Три монетки
Jun. 20th, 2013 07:36 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
miumauМой последний урок осанковедения на полпути принял какое-то странное направление: Розирис начала качать головой и говорить, что все как-то не так, и по простейшему упражнению вдруг стало видно, как я неправильно стою и иду. Начали пробовать: "Встань так - нагнись вот так". Когда все части тела оказываются в якобы правильных местах, я начинаю падать назад! :-) Мне кричат: "Весь вес на носкииии!" а об этом речи уже быть не может! Потому что носки уже оторвались от пола совсем, и я стою на пятках и лечу назад.
На каком-то этапе Розирис сказала: "Так! Я знаю, какое тебе упражнение надо" Сейчас" и выбежала куда-то. Прибежала назад с денежкой - двух-евровой монеткой, и начала всех спрашивать, у кого еще есть? Надо еще две! Желательно по 50 центов (они еще немного больше в диаметре). Всем так интересно стало - что же теперь будет-то, с тремя монетками? :-))
Наконец монетки нашлись, и их положили на пол, под мою голую стопу. Вот так:
И велели стоять, так, чтобы на все три оказывалось одинаковое давление. Ну и дальше надо было разными способами медленно наклоняться далеко вперед, назад, садиться, не теряя вот этого давления. Оказывается даже это - трудно. Каких только упражнений на свете нет. Получила домашнее задание - с монетками дома тренироваться. Под обе ноги класть и разные упражнения делать.
А еще я узнала новый способ вот это научиться:
Я один способ тут описывала, а оказывается еще один есть: это когда ложишься на кровать так, чтобы одна половина над полом зависала. Вдоль. Т.е. один бок весь лежит на кровати, а один весь нависает над полом. Свешиваешь ногу вниз (и соотвественно назад) подальше, ну и тянешь рукой, пока куда надо не дотянешь. Оно в лежачем положении легче растягивается, оказывается. Вот, это вдохновение для летних экспериментов с собственным телом. :-))
Картинка отсюда стащена.
На каком-то этапе Розирис сказала: "Так! Я знаю, какое тебе упражнение надо" Сейчас" и выбежала куда-то. Прибежала назад с денежкой - двух-евровой монеткой, и начала всех спрашивать, у кого еще есть? Надо еще две! Желательно по 50 центов (они еще немного больше в диаметре). Всем так интересно стало - что же теперь будет-то, с тремя монетками? :-))
Наконец монетки нашлись, и их положили на пол, под мою голую стопу. Вот так:
И велели стоять, так, чтобы на все три оказывалось одинаковое давление. Ну и дальше надо было разными способами медленно наклоняться далеко вперед, назад, садиться, не теряя вот этого давления. Оказывается даже это - трудно. Каких только упражнений на свете нет. Получила домашнее задание - с монетками дома тренироваться. Под обе ноги класть и разные упражнения делать.
А еще я узнала новый способ вот это научиться:
Я один способ тут описывала, а оказывается еще один есть: это когда ложишься на кровать так, чтобы одна половина над полом зависала. Вдоль. Т.е. один бок весь лежит на кровати, а один весь нависает над полом. Свешиваешь ногу вниз (и соотвественно назад) подальше, ну и тянешь рукой, пока куда надо не дотянешь. Оно в лежачем положении легче растягивается, оказывается. Вот, это вдохновение для летних экспериментов с собственным телом. :-))
Картинка отсюда стащена.
