Я боюсь, что я не смогу
Aug. 2nd, 2012 04:08 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
miumauВот тут читатели спрашивают, как бысть со страхом, что я что-то не смогу.
Мне кажется, что это - самый бессмысленный страх на свете.
Обычно, в работе со страхами, предлагают первым делом такой метод борьбы со страхами: представить себе наихудший вариант развития ситуации. Когда представляешь себе этот самый худший вариант, как бы уже немного его переживаешь. Иногда это по-настоящему неприятно, страшно, мучительно, бывает, что от одной только мысли, что может случиться, уже совсем нехорошо становится. Но в этом и есть смысл - переживешь это, и вроде уже понимаешь, что это можно (и нужно) всего лишь пережить.
Конечно, если страх связан с какими-то возможными последствиями, можно в ходе своего эксперимента представить себе и возможные последствия. И взвесить их. И иной раз можно со страхом согласиться, и пойти ему навстречу (т.е. не соваться в пекло, в которое соваться страшно). Например, такое возможное последствие, как "с очень большой вероятностью сломать себе шею" - вполне себе оправдывает страх и является поводом подумать еще разок, прежде чем прыгать куда-нибудь.
Но вернемся к страху, что я чего-то не смогу.
Мало того, что самое страшное уже наступило и имеет место. Ведь я сейчас уже не могу. :-)
Так оно еще (чаще всего) не такое уж страшное.
Вот сижу я сейчас, и не могу. Как не могла никогда, так и сейчас не могу. И что? Обычно от этой мысли никто не бледнеет, не зеленеет и не мертвеет лицом, не обливается холодным потом и не начинает дрожать и задыхаться. Спрашивается - что такого страшного в том, что я и дальше буду (в худшем случае) так же не мочь это что-то, как и раньше не могла?
По-моему риск - меньше некуда.
Мне кажется, что это - самый бессмысленный страх на свете.
Обычно, в работе со страхами, предлагают первым делом такой метод борьбы со страхами: представить себе наихудший вариант развития ситуации. Когда представляешь себе этот самый худший вариант, как бы уже немного его переживаешь. Иногда это по-настоящему неприятно, страшно, мучительно, бывает, что от одной только мысли, что может случиться, уже совсем нехорошо становится. Но в этом и есть смысл - переживешь это, и вроде уже понимаешь, что это можно (и нужно) всего лишь пережить.
Конечно, если страх связан с какими-то возможными последствиями, можно в ходе своего эксперимента представить себе и возможные последствия. И взвесить их. И иной раз можно со страхом согласиться, и пойти ему навстречу (т.е. не соваться в пекло, в которое соваться страшно). Например, такое возможное последствие, как "с очень большой вероятностью сломать себе шею" - вполне себе оправдывает страх и является поводом подумать еще разок, прежде чем прыгать куда-нибудь.
Но вернемся к страху, что я чего-то не смогу.
Мало того, что самое страшное уже наступило и имеет место. Ведь я сейчас уже не могу. :-)
Так оно еще (чаще всего) не такое уж страшное.
Вот сижу я сейчас, и не могу. Как не могла никогда, так и сейчас не могу. И что? Обычно от этой мысли никто не бледнеет, не зеленеет и не мертвеет лицом, не обливается холодным потом и не начинает дрожать и задыхаться. Спрашивается - что такого страшного в том, что я и дальше буду (в худшем случае) так же не мочь это что-то, как и раньше не могла?
По-моему риск - меньше некуда.
