсь глубоким значением того, что мелькало в моей голове во сне.

И тут - представляете - кто-то покушается на самую безмятежную часть моей жизни. И предлагает мне там, во сне, тренироваться, работать и чем-уто учиться. Да нуууу...
Вот не привлекает меня совсем. И амбиций в таком деле - ноль.

В общем. я с тех пор еще, со своих 14 лет, посылала всех подальше, кто предлагал мне "тренировки во сне". Я любила спать спокойно.
Но всегда кто-нибудь новый появлялся, увлеченный этой идеей. И рекламировал.

А вот недавно я встретила вдруг одного ооочень старого знакомого. Я его прямо еле вспомнила. Выглядел он совершенно ужасно, и я испугалась - явно чем-то болен. Спросила, как дела. Он нервно ответил, что ну вот сейчас опять хуже, и он выбрался недавно из психиатрической лечебницы, но наверное его скоро снова положат. Потому что он опять 9 дней не спал. И все очень плохо становится, когда он не спит - ну вот не спит он, сломался сон. И голова тоже сломалась. И так он некоторое время сбивчиво рассказывал: о сломавшейся голове, и о сне, и о развалившейся жизни. Но вот одна радость - все так плохо, что уже пенсию дали по инвалидности, перестали от него чего-то хотеть.
А откуда все взялось? А началось с большого желания "расширить сознание", и с разных духовных практик. Из которых интереснее всего оказались тренировки, связанные с осознанными сновидениями.
Якобы кончилось тем, что наш друг перестал различать, когда он спит, а когда не спит. И так не заметил, что спать перестал. Впрочем, он и понять уже не может (давно), спит он, и спал ли в последнее время, и когда это было. Все смешалось в доме легкой атлетики. Вот так.

В общем - оставьте голову в покое. Я уже пару раз видела людей, которые с большими приключениями пытались отхватить что-то там из своих ресурсов за счет сна. Всегда тяжело, и часто с немалыми потерями. И вот думаю - вот жеж людям покоя не дает, что они сколько-то там часов в сутки спят спокойно, без возможности себя помучить, и покрутить себе мозги. :-)
Нет бы - оптимизировали процессы, которые в свободное от сна время. И на этом месте все воскликнут: "Даааа, но днем у меня уже все так оптимизировано, что негде выкрутить даже лишнюю минуточку!" Но я в это никогда не верю. Вот только что протупил в интернете 4 часа, а потом нету ни минуточки? Просто не хотят! И правильно делают! Потому что чуют, что если прямо каждую минуту рассчитать и с пользой провести - рехнешься и заболеешь.

А почему-то со сном не срабатывает тот же инстинкт. Ведь если от здорового сна что-то отхватывать - тоже и заболеть и рехнуться можно. Но все равно - так многие покушаются.

Comments

[decorumba.livejournal.com]

Ох, нет, никогда мне этого не хотелось и я даже не припомню, чтобы вот я прям во сне осознавала, что я сплю.
Когда я сплю, я вижу сны, яркие, интересные. Какая лечу на воздушном шаре среди стаи китов, или как будто я белка и живу в лесу, или как будто у меня есть крылья и я вытаскиваю каких-то котят из высоченной горящей башни... сны - как другая жизнь, я там никогда не помню себя настоящую. Я там могу быть мужчиной, женщиной, собакой, драконом, водой... и что, лишиться такого отрыва, экшена и разгрузки головы, чтобы научиться этой вот тягомотине? Ну уж нет)

[toropyggka.livejournal.com]

А представьте, Вы спите, никого не трогаете, починяете примус и вдруг сны становятся еще ярче, и еще... и Вы как будто просыпаетесь. Начинаете руководить своими поступками и желаниями, все помните, смотрите на свои руки - вот они, обычные руки... но вокруг по-прежнему - сон.
Ваше тело так же спит, как и раньше. Но Вы чувствуете себя, словно в реальности. Хотя вокруг - мир Ваших сновидений, податливый и изменчивый мир, зависимый от Ваших желаний.
:)

[velenara1202.livejournal.com]

Ну, не скажите, что все так плохо с осознанными снами. Например, у меня удалось "выработать" защитный механизм. Несколько раз в детстве еще удалось понять, что сплю и научилась всяки страшилки "обходить" с помощью полета. То есть, когда видишь, что в ситуации разворачивается не в твою сторону,тебя хотят убить скажем, реагируешь более спокойно,ведь есть умение летать, а также прыгать с огромной высоты и тоже летать. То есть сначала было умение подниматься в воздух с земли, а после нескольких раз, как перебарываешь страх перед высотой и оказываешься в спасиьельном и далеком от всяких преследователей пространстве, уже перестала бояться прыгать из окна,с крыши, откуда угодно. То есть, звучит странно, но осознанные сны могут помочь в преодолении страхов и тревог. Просто с детства сны наполнены погонями, попытками меня убить, драками, вот млзг придумал вариант "выходить победителем"

[a-bagirochka.livejournal.com]

Вы очень понятно написали, у меня один в один так же получилось, само и с подросткового возраста. И тем же способом, только прыгать с высоты не всегда решаюсь)

[gellada.livejournal.com]

Не, ну я если и пыталась иногда повлиять на сны, то чтобы там веселее приключаться. В лазер там больше энергии подкачать, потому что на то, чтобы свалить тираннозавра не хватает и все такое :)))

[velenara1202.livejournal.com]

Это да, жаль, что не всегда выходит как пожелал, придумываешь оружие,а сон все равно берет свое и не дает патронов

[muzeta.livejournal.com]

У меня такие сны были и довольно часто в 17 лет, к сожаленью они всегда заканчивались одинаково - во сне случалась какая нибуть мелочь помимо моей воли, происходило то что я не заказывала, и это всегда было так жутко что от страха я просыпалась, но только головой, а все тело еще продолжало спать, и я лежала трясясь от ужаса не в силах пошевелить ни рукой ни ногой, даже глаза открыть, в полной тьме, не знаю сколько. Мне кажется именно тогда у меня появилась первая седина и после этого я здорово в религию ударилась. Через несколько лет я очень увлеклась гаданием на таро и все повторилось

[larrionov.livejournal.com]

Тихое иудейское счастье на безграничном русском горе:
http://tchaykovsky.ru/blog_b/jewbogek.htm

[svetvtunnele.livejournal.com]

Такие сны были часто, особенно когда кошмары - я их так останавливала. Причем началось после просмотра сериала где это упоминалось. Смотрела когда я еще была ребенком. И учиться тоже пыталась их контролировать. Кстати, на русском это имеет свое слово и называется осознанные сновидения :)

[amakh.livejournal.com]

Не знаю, я вижу сны постоянно, но на них не зацикливаюсь...

[eva-chris.livejournal.com]

Меня это увлекало лет в 18-20. Некоторые бонусы с этого все же есть: совсем нет кошмаров, иногда случаются очень интересные почти логичные длинные сюжетные сны, если логика нарушается я тут же осознаю себя во сне и это тоже довольно интересно.

[serking999.livejournal.com]

это не для всех

[gelena-s.livejournal.com]

Полностью соглашусь.
Кстати, кошмары тоже очень полезны, это как пена на бульоне, они означают, что мозг переработал какой то страх и освобождается от него.
Часто такие плохие сны снятся на выходе из депрессии и при выздоровлении.
А особенно опасно со снами работать людям с так называемыми, иррациональными страхами. Когда боятся чего то по сути неопасного. Типа закатного неба или чего то подобного.
Тут запросто до психушки добраться.

[d-v-temnote.livejournal.com]

ощущение, что вам никогда не снились кошмары. например, одно и то же в течение всей жизни.
осознанный сон отлично помогает решить проблему кошмаров. и даже проработать ситуацию кошмара.

[judge-driss.livejournal.com]

У меня тоже было пару раз такое... А вот все эксперименты со сном к хорошему не приведут, мне кажется

[photolemonka.livejournal.com]

Яна, а вы мне как раз сегодня приснились! Очень светлый и добрый сон. И вы там такая хорошая! ))) Скорее бы завтра!)

[violetta88.livejournal.com]

Забавно, и мне сегодня Яна снилась! )))

[locustana-parda.livejournal.com]

Мне техника осознания помогала вовремя просыпаться. Меня с детства мучили кошмары, поэтому эти техники оказались кстати. Я либо просыпалась, либо просто продолжала спать без сна, а не в ужасе метаться по лабиринту с ощущением, вроде тебя вот-вот нагонят. Кстати, существуют техники, которые помогают ориентироваться тем, кто, вот как ваш знакомый, не может понять спит он или нет. Так что тут скорее проблема в незнании, чем в знании.

[d-v-temnote.livejournal.com]

"скорее проблема в незнании, чем в знании."
+1

[tsarevochka.livejournal.com]

Вот меня тоже кошмары мучали. Т.е. мне постоянно каждый день уже в осознанном детстве снились страшные, тревожные сны. И как - то помимо своей воли я научилась контролировать сны. И летать во сне осознано (убегать то не так эффективно).
Тут кстати интересный момент. Рождение детей дало мне ощущение, что я приземлилась, стала крепко ногами на землю. И летать во сне перестала практически совсем :))

[aeleeta-a.livejournal.com]

Про сон единственное, чего мне реально жалко: что не помню бОльшую часть. Ведь интересно же! :)) А управлять нет, не умею и не училась.

[aeleeta-a.livejournal.com]

ЗЫ Кошмары меня не мучают почему-то. Вообще :)

[wildpingv.livejournal.com]

Я как-то пробовала - познакомилась с теми,кто увлекался тоже.

Ну и.. потом подумала, что так можно сойти с ума и бросила)

[d-v-temnote.livejournal.com]

фигня. это круто - осознавать сон. особенно для тех, кому часто снятся пугающие сны.
и на самом деле осознанный сон - это не каждый сон и не каждый день. так что "отдыху" это не мешает, тем более, что не требует каких-то усилий и если учесть, что ты можешь не смотреть кошмар, который тебе подсунули.
а свихнуться можно на чем угодно.

[toropyggka.livejournal.com]

+1
Верно подмечено.

[graphic-trend.livejournal.com]

Нормально все с ОСами, когда ими самими занимаешься. А если знакомый к каким-то сектам подключался, то это уже другое. Ну и от самого человека, конечно, зависит - надо иметь крепкую "крышу".

[kotomyava.livejournal.com]

Сами по себе осознанные сновидения не несут ни вреда, ни пользы. Они могут быть инструментом - самоисследования, например, - могут быть особым форматом отдыха, но не дамокловым мечом над головой. А вот "вещества", вмешивающиеся в физиологию, очень даже могут стать причиной большой проблемы с головой.

Тренировки осознанных сновидений как раз позволяют избавиться от большой части автоматизма в реакциях: не дергаться на провокации, улаживать к взаимной выгоде конфликты (если ситуация это позволяет), быть более адекватным в повседневном общении, поскольку человека перестает "заносить на поворотах".

Выше писали еще про управление кошмарами. Но тут мой опыт немного отличается - мне интересны и кошмары тоже, они позволяют вспомнить о том, кто я есть и что я могу делать, в том числе по прохождению внутренних границ (ограничений).

[zellily.livejournal.com]

А я бы хотела научиться осознанным снам, чтобы попадать в лето зимой, например :) Не обязательно же работать во сне.

[shelly-light.livejournal.com]

да, было дело
начиталась Кастанеду и руки свои находила и летать куда то пыталась
но мне жалко мои сны
мне иногда такое снится, что в своем уме я никогда бы не придумала
и я как то почувствовала, что ломаю сон своим вмешательством
ну и забросила осы

[mdv92.livejournal.com]

У меня довольно часто бывает, когда я сплю и знаю, что сплю. Это, наверное, потому что сплю я много! (наверное, часов по 8)
В снах мне жить очень нравится, там со мной случается такое, чего наяву не бывает (а подруга моя во снах с Пушкиным гуляет и на французском разговаривает!). Переживания и яркость - круче, чем в жизни. Я бы хотела уметь этим управлять, но никогда не пыталась применять какие-то практики.

[reldo.livejournal.com]

По восемь часов - это мало. Даже очень мало.

[jaros2.livejournal.com]

Тут другая причинно-следственная связь. Людей с психическими нарушениями влечёт эзотерика и осознанные сновидения. Не он сошёл с ума из-за экспериментов со сном, а он сошёл с ума и ретроактивно объяснил это экспериментами со сном. После не значит вследствие.

[just-elk.livejournal.com]

Там вроде смысл в том что у человека в организме сбиваются суточные ритмы. Те когда он допустим спит, у него не все "дневные" циклы выключаются и не все "ночные" включаются, и он ночью как бы не совсем спит, а днём не совсем бодрствует. И этот сбой ритмов присутствует при разных заболеваниях, от диабета до шизофрении. Вот не дай Бог эти ритмы сломать, потом хз как чинить.

[a-fandorin.livejournal.com]

Ой, дефчонки, какая чепуха. Можете делать все что хотите в этой жизни, но при условии, что вы понимаете, что делаете. Техника контролируемого сна используется спортсменами для отработки навыков, хоть и не массово, но вещь достаточно изученная и практичная. А что касается психонавтов, то многие и жизни своей лишились раньше времени, бог посцать отпустил, а они духовитости набраться по быстрому надеялись.

[etaletta.livejournal.com]

Я в своё время просто побоялась этим заниматься - у меня вечно страшные, тягостные сны в каких-то жутких, лишенных всякой логики пейзажах. И очень часто - гигантские волны до неба. Ну их в жопу - еще осознавать это...

[http://users.livejournal.com/yukka_/]

так как раз если бы было осознанное, вы бы эти волны легко прекратили или оседлали, вы же в ОС хозяин ситуации, а не гость.

[z80.livejournal.com]

Дело не в самих же ОСах, а в человеке. Можно использовать алкоголь, да хоть и нетяжёлые наркотики, эпизодически, с целью расслабиться, улучшить настроенеие, или потому что просто прикольно. Иногда, не доводя до аддикции. А можно спиться и сторчаться до скотского состояния.

[meliell17.livejournal.com]

А у меня вообще в сознании стоит блок на любую мистику и на множество религий. Я после чтения Пелевина хотела почитать Кастанеду — интересно же! Но не смогла. Как будто внутри что-то начинает кричать «нет, это нельзя, это опасно, это вредно для психики». Возникает непреодолимое внутреннее отвращение к тексту, и читать такое совершенно невозможно. С религиозными учениями тоже сложно. Просыпается внутренний скептик, и, подняв бровь, говорит: «Вы вот это вот сейчас серьёзно?». Так что рационалистическое сознание охраняет меня:)))

[happy-pelment.livejournal.com]

Даа :)))