А вот была одна такая легенда

[miumau]

Очень люблю, когда в какой-нибудь компании начинаются такие замечательные истории. Сказочные. Вот, знаете, был один такой человек - он в один прекрасный день решил просто делать зарядку! И ничего такого не делал - ровно 10 минут, просто парочку самых простых упражнений, но каждый день. И потом он однажды пошел к врачу, совсем по другому поводу, а врач так удивленно спрашивает: "Вы наверное бывший спортсмен, да? Такая у вас спина ровненькая и осанка хорошая!"

А этот человек так скромно пожал плечами и сказал: "Да нет, я просто сорок лет делаю зарядку, каждый день по 10 минут".

И ах, ну какая же история чудесная. Вот да. Сидят пять человек - сутулых, неспортивных и оплывших, и мечтают. Каких-то 10 минут - просто каждый день и сорок лет подряд, как все в жизни просто.

:-)

Comments

[meursault-vs.livejournal.com]

Классная история, как с тем английским газоном.

[miumau.livejournal.com]

Расскажите! (Я не знаю)

[vankul.livejournal.com]

Ну почему сказочные?))

[marina-nott.livejournal.com]

Побольше бы таких сказочных историй. А то мне в одном швейном магазине, где стояли рядочком сутулые маникены, попытались доказать, что все люди сутулые.

[peter-bem.livejournal.com]

А мне нравится, когда «виновники торжества», чтобы никого не обидеть, отбрыкиваются своими сказками. Рассказывают, как делают зарядку по 10 минут каждый день, хотя четыре раза в неделю бегают в качалку и сидят на диетах. Ну, или оправдывают свои кулинарные успехи секретными специями, дабы не выдавать, сколько заплатили за основные ингредиенты ;)

[miumau.livejournal.com]

Я таких не знаю. Кто четыре раза в неделю бегает в качалку, обычно гордится этим и рассказывает про это. И как раз любит говорить, что "просто так ничего не бывает - уж я-то знаю". :-)

[timbuktoo.livejournal.com]

у нас была похожая история, только с иной полярностью: я с двух с половиной лет водила сына в бассейн, целый год, у него очень хорошо получалось! потом мы пошли к лору, она посмотрела его и говорит: "если бы это был не трехлетний малыш, я бы подумала, что передо мной – профессиональный пловец!" я сразу загордилась, спрашиваю, как она определила, а она: "у него барабанные перепонки травмированы очень специфическим образом..."

[d-v-temnote.livejournal.com]

ахаха
прямо не сговариваясь мы с вами одновременно на одну тему написали!

у меня тоже есть похожая история!

[d-v-temnote.livejournal.com]

...потом я однажды лет в 35 пошла к врачу, совсем по другому поводу, а врач так удивленно спрашивает: "Вы наверное бывший спортсмен, да?"
А я так скромно пожала плечами и сказала: "Да нет, я просто в юности любительски занималась беговыми лыжами".
А врач удовлетворенно - "так вот откуда у вас в коленках такой жесткий артроз в эдаком-то возрасте!"

Re: у меня тоже есть похожая история!

[gavris.livejournal.com]

Знакомо:) Меня тоже 3 года назад (мне было 32) похвалили за активные занятия спортом, а потом залепили артрозик.

[13yearsoldcat.livejournal.com]

- Как хорошо вы сохранились! Наверное спортом занимаетесь?
- Нет, пью каждый день и сало ем, весь день провожу за компьютером
- Хмм... А сколько вам лет?
- Двадцать.

[anny-miller.livejournal.com]

40 лет жизни по 10 минут каждый день итого 2433 часа или 101 полный день жизни) ну на фиг)

А вот урок сей басни таков, всю жизнь можешь делать зарядку на спину, а умереть от инфаркта)

[yura-osinin.livejournal.com]

Самое обломное, когда каждую ночь, сидя в холодильнике и доедая салатик внезапно понимаешь, что если бы каждую ночь НЕ сидеть тут, то все было бы иначе.

[nikegl.livejournal.com]

+100

[spiral8static.livejournal.com]

Мотивирует история и комментарии лентяев)

[kica-c-hvostom.livejournal.com]

да-да, как же любят люди ничего не делать)))

[juliette-ru.livejournal.com]

Ой, Яна, какая прекрасная история! И очень типичная, да. Уж сколько мы с мужем слышим вздохов: "ну вы-то, конечно, не то, что мы..."
А мы всем говорим, что это всего лишь 40 минут перед работой, ну хотя бы на полчаса раньше встать и позаниматься спортом, это же такая ерунда...

[shan-tee.livejournal.com]

самое страшное - это пораньше встать))

хотя у меня был период, когда я делала зарядку непрерывно месяца 4 - ненапряжную такую, тянулась больше. это был кайф!
сейчас опять пытаюсь начать - сегодня вот аж на 10 минут раньше встала))) еще 10 отобью - и можно начинать

[gavris.livejournal.com]

Сложно выработать хорошую привычку, а потом все как по маслу.

[massenka.livejournal.com]

зарядка,как полезная привычка!это точно да! сначала ты себя заставляешь,мотивируя тем,что "надомашанадо",а потом она становится частью утреннего ритуала "встал-в туалет-умылся-зарядка-искупался-позавтракал" и вот день начался!и все спорится и удается легко!
как-то пошла на занятия бальными танцами.тренер подошла ко мне и развернула мою нижнюю часть туловища на 90 градусов относительно вертикальной(ну или как-то так,но очень сильно) и удивленно спросила,не занималась ли я раньше йогой или спортом,мол гибкая.до того дня как раз вот эти 10 минут утренней зарядки и были.никогда не считала и не считаю это время зря потраченным:)
зарядка - на то она и зарядка,чтобы заряжать!и надо все делать с удовольствием! толку больше будет))

Напомнило анекдот...

[missnatashka.livejournal.com]

- Сэр, у Вас такой прекрасны газон!
- Да, благодарю!
- Трава такая зеленая и густая! Ни одного некрасивого участка! Сэр, откройте свой секрет!!! Каков рецепт?
- О! Все очень просто... Траву нужно стричь и поливать, поливать и стричь... И так лет 200!!!

[yudyn.livejournal.com]

да уж если что-то регулярно делать хотя бы втечение 5 лет — можно горы свернуть

[alberta-shtix.livejournal.com]

подсчитали, что для выработки привычки нужно 60 дней повторов...
А да, история прекрасна. Я вот сижу в инете только потому что внутренний голос пилит, что я никуда не двигаюсь уже очень давно, так что пришлось встать, раз уж все равно не спится, а тут ЖЖ...

а еще, а еще...!!!

[takayana.livejournal.com]

а еще я слышала, что если минут по 20 по утрам (допустим) читать какую-то простенькую мантру, то через некоторое время замечаешь - что голова (большую часть времени) свежа и ясна, мысли упорядочены и сами по себе кучами не завихряются. и вообще, по жизни что то становится проще и яснее, а события и переживания глубже и интенсивнее. как на самом деле!

но предпочитаю тихие дзадзеновские медитации. 20-40 минут утром. или вечером. или вечером можно в "столбе" кунг-фуистском постоять, "обнимая дерево", например.

осанку и фигуру делают обливания. очень быстро. поэтому я обливаюсь. потому что мне лень за ними следить.

в общем, я заметила, что для того, чтобы быть тем, кем ты хочешь - много не надо. 20-40 минут в день. впрочем, как оказалось, и для счастья тоже много не надо... )))) 20-40 улыбок , может быть?

как правильно и с удовольствием (и быстро-непыльно, что главное!) обливаться, здесь: http://takayana.livejournal.com/601.html

[i-mog.livejournal.com]

А мне такие истории напоминают интервью медийных лиц, которые, имея за спиной энное количество пластических операций, рассказывают про чудо-кремы, поедание чудо-зелени тоннами и прочие панацеи

[onegooday.livejournal.com]

Я также пресс каждый день качала по 5-7-10 минут, целый год)
вот и накачала)
если так подумать, это же так мало в масштабе целого дня, неужели настолько лень может быть поднять зад и что-нибудь сделать)

[kumiko-yanaka.livejournal.com]

Дело не в лени (у меня во всяком случае), дело в том, что есть много более интересных и важных (на первый взгляд) вещей, на которые и так времени не хватает, а тут надо ещё выделить целых 20 минут! (я если делаю зарядку, то не просто пресс покачать, а все суставы размять обязательно и на основные группы мышц упражнения). Утром 20 минут - это целая вечность :)

[calesh-ka.livejournal.com]

Это про моего папу. Сколько его помню - легкая зарядка перед открытым балконом, даже в мороз. И в 75 у него был плоский живот и прямая спина. Правда, при этом он не пил, не курил и ел очень мало.
Мотивация была очень простой - двацатилетний пацан приходит с фронта с несколькими ранениями и туберкулезом. Хочешь жить - занимайся собой. О фигуре он вряд ли беспокоился)))

[zinaz.livejournal.com]

сила воли у вашего папы запредельная. Сколько людей живут с болячками и идут на поводу у них, лишь бы не менять образ жизни

[zinaz.livejournal.com]

8 утра, пошла делать зарядку :)
бодрого вам дня, Миу

[nenastja.livejournal.com]

Меня на медосмотре перед первым парашютным прыжком спросили, не спортсменка ли я. А я тогда даже на физкультуру почти не ходила, но как-то особо не боялась, вот и намеряли хорошее давление. Вот так пофигизм приняли за хорошее здоровье.

[kica-c-hvostom.livejournal.com]

я со старших классов школы качала пресс и тянула-"махала" ногами. Лет пять подряд, каждый день. А потом нужно было рожать. Не знаю, что именно я там себе накачала, но за 40 минут общего пребывания на родильном столе я родила ребенка в 4 четыре с половиной кг =)) Врачи ходили удивлялись, как это я так "выдавила" ребенка оперативно, кто-то даже слух пустил, что я каким-то атлетическим видом спорта занимаюсь =)

[hnyu.livejournal.com]

Извините, 40 минут потуг??? Или я неправильно понимаю? 10 минут - считается быстро.

[volkosruka.livejournal.com]

В принципе, так и есть. Не по 10 минут, конечно, но по полчаса ежедневно с достаточно хорошей нагрузкой дают вполне неплохой результат. Но, лучше, конечно, по часу.

[varia-ulovskaya.livejournal.com]

1 час - это уже очень серьезна нагрузка, если каждый день - это уже изнашивание организма. А ему тоже отдых нужен. Полчаса - это максимум. И то, чередовать: 1 день более интенсивная тренька, другой - легкая, больше растяжка и расслабление. А еще лучше, 1 день на одну группу мышц, другой - на другую (обычно делят верх-низ). Но выходные в занятиях все равно нужны...

[annaoriona.livejournal.com]

Какая прекрасная сказка) Ой, зарядка для меня вообще больная тема. Периодически начинаю, но через пару дней все всегда становится на круги своя, и моя лень побеждает.

[nivus.livejournal.com]

Турничок дома — вот это хорошо. В дверном проеме. Всё время будет соблазнять на подвиги. Пресс можно поднятием ног качать.