Йога VS Пилатес

[miumau]

А вот действительно, я очень часто сталкиваюсь с тем, что поклонники Йоги и Пилатеса чуть ли не враждуют. Или, как минимум, презирают "оппонентов". И вообще - считают тех, кто занимается другим из двух - оппонентами.

У каждого при этом свои аргументы, и когда начинаются споры, я немыслимые вещи слышу на обеих сторонах. А казалось бы - ведь взрослые и серьезные люди. И раз уж такой вещью всерьез занялись, должны были вынести из таких занятий не только физическую пользу, но и определенный душевный настрой? Ан нет.


картинка отсюда



Йоги про Пилатес: "Пилатес вообще все у нас украл, испортил, и в таком испорченном и укороченном виде возвел в культ. При этом всю духовную сторону вообще упразднив!"
Сторонники Пилатеса про Йогов: "А они слишком много времени посвящают этой "эзотерической херне", вместо того, чтобы делом заниматься.
Йоги: "А если не расти Духом, над телом работать бесполезно!"
Пилатесы: "А у нас духовной работы не меньше, просто она другая - мы работаем над осознанием каждого движения и это - вполне себе духовная работа. К тому же от вашей йоги часто суставы болят!"
Да, многие сменили йогу на Пилатес, потому что от большинства занятий йогой болели всякие там запястья.
А йоги считают, что вообще все это бесполезно, потому что на Пилатесе не дышат. Или по крайней мере так "правильно" не дышат. А на Пилатесе говорят, что некоторые дыхательные упражнения из йоги настолько серьезны и действенны, что лучше с ними не шутить! Если выполнять их хоть немного неправильно, можно по-настоящему покалечиться. А Пилатесом так сильно себе навредить нельзя.

А еще - онкологи считают, что некоторые упражнения из йоги могут стимулировать выбросы определенных гормонов, что могло бы привести к росту чего-то онкологического. Если оно в каком-то полузадушенном состоянии дремлет в теле. А т.к. многие инструкторы йоги спокойно смешивают упражнения из разных школ, и некоторые даже и не очень знают, что откуда взяли, онкологи предпочитают своим пациентам просто вообще запретить йогу - по принципу "точно не промахнешься". Собственно, это произошло со мной. И я решила не пререкаться и не разбираться, а просто слепо послушалась. Онколог - это один из врачей, которого я слушаю безоговорочно, если он решает что-то запретить. Без йоги мой мир не рухнет...

Ну и, как мне кажется, я выбрала то, что наиболее близко к этой самой йоге. И так же мне кажется, что противоречия никакого нет. Большинство целей там и там - похожи. Работать над балансом, над растяжкой, над координацией движений, над правильным дыханием, и над "телесным сознанием".

А вот что я еще заметила, кстати: очень многие, кто кричат "Фиии!!!" и "Фуууу!!!" по поводу Пилатеса, как выясняется, вообще даже близко не знают, что это такое!
Одни думают, что это "зарядка для бабушек и инвалидов", другие - что это "слишком трудная аэробика, которая калечит спину". Многие даже не подозревают, что настоящие занятия Пилатесом должны происходить, большей частью, на очень интересных и сложных тренажерах, которые разработал этот самый Пилатес. И они ужасно клевые! Они могут помочь любому человеку сделать многое, чего он близко сам от себя не ожидал! При этом предотвращая травмы и перекосы.

И на самом деле это - комплекс из ровно 500 упражнений. Местами - совершенно гениальных. Так что Пилатес был и гениальным врачом, и гениальным инженером, разработавшим несколько сложнейших конструкций, которые четко взаимодействуют с самой привиредливой конструкцией из всех - с человеческим телом. :-)

Но это я уже отвлеклась. Кому интересно - википедия много интересного про Пилатес рассказывает, а если на ютюбе это слово вбить в поиск, можно увидеть чудесные вещи.

А я знаю, что тут очень многие - с большой любовью йогой занимаются. А Пилатесом? А кто-нибудь занимается и тем и другим? Кто-нибудь бросил одно ради другого? Почему бросили? Чем другое оказалось лучше? А вы считаете то, чем не занимаетесь - оппонентом, другим миром, видом спорта, противоречащим чему-то, что вам очень важно? Или вы дружелюбно настроены ко всем, и "лишь бы не было войны"? (Т.е. лишь бы работали над собой как угодно?)

Comments

[enery.livejournal.com]

Я за умиротворенный цигун.)))

[ki-mo-sa-be.livejournal.com]

Во! Хотя я и за динамический тоже )

[moonyash.livejournal.com]

Лишь бы не было войны, я за дружелюбие =)

[motley-spring.livejournal.com]

да пусть все занимаются чем хотят :)
но то, что вы пишете про пилатес на протяжении нескольких постов - про то, что там не надо резких движений, дыхание и все прочее (все, что вы в жж писали про пилатес) в той же степени подходит и для йоги (кроме тренажеров). Принципы одни и те же. Так что это все что кому нравится. Мне йога нравится тем, что все неспешно и не перенапрягаясь.

[ann-rioval.livejournal.com]

Не вижу проблемы. Кому-то нравится йога, кому-то пилатес, а кому-то вообще тайский бокс. Каждому свое. Но это совершенно не отменяет того факта, что при плохом инструкторе и не соблюдении техники безопасности любые занятия приведут к травмам и проблемам со здоровьем. В любом деле нужна умеренность. :) и так да, что в йоге, что в пилатесе, что в любом фитнессе масса профнепригодных инструкторов, которые совсем не понимают, с чем они работают. Попадешь к такому человеку - получишь себе проблемы. Плоха не система, а подход к ней :)

[illusion-lm.livejournal.com]

я занимаюсь йогой и первое, что получила, это была травма запястий, воспаление связок и в результате потеря работоспособности на две недели :) Но это случилось по незнанию и неосторожности. Сейчас делаю эластичные бондажи на запястья, когда занимаюсь, и все отлично.
А пилатес я бы тоже попробовала, но у нас просто негде - нет тех самых замечательных тренажеров :) Для йоги же нужен только коврик.

А вообще я разными спортами занималась, и айкидо, и тайчи с цигуном и думаю, что любая физическая активность, направленная на укрепление-оздоровление организма, это хорошо. Просто надо с умом подходить к этому и без фанатизма :)

[emik.livejournal.com]

Это вам повезло, что прошло. У меня вот случилось такое на левом запястье, воспаление связок, вот 2,5 года не проходит.
Самое ужасное, что может случится в любой практике - будь то йога, пилатес, кроссфит и тыды - это безграмотный преподаватель. А сейчас такое на каждом углу. Очень хочу продолжить йогу, но не знаю к кому податься, чтоб не покалечиться еще.

[lady-carmine.livejournal.com]

Ох. Это вы еще не читали ожесточенные споры между поклонниками йоги-пилатеса и бодибилдинга... Каждый о своем )))))

Хожу на пилатес, но, как это часто у нас бывает, - профанация. Скорее ОФП с элементами силовых и растяжки. Но мне нравится, эффект есть, что еще человеку нужно )

[alexeyk77.livejournal.com]

не стоит наверное врача онколога слушать в вещах, которых он не разбирается. Вы же не спрашиваете например мнение посторонних людей о том, как вам творить. Если бы врач был йогом со стажем, то имело бы смысл выслушать его мнение. А так, вы просто отнеслись к нему как к гуру.
Просто задайте себе вопрос: хочется ли вам заниматься йогой или нет, лежит душа или нет. Только ответ надо слушать и принимать честно.
Правда в том, что йога это не физкультура и ради физкультуры тела лучше заниматься таки физкультурой (пилатес/другое).

[viona-luna.livejournal.com]

Действительно, зачем слушать онколога, который в течении нескольких лет возвращал Яну с того света и наконец вернул и теперь следит чтобы не дай бог снова не возник риск?

Или же, вы недавно читаете этот блог и не в курсе, тогда извините за сарказм.

[living-in.livejournal.com]

я слышала, что йога вообще не предназначена для европейцев
что-то с сухожилиями у нас не так

[enery.livejournal.com]

А что с ними не так?:)

[balovin.livejournal.com]

Самое полезное — ходьба спиной вперед:

[yfreaky.livejournal.com]

8)) я недавно целый пост про это написала, не буду тут ссылками светить - в спам улетит

[balovin.livejournal.com]

PS. Яна, проверь свой ящик со спамом, плиз. Похоже мои письма там оказались. Не похоже на тебя, чтобы ты просто так прервала переписку без ответа:)

sergey.balovin@gmail.com

[latrax.livejournal.com]

Враждуют? Странно.
Я занимаюсь по урокам йоги, и с ними как-то проводил занятие инструктор по пилатесу. Они сошлись на том, что пилатес — это как виньясы йоги, с упором на принцип центрирования (мула-бандха в йоге). И дружелюбно пришли к выводу, что и то, и то — хорошо.

А "работа с духом" — ее можно во время чего угодно делать. Хоть пилатес, хоть бег, хоть мытье полов. По крайней мере в той трактовке, что я слышала.

"Йогой нельзя заниматься, в ней можно пребывать" =)

[mylovetoday.livejournal.com]

Правильный подход:) Йога - это состояние ума, в ней живешь.

[mariechea.livejournal.com]

ой, а как бодаются порой йоги между собой, это ж вообще.
истинно: посади в комнате десяток великих учителей, и они будут пребывать в полном согласии. а посади туда их учеников - передерутся.

[etoile_verte]

Занимаюсь йогой, пилатес не пробовала. Пробовала бодифлекс, он тоже вполне годный, но тренировка короче, плюс конкретно в нашей группе контингент другой, условно говоря, не девушки, пришедшие улучшать самочувствие и организм, а тётеньки, которые пришли отдохнуть от семьи и надеются согнать жирок.
Пилатес у нас тоже есть, но администратор мне сказала, что там берут в руки гантели, чего я не люблю, ну и тренажёров точно нет. Опять же, у меня всё хорошо, суставы без йоги болят куда сильнее, чем с ней, а без пресловутой «йогической духовности» группа наверняка будет менее приятна и более склонна к «тётенькизму». Вот на тренажёрах я бы попробовала обязательно :)

Да, и про онколога. Я поискала по словам yoga cancer сперва в гугле, потом в google scholar, и там всё про улучшение самочувствия пациентов и survivors (находящихся в ремиссии, видимо). Поискала про йогу и менструальный цикл — что-то там в гормонах в мозгах действительно улучшается, но не было сравнения йоги с другой физической активностью, контрольная группа просто читала. Так и не удалось найти ничего про опасность или увеличение рисков.
Зато нашла список асан, которые проверены исследованием как снижающие менструальную боль, и это я в начале следующего цикла на себе опробую, пожалуй :)

[schwirrvogel.livejournal.com]

Пилатес. у меня от него спина болеть перестаёт.. а потом гиря :)

[mg-world.livejournal.com]

я занимаюсь йогой. изучала ее в Индии, в других странах у хороших учителей.
про пилатес знаю не много, тк как тут уже выше сказали, не много вокруг хороших учителей пилатеса. но чтобы мне сравнить эти 2 вещи , я бы поизучала пилатес хотя бы пол-года, чтобы составить свое мнение. когда я разговариваю с подругой, которая занимается цигуном, я нахожу что у всех духовно-телесных практик много общего.

[nuki-444.livejournal.com]

Люблю пилатес, мне идеально подходит. Отмечу, что повезло с первым инструктором, которая правильно научила основам. Каждый человек выбирает для себя подходящие практики :)
А про вражду... мне странно. Настоящие йоги, мне кажется, враждовать не будут. Вражда нарушает гармонию в принципе.

[super-homyak.livejournal.com]

согласна со многими здесь- от тренера зависит.
Я посещала пилатес, нравилось. Тренер была просто фея. потом тренер ушла. Сейчас йога. Тренеры прекрасные.

[mylovetoday.livejournal.com]

Я за йогу, но с грамотным преподавателем и с четкой концепцией. Ну то есть не йога в фитнес клубе, куда всеподряд приходят "потянуться". А насчет дыхания и энергетических потоков - не знаю, как это работает, но я когда занималась кундалини (а там на это упор), я себе немножко подпортила здоровье. И сейчас ушла туда, где много физической практики, но при этом совсем другое осознание мира. То есть пыхтишь и думаешь о всяких духовных вопросах, и мне действительно там хорошо, как никогда.

Относительно борьбы йоги и пилатеса - да пусть чем угодно занимаются, лишь бы удовольствие приносило и было под грамотным руководством. Движение - это жизнь:)

П.С. Яна, я каждый день думаю о Федоре, вспоминаю. И каждый раз мысленно вас обнимаю.

[tensi-aggilus.livejournal.com]

А Вы себе как здоровье кундалини подпортили? Я знаю, что оно давление повышает. Ну и психику )))) Есть еще что-то?

[daniil-uvachev.livejournal.com]

Вот все пишут про йогу, а про какую конкретно йогу, не уточняют. Там же столько разновидностей, различающихся очень сильно как по нагрузке, так и по подходу к построению асан, дыханию и т.д.
Я практикую Айенгар-йогу четвёртый год, там средняя сложность. Занятия для меня как починка организма, со временем приходит умение слышать собственное тело, да и нагрузку можно варьировать в зависимости от состояния, настроения и расположения звёзд :)
С недавнего времени раз в неделю начала посещать активный вариант хатха-йоги. Вот оттуда выхожу мокрая, аж выжимать можно! Очень всё активно, прыжки, стойки на руках всякие... Совершенно другое состояние, хотя асаны те же. Но и вероятность перенапрячь слабые места гораздо больше, иногда после занятий выправляю своё состояние Айенгаром :)
А ведь есть ещё аштанга-йога, где вообще какие-то сверхсильные йоги, там иногда даже любители потягать штангу не справляются. Или другая крайность, йога-медитация, где вроде как в основном сидишь и дышишь.
Ну и конечно мне сказочно повезло с тренерами, прекрасные квалифицированые специалисты, да ещё и психологи. Ну и подтягивать супердуховность с веганством у нас тоже опционально, так что всем комфортно :)

[volhared.livejournal.com]

Да, йога Айенгара составлена очешь грамотно!

[nike-vik.livejournal.com]

Я пробовала и йогу и пилатес. В итоге для себя создала гибрид с помощью моего педагога по хореографии, с учетом больной спины. То есть, у меня нечто вроде хорео с элементами йоги, но в духе пилатеса, потому что без духовной составляющей.:-)

[tanyarp.livejournal.com]

Мне кажется, что проблемы со здоровьем могут быть именно у тех, кто враждует) Надо принимать то, что делаешь ты и то, что делают другие. И дать этому место в своем мире.
Главное - не враждовать, а заниматься тем, чем нравится, с наслаждением.

[marinalevy.livejournal.com]

Я занимаюсь пилатесом, уже почти год.
У нас в gym(не знаю, как по русски) есть кружки йоги, пилатеса и "йогилатеса".
Я, почему-то, предпочитаю пилатес йоге, чисто интуитивно. Наверное, потому, что хочу подтянуть только тело.
Неприятия к йогам не испытываю, ну разве только к тем, кто слишком переборщил с "душевной" составляющей (от них смешно) или к тем, кто агрессивно насаждает йогу и полон неприятия других течений

[marinalebe.livejournal.com]

Я бросила пилатес ради йоги ))
Но не потому, что он плохой, просто йога мне ближе. Она медленнее, как-то вдумчивее (точнее, медитативнее), индивидуальнее (свой ритм, преимущественно одиночная практика, творческий подход к собственному комплексу). Для практики йоги не нужны тренажеры (в моем восприятии это плюс), вообще ничего не нужно, только собственное тело и коврик, без которого тоже иногда можно обойтись.

Многие считают, что йога — это только статические асаны. Некоторые знают, что это еще и дыхание. Кто-то читал про восемь ступеней (и чаще всего сказал «фу, эзотерика» и сбежал). Меня учили, что йога — это постоянное познание себя, всё глубже и глубже. Это можно делать в статике или в динамике. В одиночку и вместе с кем-то, а можно и в группе. Главное — понимать, что и зачем ты делаешь, и быть готовым получать от этого кайф.

Техника безопасности, кстати, такая же, как в пилатесе. Ну, плюс-минус. Рациональная.

Новички травмируются из-за того, что им ее не объясняют. И из-за того, что они сразу норовят делать сложные асаны, что категорически запрещено для среднестатичстического человека. Считают, раз ты смог в эту кракозябру закрутиться — круто, ты йог )) а на самом деле, ты йог — если ты в этом расслаблен, свободно дышишь и улыбаешься уголками губ.

[geniodellacasa.livejournal.com]

Полностью согласна! )

[geniodellacasa.livejournal.com]

Практиковала Хатха-Йогу, теперь Айенгара-Йогу. Йога мне очень нравится и подходит по духу. Проблемы с здоровьем были гигантские после родов, а ребенку уже 9 лет почти, только сейчас постепенно здоровье стало восстанавливаться. ))) Пилатес был в моей жизни еще до ребенка, нравилось но йога ближе. Никого не агитирую, ни с кем не ссорюсь. Истинные адепты йоги очень умиротворенные, они ни с кем не воюют, и никого насильно на свой путь не тянут. Один из моих преподавателей по йоге, занимался с группой людей, победивших рак, как он нам рассказывал, там действительно очень много асан практиковать нельзя!

[paperkristina.livejournal.com]

Никогда не понимала вегетарианцев словесно линчующих мясоедов и "духовных" йогов (не знаю, как называетсята самая йога, которая не фитнес), высказывающих своё презрение к "неправильным" йогам и пилатесам. (К этому же списку относятся сыроеды, активно употребляющие алкоголь и т.п.) И то, и другое, на мой взгляд, это стпень какого-то духовного развития, когда агрессия к "другим", "не таким как я" должна остаться где-то позади.
Я сама из тех, кто "за лишь бы не было войны" =) Пилатес пробовала, но в тех рамках, в которых его дают в наших фитнес-клубах, т.е. без тренажёров, как-то не залегла к нему душа. Хотя я чувствую, что мышцы совсем другие постанывают, какие-то более глубокие что ли. Думаю, что в том формате, в котором вы описываете Пилатес, мне бы очень понравилось и ходила бы с удовольствием.
Йогу тоже хочу попробовать, ту, которая не фитнес, но как-то пока не складывается.)

[marinalebe.livejournal.com]

Вы в Питере, могу искренне порекомендовать Константина Харьковского (yogaflow.ru), если сложится.
Ну или приходите ко мне )) дышать и тянуться.