Как бы все сделать еще хуже

[miumau]

Книжку читаю немецкую, и среди прочих наткнулась там на метод:
Если у вас какое-то отчаянное положение, все плохо, и от всего руки опускаются и становится очень страшно, автор рекомендует сесть и изо всех сил представить все возможноые варианты, как вы могли бы ухудшить ситуацию по максимуму.
Немного неожиданно - обычно думают. как привести в порядок, а тут - садись и фантазируй, как бы все ухудшить.

Но на самом деле от этого метода двойная польза:

1 - Пытаясь представить, каким образом все могло бы стать еще хуже, и куда оно могло бы докатиться, вы может быть увидите, что все еще не так уж плохо. Это, конечно, малое утешение, когда у вас и так уже серьезная проблема. Но лучше, чем никакое. Хоть порадуетесь на полсекунды, что есть еще те и другие сложности, до которых вы еще не докатились.

2 - (Это более полезная польза) - вы себе четко представите вещи, которые НЕ нужно делать. Это важно, потому что позависать в отчаянии и пожалеть себя - иногда можно, и не зазорно. Но есть вещи, которых лучше таки не сделать, либо заставить себя таки сделать, хоть и хочется ныть и депрессировать. Либо есть действия, от которых надо воздержаться, хотя сделать такое - было бы первым порывом. Ну и вообще - хорошо бы себе визуализировать весь размах бедствия, который еще достижим, и все ошибки, которые могли бы туда привести. Так же надо отнестись к заданию добросовестно, и хорошо подумать в разных направлениях. Может быть есть разные варианты, как бы все испортить в разных направлениях - например, исправляя одно, сделать большую дыру в каком-то другом источнике ресурсов. Это сильно поможет при составлении плана, что же теперь надо делать, чтобы привести все в порядок.

Comments

[http://users.livejournal.com/_ulitka/]

Это советовал еще Карнеги в своих бестселлерах, так что идея не оригинальна.

[pashu-pole.livejournal.com]

он советовал представить себе худший вариант развития событий. Это немножко другое, но похоже

[juliaklueva.livejournal.com]

Отличный совет.

[m-a-r-i-u-l-a.livejournal.com]

Так обычно же, когда все плохо, фантазия и так дорисовывает, насколько плохо все будет через пару часов (дней, недель...).
От такого метода можно сразу же скатиться в депрессию, и совсем уже ничего не суметь сделать.

[http://users.livejournal.com/_kollega_/]

тут другое: фантазия дорисовывает НЕЧТО ужасное, а когда берешь карандаш в руку и по пунктам записываешь, что именно ужасное может произойти, то как правило оказывается, что самое ужасное либо маловероятно, либо это можно пережить, либо есть вполне конкретный ход, сделав который, можно обезопасить себя от самого ужасного и начинать бороться со всем остальным.

[kubasse.livejournal.com]

Вот представляете вы себе, представляете что-нибудь, как оно может быть хуже, расписываете в красках, а оно возьми и стань так, что хуже уже некуда. По независящим от вас причинам, например. Смысл?

[shibzdya.livejournal.com]

Хуже всегда есть куда)

[moonyash.livejournal.com]

У Карнеги похожие рекомендации в книгах.
За точность не ручаюсь, но как это запомнила я:
1. Представить, что случилось самое плохое из того, что могло случиться.
2. Смириться с этим и успокоиться.
3. Подумать, что будет, если случится самое-самое плохое.
4. Подумать, что можно сделать сейчас, чтобы ситуация не стала самой-самой плохой.

Как правило, вот тут и находится решение.

[chessplace.livejournal.com]

В шахматной игре хороший практичный метод игры. Король его был Т.В. Петросян
про него ходили легенды, что он смотрел за соперника больше и дальше, чем вообще смотрели они сами :-) В результате прозвища -"железный Тигран", "непробиваемый". Очень сложно играть против соперника, которого невозможно обыграть, и который читает тебя как книгу. Заранее везде у него "шлагбаумы".

Один мой друг(из старших) играл с ним партию. На мой вопрос :"Ну и как? Какие подробности? Зверюга!?"
Он только улыбнулся- "За все 36 ходов, я возможности шаха ему не имел!"
:-))
Кто играет в шахматы, тот поймет значение его ответа.

______
Детям часто его привожу в пример, и один мальчик 7 лет мне сказал:
- Зачем вы приводите в пример мне Петросяна? Я не могу видеть также хорошо и далеко как он, и вообще я тупой!

:-) Шутки -шутками, но он отчасти прав. Эта рекомендация из немецкой книжки, всетаки предъявляет требование к интеллекту, к умению смотреть подальше, чем на один-два хода и поразветвленей.

А если постоянно так делать (только так), то этим самоуспокоением можно скатится фиг знает куда. Метод этот как прилюдию к акту, а не лечебное успокоительное, вроде "антисекс" для ухода от действий и от работы.

[water-mystery.livejournal.com]

я всегда составляю план вплоть до самого-самого худшего и обдумываю свои действия заранее при любом варианте. Но обычно до конца самого-самого худшего так и не доходит.

[wollsen.livejournal.com]

Хороший совет.
Но хорош, действительно, только когда от безысходности "руки опускаются" - в обычных неприятностях скорее вреден.

[coolermax.livejournal.com]

когда у меня всё валится в отношениях, то я так и делаю, но потом делаю всё чтобы стало ещё хуже
глупость конечно, но хоть не за зря депрессую
надо уже заканчивать все эти лямуры, а то одни нервы от них

[ce-xu.livejournal.com]

У меня что-то такое само из подсознания вылазило, когда ребенок был совсем маленький. Ничего не получается, а в голове всякие кошмары. Оказывается, это было полезно 😊

[boo-po.livejournal.com]

О! Так я, оказывается, правильно живу, а не депрессирую без повода)) И да, если представить себе что может быть еще хуже, то сразу начинаешь думать что же в этой ситуации делать, тогда текущая ситуация становится понятной и решаемой.

[irinaz2011.livejournal.com]

Да можно просто вспомнить истории, когда произошел еще более худший случившийся вариант у знакомых, к примеру...)))

[banti4ek.livejournal.com]

да, как бы ни была плоха ситуация, всегда есть вариант еще худшей=)

[taniagrin.livejournal.com]

Мне приходилось спать в бомбоубежище... Старики, неприкаянные люди, дети. Бетонный пол, на нем надо уложить и уложиться. Каждый вечер я засыпаю с мыслью: "Слава Богу, что я не в бомбоубежище сегодня сплю!" Это очень правильно сравнивать плохую ситуацию с худшей.

А как называется книжка?

[krilina.livejournal.com]

Яна, скажите, пожалуйста, а как эта книжка называется?

Спасибо!

Re: А как называется книжка?

[miumau.livejournal.com]

Vom Unsinn des Sinns, und vom Sinn des Unsinns.
Но вся книга вообще совсем не об этом. :-)

Re: А как называется книжка?

[krilina.livejournal.com]

спасибо! :-)

:)

[lunnyilis.livejournal.com]

есть такая психологическая техника - описать ситуацию, доводя её в устрашающем азвити до абсурда, так чтобы самим стало смешно - немного отпускает. Идеальное развитие такой ситуации - в фильме "Амели", когда девушка рассуждает, куда мог подеваться таинственный владелец альбома с испорченными снимками.
Нино опаздывает. По мнению Амели для этого может быть только три причины. Первая: он не нашел снимка. Вторая: он не успел его склеить, потому что три бандита-рецидивиста решили ограбить банк и взяли его в заложники. За ними гналась полиция департамента, но им удалось уйти. А он в это время спровоцировал аварию. Когда он очнулся, то ничего не помнил. Его подобрал на дороге один дальнобойщик-бывший зэк. Решив, что Нино в бегах, он спрятал его в контейнере и отвез в Стамбул. Там Нино подвернулись афганские террористы, они предложили ему воровать с ними советские боеголовки. Грузовик подорвался на мине на таджикской границе. Он один остался в живых. Его приютили в горной деревне и он стал боевиком-маджахедом.
И зачем тогда Амели так дергаться из-за парня, который будет до конца своих дней жрать борщ и носить на голове дурацкий горшок?...

[panidomu.livejournal.com]

Когда кто-то ноет мне, как все у него плохо, я говорю:"А теперь представь, что у тебя еще и зуб болит!":)
Утром открываю кран - вода течет. Свет горит. А ведь могло бы этого и не быть. Радуюсь.

[vera-anatolna.livejournal.com]

Ах.. Вот пишут люди, мол, ничего нового, совет как у старого доброго Карнеги.. Да ну и что? Много ли людей помнят добрые советы? Яна, спасибо вам ))) Очень жизнеутверждающий совет, и, как всегда, очень вовремя =)

[single-moon.livejournal.com]

Я, наверное, поздновато, но что делать когда уже всё совсем-пресовсем плохо? Когда всё плохое случилось и материализовалось.
Хочется похуже и непременно для себя. Может есть какой продвинутый рецепт?

[mrssuperman.livejournal.com]

Здорово, так просто и так правильно.
Второй пункт вообще супер, не забыть бы о нем в час ч