Одни слезы

[miumau]

Я уже некоторое время хожу на занятия EMS, по-русски это называется ЭМС, и это такая тренировка, короткая но тяжелая, нацеленная на рост мышц. Практика эта пришла к нам из реабилитации, изначально ее использовали для мобилизации космонавтов, и пациентов, которые долго пролежали. Из чего мы делаем вывод, что там есть все ступени сложности, начиная от самых легких. Но желательно, все же, тренироваться в таком диапазоне, когда тяжело - но выносимо.
Тренируются один на один с тренером, либо (максимум) два человека с одним тренером.

Выглядит это примерно вот так:

Ручки на пульте крутит только тренер. Надо ему говорить, где слишком тяжело, или наоборот, ощущений не хватает. Впрочем, тренер многое видит по тому, как человек двигается и насколько ему удается точно выполнять движения. При недостаточном сопротивлении некоторые позы "разваливаются", при перегрузке - руки-ноги "вылетают" из точных позиций.

И вот в последнее время они пару раз пытались передвинуть людей подальше от вечера (по очень банальной причине - если всех уломать потренироваться пораньше, то можно спокойно посмотреть в послендий рабочий час футбол). :-) :-) И мне во второй раз подряд достался напарник, которого я раньше не встречала.

Парень, лет 30. с очень заметным избыточным весом, и видом избалованного ребенка. (Жесты и интонации - точно как у нашего трехлетнего Самохи).
Сначала я думала, что он так шутит, но потом поняла, что он серьезно. Он не просто всю тренировку жалуется и капризничает. он скандалит! Он почти рыдает, в голосе слезы, т.е. звук такой, будто но по-настоящему сейчас разрыдвается. и он непрерывно говорит тексты вроде: "Ой, ты надо мной издеваешься! Я так не могу! Это слишком высоко! Я так руку вообще джержать не могу! Это мне слишком тяжело! Ой нееет, я так не устою. Ой, когда это уже кончится, мне так тяжело, я это не буду делать."

На всю программу у нас 20 минут. Это означает, что эта штука включается, и начинает отсчитывать секунды, и через 20 минут она отключается - все! И нельзя между этим на пару минут ее остановить и поговорить! Поэтому там все четко - 8 секунд одно упражнение. у него сколько-то повторений. Потом все становятся в "базовую позицию" и отдыхают 2 или 3 раза по 8 секунд - потом дальше. Эти перерывы на остановку так же используются для выяснения проблем. Но если проблемы серьезные, можно и 4-5-6 раз простоять в этой позиции, пока вопрос не решится. Естественно, в результате во всем сете одним упражнением становится меньше. В эти две тренировки мы таким способом пропустили штуки три полезных упражнений, потому что тренер не мог понять, что делать.

Потому что, например. В какой-то момент этот человек просто останавливается и перестает тренироваться. Все! Стоит и ничего не делает. Что случилось? Не могу!
Его спрашивают - ты хочешь отключиться? Остановить тебя? Хочешь прервать тренировку? Нет, не хочет. Просто надоело шевелиться - я больше не буду.
Либо он вдруг делает то, что делать вообще-то нельзя - когда тренер отвернулся. выкручивает себе все ручки на минимальные показатели. Вообще-то, если что-то в силе тока не устраивает. надо это сказать тренеру, и он уменьшит или увеличит сам, равномерно. исходя из программы, и в правильный момент и.т.д. Но самим все это крутить не рекомендуется (в первую очередь - чтобы не сделать больно себе!) Но мужик, как ребенок, берет и крутит. тренер бросается к пульту: "Что ты сделал? Почему? Зачем столько? Тебе что, где-то больно?"
- Нет. не больно.
- Слишком тяжело?
- Да мне все тут постоянно слишком тяжело!!! Вы надо мной издеваетесь!

Топает ножкой! :-) :-)

Тренер мечется между желанием рассмеяться иногда, отчаянем (потому что время бежит и надо работать) и непониманием, что делать. Ведь вроде взрослый же человек, и добровольно пришел, заплатил за это - и теперь не хочет терпеть? не хочешь - иди домой, в принципе, но он хочет получить свой урок. При этом, правда, делает его невыносимым для всех, и главное - неэффективным для себя (и менее эффективным для напарника). И что с ним сделать? Выгнать? лишитья клиента, только чтобы прекратились эти слезы?

В первый раз я тоже металась между всеми этими эмоциями, и задавалась вопросом, почему взрослый человек так распускается, и как ему не стыдно погружаться в такое нытье )в ситуации. где все терпимо - ну честно - и если очень захотеть, то можно и без слез выпросить, чтобы все установили в терпимый режим - есть ведь любые, и легкие тоже!)

Когда я его увидела во второй раз, я подумала. что может быть я неправа, и не надо прикладывать свою картину мира ко всем. Может быть ему просто так легче пережить вот это - в слезах. И может быть это его какая-то извращенная награда самому себе, за стойкость? Что он делает то, что надо, но вот позволяет себе так разныться? Ну ладно, если ему так легче. Однако мой философский настрой быстро закончился, когда я поняла, что он просто по-настоящему мешает тренироваться мне, устраивая 3 раза за тренировку неразрешимую проблему. :-)

Тренер это тоже заметил, и без меня, и после этой тренировки сразу вписал в план, чтобы этот человек больше никогда не тренировался ни с кем в паре.

И смотрит на клиента с тоской. :-)

Я, кстати, как всегда (и как все_ после тренировки пошла переоделась и ушла. Он после тренировки упал в кресло, и там остался - прямо в тренировочном костюме. Когда я уходила, он еще лежал в том же кресле, ворча в сторону следующих клиентов: "Вот, сейчас над вами издеваться будут. Не доверяйте этому тренеру - он специально над людьми издевается! Он садист!"

Подумала - интересно, сколько он теперь собирается там пролежать?
Вот жеж - как достанется такой клиент, никто не рад. И сколько человек так продержится - сквозь слезу?

Comments

[living-in-praha.livejournal.com]

Есть расстройства психики разные. У него скорее всего одно из них.
Тренеру не позавидуешь с таким клиентом
Но если врач может от клиента отказаться, так и тренер - тоже. Тренер потеряет больше, если оставит его.

[nika1vanova.livejournal.com]

плюсуюсь. если бы я пришла на тренировку, а там в кресле сидело ноющее нечто якобы мужского полу (или тем более ныло бы всю тренировку), то в следующий раз я бы сильно подумала, прежде чем идти получать туда негатив. думаю, многие тоже бы задумались, хотят ли они получать этот негатив за свои же деньги пусть и косвеным путем

[chiryo-shi.livejournal.com]

Парня не осадили в детстве, ит он продолжает вести себя как маленький ребенок) Печально, но это его способ добиться своего, видимо, с кем-то (мама, сестра, подруга, отец) работает, и он здесь ее пытается применить)... А выход - ведь он там же, где и вход. Хочет, видимо, чтоб жалели, утешали и сюсюкали.

[voe-voda.livejournal.com]

Мазохист?

[frau alexey kucherenko (from livejournal.com)]

Вампир - жрёт окружающих, собака.

[hully.livejournal.com]

Расстройство психики, как выше написали.

[grumpen.livejournal.com]

Яна, подскажите, пожалуйста, такая тренировка действительно работает? просто мне предлагают на нее записаться, чтобы мышцы колена после операции нарастить. альтернатива - простая krankengymnastik. думаю, что выбрать.

работает методика?

[miumau.livejournal.com]

Если есть возможность выбрать krankengymnastik (и чтобы еще страховка оплатила) всегда берите ее! Они хорошие.

[el-lago-negro.livejournal.com]

и вы удержались и промолчали? я бы не смогла! вы просто супер-сдержанная женщина!

[1enchik.livejournal.com]

И что бы вы с ним сделали?

[happy-star.livejournal.com]

Что-то похожее на миостимуляцию. Боль страшная, зато лежишь, терпишь и мышцы растут.
Предпочитаю спорт-зал и парк - от естественных занятий хоть эндорфины вырабатываются, и боль после тренировок приятная.:)

[miumau.livejournal.com]

Нет, не похоже. Боли никакой там нет, и просто ледать не поможет, надо делать конкретные упражнения, и очень стараться их выполнять правильно.

[tarikka.livejournal.com]

Мне в детстве и позже было вот так больно от любой мелочи, которую другие спокойно переносили, до слёз. Для меня и сейчас самое страшное, например, не сама смерть, а что она может быть очень болезненной.

Долгое время ни чем не занималось, хотя надо было бы, просто не могла. А сейчас уже год хожу к тренеру на растяжку и упражнения для спины. И тоже какие-то упражнения не могла делать, очень боялась боли, так тренеру и призналась. Тренер оказалась чудесная, очень энергичная, знающая, не безразличная, на каждом занятии пинает нас разговорами, что если ж сами заниматься здоровьем не будем, то кто ж кроме нас.
Но при этом на каждом же занятии, особенно новичкам, говорит, что не надо пытаться сейчас сделать сразу больше, чем можешь. И не надо смотреть что могут сделать другие, у всех свои проблемы и что одному просто, другой с трудом делает. Делать чуть-чуть, в следующий раз еще чуть и постепенно будет получаться больше и лучше. А там и страх и боль потихоньку уйдут. И всегда просит старичков подтвердить новичкам, что у них в начале тоже ничего не получалось, а сейчас уже спокойно делаем упражнения. =) И вот эти её постоянные разговоры очень помогли, я уже могу терпеть боль и сама заставляю себя терпеть её чуточку больше, чем мне комфортно.

[miumau.livejournal.com]

Ну так если больно - не надо что-то делать. Когда его спрашивают в лоб, больно ли ему, он говорит "нет". Ему простоя тяжело и неприятно.

[o-zadunajskij.livejournal.com]

прикольная штука. чего только не придумают, чтобы создать лентяям иллюзию тренировки и вытащить из них ещё немножко денег на методику, которая на них опять не сработает:)

[leeeto.livejournal.com]

вот да.
не поняла как это работает. вообще.

[el-lago-negro.livejournal.com]

дааа... я давно на это поглядываю. можно будет через два года. может как раз и цены снизят.))

[phidiwp507.livejournal.com]

Лучше потратиться на адекватного массажиста - пассивная тренировка и удовольствие после уморительного дня гарантированы))

[максим калошин (from livejournal.com)]

турник и гантели отчего нельзя пользовать, зело устарело?

[la-myth.livejournal.com]

Неприятный тип

[z-designer.livejournal.com]

Какой смысл подстраиваться под психов? И позволять им портить ВАШУ жизнь?
После первого раза (а лучше сразу, как поняли, что он вам мешает заниматься) сразу надо было сказать, чтобы _этого_ с вами и близко не ставить.

[lenuci.livejournal.com]

А ведь он так наверное не только на тренировке себя ведет. Я бы сказала, что это отсутствие привычки к сложностям и к тому, что надо что-то терпеть, чтобы потом чего-то добиться. Сложно мне поверить, что дело только в расстройстве психики, хотя оно может усугубить ситуацию. С другой стороны, именно спортивные тренировки развили во мне многие полезные качества: терпение, бОльшую целеустремленность, спокойствие и умение не переживать по пустякам. Меня внутренне очень раздражают капризы других, во многом потому, что самой иногда очень хочется покапризничать, но я себя как могу сдерживаю)))

[juli.livejournal.com]

Может, товарищ очень хочет внимания и признания своего безумного героизма и не нашел способа получше. Тогда его правда лучше тренировать без напарников, останется без зрителей - быстро соскочит, особенно если тренер будет "холодным и бесчувственным".

[evcrilov.livejournal.com]

ему подойдет "армейский" тип тренировки

[zeynikova.livejournal.com]

Почему-то вспомнилось увиденное на днях в Испании под Малагой. Мальчик лет восьми бежал и упал, несильно; но ревел, как двухлетний малыш - изо всех сил, отчаянно. К нему подошел папа, успокоил, инцидент исчерпан. А я сразу вспомнила все прочитанные за последнее время книги по воспитанию детей - насколько сильно западные модели выступают за проживание чувств и пр. Возможно, это вот такой крайний пример?

[idakogan.livejournal.com]

Подумала вначале, что проблема поведения просто. А сейчас вспомнила, как я в детстве бегать не могла и растягивать ноги до очень взрослого возраста, тоже не могла. Когда в каком-то районе тела лежит серьезная травма, работа с мышцами вызывает ощущение, очень не приятное, но его нельзя назвать болью. Эмоционально состояние тяжелое, плюс в определенной степени возвращение к возрасту травмы. Ему бы у терапевту хорошему, который и телом и душевным состоянием заниматся, внешне было бы намного легче.

[olga-quetzal.livejournal.com]

Вспомнился пост про юношу, который в детстве долго болел, его родители постоянно уговаривали потерпеть еще чуть-чуть и еще чуть-чуть. И к студенческим годам он поправился. Захотел поступить в художку, ему нравилось рисовать и его работы родители так хвалили, ни разу ни одной недоработки не нашли. А вступительная комиссия нашла. И тут начались капризульки и обиды на родителей за то, что к трудностям в этой сфере он не привык.
А здесь уже настолько запущенный случай, что мысль о психологическом отклонении кажется более правдоподобной.

[Вася Семёркин (from livejournal.com)]

а пришел бы это юноша в армию, его бы сразу положили бы лицом на платц и ползти по пластунцки по асфальту до дыр в штанах.

[leeeto.livejournal.com]

просто статика? или там еще что-то?
не поняла, почему это тяжело.

[miumau.livejournal.com]

На чеолвека надевается специальный костюм, а на него, в свою очередь, мокрое подобие скафандра, где к разным точкам на теле подводятся электроды. И разные места дополнительно затягиваются в ремни для лучшего контакта - бицепс, бедра, грудь. Все это включается в специальный тренажер, и человек получает импульсы тока, от которых каждая затронутая мышца сокращается. Каждый импульс длится 4 секунды, потом оно на 4 секунды отпускает. Сила удара регуляруется. Если закрутить слишком высоко, то это по-настоящему больно, руки и ноги неконтролируемо разлетаются в разные стороны и их сводит - но это не есть цель тренировки. (Просто к вопросу о трудно - можно и до невыносимого докрутить). Для тренировки выбирается такая сила импульса, чтобы человек в определенных позах был в состоянии удержаться некоторым усилием, но чтобы не было при этом больно. При каждом испульсе сокращаются одновременно все группы мышц - грудь, спина, руки-ноги, бицепсы-трицепсы, живот, боковые мышцы торса. Из этого экономия времени - всегда нагружается одновременно все.

Ну и можно усиливать нагрузку за счет разных поз. Или обращаться к конкретным мышцам, принимая определенные положения.

И так оно - в течение 20 минут то прихватит на 4 секунды, то отпустит на столько же. перерыв - на то чтобы встряхнукться, либо сменить позу. Через 20 минут ощущение, будто очень хорошо прокачали все тело.

А вообще - погуглите ЭМС-тренировки, полный интернет видео и описаний.

[paqurni.livejournal.com]

У некоторых это стиль жизни такой- все свои дела сопровождать нытьем, чтобы все поняли, как это тяжело(именно ему). И пожалели, чтобы был повод еще больше впасть в истерику от жалости к себе любимому. Получается замкнутый круг: тяжело, меньше двигаешься, толстеешь, еще более тяжело двигаться. Тут без усилия над собой никак

[heatherfalls.livejournal.com]

Мне кажется, если бы другим не мешал, так пусть ноет как хочет в свое оплаченное время. На себя же работает.

[jack-churchill.livejournal.com]

Не каждый тренер будет терпеть такого клиента только потому что он платит.

[mu-tti.livejournal.com]

Скажите, а частота сердечных сокращений отслеживается? Ведь пульс это важный параметр при физических нагрузках. У этого нервного клиента пульс зашкаливает, может быть? Возможно, что он не по адресу пришел, и для него такой вид фитнеса пока не подходит. Ему, возможно, кардиотренировки с умеренной нагрузкой нужны.

[Вася Семёркин (from livejournal.com)]

Поэтому всех надо в обязательном порядке призывать в Армию. Там жизни научат.

[smurfetka-24.livejournal.com]

Ой, в армии всему научат!

[Вася Семёркин (from livejournal.com)]

я смотрю на москвичей.. ну мужиков вообще не осталось

[von-hoffmann.livejournal.com]

Это немец.