Собрать осколки

[miumau]

Яна, здравствуйте!
Давно Вас читаю, многое интересно и полезно. Книжку Вашу купила и прочла.
Не думал, что дойду до личного обращения, но сейчас как то так сложилось, что мне нужна помощь, сама не справляюсь с ситуацией.
Вопрос у меня такой: как продолжить жизнь после разрушения (мечт, планов, устоявшейся жизни, семьи).


картинка отсюда



Так сложилось, что сейчас на моих глазах распадается второй мой брак. Двое совместных детей, еще маленькие.
Последние полгода жили как то не понятно - муж, как мне показалось стал страдать кризисом среднего возраста (совершенно беспричинно приехал из одной поездки, с мыслями "а нужна ли мне вообще семья..."), потом у него опустились руки вообще на все (дела, детей, меня). Пошла череда скандалов, которая складывалась по одному сценарию: он косячил (не делал дела, врал, пропадал), я на это обижалась, муж переворачивал все, что это я виновата (из серии "если я тебе на ногу наступал - то фиг ли ты ноги расставила..."). Короче сейчас муж ушел в продолжительный загул (живет в другом доме, у родственников, тусит - хотя когда мы жили вместе стал домоседом и никуда нас не возил, заигрывает с дамами в одной соцсети, и если я не ошибаюсь уже налаживает отношения с одной из них). Это все на
моих глазах. Я видела его охлаждение в последние полгода (раньше ругались, но мирились и чувства возвращались, я из ощущала)...

Так это все предисловие. Я сейчас в полном раздрае. Жизнь, как мыльный пузырь лопнула. Успокоительные, антидепрессанты, сигареты одна за одной, руки опустились на все. Только дети еще на плаву держат, но с моей стороны все через силу и через вату...
Как себя собрать? Как?
Я знаю, что в вашей жизни было несколько моментов, когда вам это успешно
удавалось (жизнь била, но Вы ситуацию перебарывали).
Что мне делать, как себя собрать?

***

Как я уже писала в прошлом посте: я знаю только один вариант, как работать с потерей - описанный в сотнях книг и статей. У вас случилась большая потеря, теперь надо пережить все связанные с этим эмоции, и потом потихоньку из них выбираться, строить новую жизнь. Все это за 5 минут не произойдет. Но важно начать.

Я была в подобных ситуациях, и помню, что самой страшной и разрушительной фазой было, когда я уже понимала, что все идет наперекосяк, но не наступало развязки.
Вот это - ужасно! Вы мечетесь, вам уже ясно, что все развалилось, что как прежде ничего уже не будет. Но вы не можете никак восстанавливаться, потому что ситуация не закрыта, точки не расставлены, и у вас нету условий, чтобы начинать работать над новой ситуацией.
В таких случаях, даже если это очень больно и грустно, наступает облегчение, когда все сказано, и надо переходить к следующей стадии. А именно: поговорить, сообщить, что расстаемся, обговорить последующие действия, и преступить к ним. Разводиться, разъезжаться, решать вопросы алиментов, прекращать бесконечно вести бесплодные беседы, не общаться, или коротко общаться только о самом необходимом, и.т.д.

Если не получится совсем стремительно все развести и разрулить, надо хотя бы обозначать сроки, и потом активно все к этим срокам подталкивать. Например: разъезаться в течение месяца, подать на развод в такие-то сроки, и.т.д.
Я помню, как я зависала в таком положении, и ходила, металась, вот в этом состоянии вечной неизвестности: Что еще будет? Как долго еще терпеть? Сколько раз мы еще все друг другу простим и пообещаем? Сколько раз это будет не выполнено? Как мне строить что-то новое? Где? Невозможно никак налаживать жизнь, когда все в подвешенном состоянии.

Мне тогда друзья посоветовали все высказать, установить для всего обозримые сроки, и об этих сроках напоминать, совершить все необходимые действия, и остальных призывать к выполнению своей части. Когда другая сторона отказалась помогать *мужчина не хотел разъезжаться), мне помогли поставить его перед фактом: предупредить, потом собрать и отвезти к нему его вещи. Это стоило денег, но добавило мне спокойствия.

Я помню, как все сразу стало легче, когда образовался этот план со сроками. Хоть мы и не совсем в него уложились: я начала ходить, и думать уже о другом. Что вот - сейчас разъедемся, потом - ремонт, потом - то и это, потом я окажусь одна, начну то и это делать вот так... В общем - я начала ходить и строить планы, я для начала стала занята этим, и это было более конструктивно, чем ходить и просто переживать. Более того - я ощутила, что это состояние - более конструктивное, поэтому мне начало хотеться развития и перехода к следующим шагам. Когда первые сроки оказались не выдержанными, первый месяц прошел, ничего не произошло, я начала активно искать пути, как выйти, наконец, из этого, и перейти к следующим пунктам моего плана. Я уже этого хотела: разъехаться, разобрать вещи, сделать ремонт, остаться одна, начать заниматься своими делами, и при этом думать, переболеть всеми эмоциями, начать выздоравливать душой, и готовить почву для новых начинаний.

Я вам желаю, чтобы у вас это тоже случилось поскорее: осознание, что сейчас все разваливается, практически уже развалилось, и так жить дальше нельзя. И активное желание все, наконец, начать собирать.
У вас есть дети - займитесь ими. Не только в том смысле, что вы их обслуживаете и делаете все необходимые бытовые мелочи (это вы и так видимо делаете). Призовите мужа к ответственности за этих детей. Поставьте перед фактом, что вот так жить нельзя. Подайте на развод, скажите ему, что хотите урегулировать вопросы алиментов, так же спросите его, собирается ли он своими детьми заниматься, хотя бы сколько-нибудь раз в неделю. Если он не живет у вас - выселите его полностью. Начните жить сами. Примите факт, что вы теперь живет без него, и начинайте думать, как бы это все обустроить поудобнее для всех. Возможно, что он от таких ваших решительных действий тоже несколько протрезвеет, и почувствует, что его действия имеют последствия, а так же у него есть ответственность.

Кстати, если есть хоть какой-то шанс, что он еще передумает, изменит свое поведение, и вернется, чтобы чинить свою семью, то наверняка тоже только в результате такого вот решительного пинка. Другой вопрос - будет ли это тогда еще нужно вам.

А потом, когда разберете все очевидные факты, постарайтесь успокоиться, пережить потерю, наладить всю вашу жизнь так, чтобы вам стало хорошо. Когда вам в вашей жизни станет комфортно, появятся новые люди, желающие эту жизнь с вами разделить.

Comments

[exciterrr.livejournal.com]

Да, важно ощутить, что жизнь мужа, детей - это их жизнь, а ваша жизнь с вами, и делать акцент на ней. Строить день с вопроса - что я смогу сделать, чтобы сделать себя счастливее? Сколько я могу терпеть эту ситуацию? Сколько мне нужно времени, чтобы развестись с мужем? А потом еще раз - что я могу сделать, чтобы сделать себя счастливее?
Ищите силы и ресурсы - все, что делает вас счастливее, грузите мужа его обязанностями, связанными с детьми - пусть отдает деньги на их содержание, занимается ими. Высвобождайте время для себя. Сейчас единственный человек, о котором нужно заботиться - это вы сами. Если от него помощи нет - избавляйтесь от общения, ищите помощи у близких (с детьми посидеть и прочее). Ставьте на себе акцент, на своих желаниях, вспоминайте все способы, чтобы раскачать себя, восстановить.

[wollsen.livejournal.com]

Советовать тут что-то сложно - слишком мало для полноценного совета.
Но - по собственному опыту - стоит искать и находить новую жизнь. Не "жить для себя", а строить вообще новый круг, новую жизнь. Ваша жизнь же не была ограничена мужем и детьми? что-то было еще? Вот и развивайте. Мир крутится только вокруг тех, кто его крутит, как ни странно.
И успеха вам.

[kica-c-hvostom.livejournal.com]

а чего киснуть? Собрали мужские вещи в мусорные пакеты, вытащили на лестничную клетку, пусть приезжает забирает - это не ваши проблемы. Подать заявление на развод можно и без его присутствия. На алименты - аналогично. Когда соскучится по детям, сам придет договариваться - не уговаривать же его. И вздохнули свободно.

другое дело, если вы рассчитываете, что он нагуляется и вернется и, будет хоть чуточку лучше, чем сейчас.

[mimafi.livejournal.com]

Мы кризис среднего возраста уже пережили. Правда, муж жил дома и не искал новых дам, но легко не было, поверьте. Тоже уже собиралась бежать, роняя тапки. А оно - сюрпрайз - прошло!
Кстати, начать реализовывать то, что Яна прописала, может ускорить процесс выздоровления, так что одно другому не мешает.

[julka995.livejournal.com]

Ох, Яна, спасибо огромное за формулировку!

самой страшной и разрушительной фазой было, когда я уже понимала, что все идет наперекосяк, но не наступало развязки.

Да!!!!

[princess-dragon.livejournal.com]

поддерживаю!

[deepwater74.livejournal.com]

ох, как же правильно Яна написала....
автор, сейчас вам нужно набраться мужества, и принять окончательное решение. Вы не представляете, как вам станет легче, увереннее и спокойнее. А дальше - по плану выше. Желаю вам ( как человек, прошедший через подобную ситуацию, и интуитивно выстроивший подобный план действий) быстрее прийти в состояние душевного равновесия и войти в НОВУЮ жизнь.

[tina-tina.livejournal.com]

Как-то подозрительно у этих мужчин кризисы разного характера начинаются как только дети появляются... Вся подлость в том, что у мужчины как будто выбор есть, а у вас то его нет! Вы не можете оставить ему детей и загулять, а он может...
Сочувствую Вам, держитесь!

[dark-hobit.livejournal.com]

Ох, как же отвратительно выглядят стареющие мужики, клеющие молоденьких девушек. Видели бы они себя со стороны. Кризис у них, понимаете ли...

[e-clever.livejournal.com]

Как я вас понимаю... Сама через это проходила: казалось, что впереди мрак, ничего хорошего уже никогда не будет... И мне казалось, что только от бывшего мужа зависит мое душевное равновесие и счастье. И дети тут не сильно спасали. Но время все лечит. Звучит банально, но надо себе сказать, что только от меня зависит моя жизнь. Можно ее всю проплакать, прострадать, а можно жить по-другому. И найти варианты. Если есть возможность - обратитесь к психотерапевту, только хорошему. И держитесь, не сдавайтесь. Ищите, чем можно себя порадовать, поначалу это все очень искусственно, с натяжкой получается, а потом входишь во вкус. Да и жизнь после развода не такая страшная - есть свои прелести). Сил Вам!

[sergeyvoropay.livejournal.com]

Мужику, как правило, плевать на производимое впечатление. Зато как приятно взять в руки свежее, упругое, пленительно ароматное тело... Ух, какая это виагра - таблеточка весом килограммов в 60, лет восемнадцати от роду, рельефно осисенная, податливо-непокорная в нужных местах... Вам и не снилось! Точнее, снилось - все когда-то были молодыми - но забылось. Так что смиритесь. Суть мужского кризиса - в старении женщины.

[rina-volk.livejournal.com]

Невольно старый боянище вспомнился)
Девушка: О боже, любимый бросает меня, бросает! (рыдает)
Мозг: Оптимистичней, оптимистичней...
<...>
Девушка: Как тут быть оптимистичней, ведь одна останусь! (заливает платок слезами)
Мозг: Улыбайся! А потом, не одна, а станешь свободной девушкой!
Девушка: Да зачем мне такая свобода?
Мозг: Улыбайся! Свобода - это классно, только собой будешь заниматься!
Девушка: Зачем? (всхлипывает)
Мозг: Затем… Испанский выучишь, танцами займешься, в клубы будешь ходить - ты же об этом мечтала.
Девушка: Времени всё как-то не было...
Мозг: Будешь деньги тратить только на то, что тебе нужно, а не на пиво, мясо и четырехколесную развалину, которая лишь по техпаспорту автомобиль.
Девушка: Кофточку куплю и туфли... ну, те... с бантиком... (вытирает слезы)
Мозг: Сходишь на ужин с молодым человеком из финансового отдела, он несколько раз уже тебе предлагал.
Девушка: (появляется улыбка) Точно, много раз уже предлагал. Одену кофточку, юбку, туфли с бантиком... (на лице появляется загадочная улыбка)
Мозг: Не будешь ни за кем стирать, убирать, только себе готовить.
Девушка: Точно, будет маникюр, педикюр, массаж, маски! (Улыбается от счастья) На экскурсию съезжу по золотому кольцу (Мечтательно)
Мозг: Ну вот, ведь есть позитивные моменты!
Девушка: Дааа, заживу! (победно улыбается) ОЙ!
Мозг: Что?
Девушка: Любимый на коленях стоит с сумкой, ноги целует! Говорит, никогда такой, как я, не найдет...Прощения просит... Остаться хочет!
Мозг: ОГО!
Девушка: А как же свободная девушка? (Плачет) А как испанский язык и танцы? А кофточка, а туфли с бантиком? (Рыдает) А Сережа из финансового отдела?
Мозг: Позитивнее, позитивнее...

[yankapartyzanka.livejournal.com]

Оффтоп (хотя целиком и полностью поддерживаю предыдущих ораторов).


До сегодняшнего дня считала, что на аватарке - чертик, и только прочитав ваш ник с удивлением обнаружила таки-да-кисю...

Мдаа...

[baskaya.livejournal.com]

Да-да, мы это проходили, фразу - сама дура... Только вы знаете что, если человек твой, то он не оставит и без сисечек. Это я вам как прошедшая через онкологию и сохранившая счастливый брак говорю. А если человеку от тебя только сисечки нужны, то и упругость не поможет надолго, ибо в этом вы правы - не только все когда-то были молодыми, но и все когда-нибудь ее, молодость, теряют. И в такой момент я всем желаю быть рядом с достойным человеком ))))

[kica-c-hvostom.livejournal.com]

да, что-то чертячье в этом персонаже определенно есть)))

[toropyggka.livejournal.com]

Бросить все и уехать в Перу выращивать коку. Ничего так не помогает понять, чего тебе надобно и осознать себя, как долгое путешествие.

[yankapartyzanka.livejournal.com]

Это вы прямь как мясник про МЯСО. А мы тут про людей, отношения и ЛИЧНОСТИ глаголим...:-)

[sibil.livejournal.com]

ну вы-то, конечно, и в 60 останетесь без единой морщинки, однозначно :-))) можно подумать, только мужикам приятно держать в руках "свежее, упругое, ароматное тело" - а не на ваши седые яйца смотреть :-)))

[sibil.livejournal.com]

с двумя-то малолетними детьми самое то по Перу шарашиться, да.

[kica-c-hvostom.livejournal.com]

суть женской старости в равнодушии мужчины.

[mperial.livejournal.com]

Просто всегда быть позитивным человеком и верить что самое лучшее все впереди, ну и конечно стремиться к этому...

[Ольга Ч. (from livejournal.com)]

"совершенно беспричинно приехал из одной поездки, с мыслями "а нужна ли мне вообще семья..."

не думаю, что всё там было так уж беспричинно. Может просто смена обстановки, может поймал себя на мысли "как же спокойно и хорошо быть одному, когда никто на мозги не капает", а может и встретил кого-то, пусть даже мимолётно.

Re: Мдаа...

[sergeyvoropay.livejournal.com]

Напрасно вы ищете в моих словах повода оскорбиться. Ни в коем случае не "сама дура". Я говорю о естественности прекращения отношений через какой-то срок от их начала. Это ведь только по-вашему "достойным" называется лишь тот, кто желает жить рядом с немолодым (либо нездоровым) партнером. Матушка-природа, например, распоряжается по-другому. Иначе с какой стати она нам привила влечение к молодым и здоровым?

Мне скажут: "Человек тем и отличается от животного..." Отличается, но не каждый. В большинстве своем человечество не так уж далеко ушло от стада. Вот и вы, милые дамы, по молодости лет руководствуетесь по большей части инстинктами: сначала выходите замуж за кого попало, потом начинаете "строить отношения", а когда постройка заваливается, вспоминаете про наличие достойных.

Выбирайте достойных с самого начала - и тогда не придется публично сетовать: ах-ах, что ж такое, я - хорошая, а он - такой подонок оказался седьмой раз подряд.

[marusya-a-m-a.livejournal.com]

Как всегда, если у меня в жизни проблема-зайди к Яне в жж и там найдешь совет) мы вот с мужем всегда жили в квартире моей мамы, то в одной, то в другой, уже 4 года, 2 переезда. И вечно она нас материла на чем свет стоит, и выгоняла на словах бессчетное количество раз, но потом типо жалела, потом опять гнала, боялась что на съемной каартире внуков ей не родим. А как родили внучку, так оказалось что не очень надо было, потому что все по своему делаем и год еще скандалили. А теперь все, в этот новый год опять скандалили и я поставила точку. Съезжаем и до свидания! В конкретные сроки. А вот в депрессию впал муж( вот ему я и дам почитать это. Он паникует, что денег не хватит, потому что пока мы под маминым крылом жили кредитов набрали... Я это к чему? К тому, что все верно, чем больше тянешь, тем хуже потом будет. Нам всегда казалось что денег не хватит на съем, но тогда не было ребенка и я работала, надо было тогда уезжать. А теперь труднее и большими потерями. Чем раньше, тем лучше. Вот эти вот жертвы: все ради вас, а вы не благодарные, или от страха а как дальше, все это только еще больше осложняет жизнь.
Удачи автору, спасибо Яна!

[vanilla-zzz.livejournal.com]

+ 100000!!!

точно-точно!