miumau | Как отучиться тупить в интернете?!

Дорогая Яна!

всё жду не дождусь, когда в Вашем замечательном журнале хоть кто-нибудь поднимет тему интернет-зависимости, или, как я называю это - интернет-рассеяности:-) Неужели никто этим не страдает?:-) Видимо придется поныть самой - в надежде получить от Вас и Ваших читателей пару советов, как вывести себя из этого модуса.

Я провожу в интернете очень много время, каждую свободную минуту, иногда выходные напролет. Открываю утром глаза и притягиваю к себе мэкбук, который спал рядом, т.к. предыдущий вечер тоже провела с ним в обнимку - в интернете.
Что я там делаю?

это мимими отсюда: http://romanticintofantastic.tumblr.com/post/38364631768

Начинаю утром с "быстренько почту проверю", фэйсбук, лента новостей - кто-то повесил музон, слушаю, скачу в википедию читать про музыканта, оттуда во вконтактик смотреть фильм, в котором музыкант снимался младенцем, пока фильм грузится, смотрю то-сё, пятое-десятое, проверяю жж, почту (мне на самом деле не так уж часто пишут важные сообщения, ну уж точно не 20 раз в день, как я проверяю), следую приглашнию в онлайн - магазин со скидками, проверяю где дешевле понравившийся парфюм, читаю интервью с шанельным парфюмером Хрустофером Шелдракером, заодно про Еврокризис, глобальное потепление ит.д. ит.п... так и день прошел, фильм загрузился, забылся - впрочем как и всё остальное, в общем не запланированное и ненужное погружение в бездонный мир информации. Скачками. Самое ужасное, это то что я уже не могу долго сидеть на одном сайте - у меня открыты параллельно 5-10 страниц и концентрироваться на чем-то одном могу минуту-другую.

Очень плохо отношусь к себе по этому поводу. Убито невероятное количество время. Единственный работающий метод "самоотстранения" - выключаю wifi-router и отношу его соседке тремя этажами ниже. Смешно, да. Но это не выход, т.к. я фрилансер, работать и искать заказы мне надо дома, и интернет нужен - вот только как себя контролировать, как настроить себя на то, чтобы смотреть лишь действительно важное, а не тонуть в интересной, но не самой нужной в этот момент информации?
Мне кажется, что у Вас подобный образ жизни (фриланс), кроме того Вы и со временем дружите и много успеваете... Может быть Вам знакома проблема и пути самоограничения?

Всего доброго!

Ваша читательница с 4 летним стажем. Имя лучше не назову - гордится нечем:-(

***

Здравствуйте!

Я уже прошла разные фазы этой "интернетной зависимости", в разных более тяжелых или легких формах. Самые тяжелые - уже почти 20 лет назад. И конечно уже много-много раз думала об этом - сколько же человеку нужно интернета? Сколько кругом разговоров, мол, жить без этого не можете, наркоманы, оторви вас от цивилизации, так вы погибнете, и.т.д.

Собственно, у меня есть только несколько выводов, которые я сделала за все это время:

1 - Иногда бывает интересно пожить в таком режиме, когда время есть только на самое необходимое. Сначала кажется, что в интернете страшно бурлит жизнь, и вся проходит мимо. А если сесть потом через 2 недели посмотреть, что же я пропустила - оказывается, что ничего особенного. Отмотать всю ленту можно за 20 минут, и по-настоящему интересных записей в ней будет две-три, если повезет. Иногда бывает такое ощущение, что в интернете вообще ничего не происходит, и ничего там интересного не появляется. Запомните это состояние, это напоминание о том, что и к интернету можно в большой степени потерять интерес, и он сильно теряет важность.

2 - С другой стороны, если половина нашей жизни завязана на интернете, никакой драмы в этом нет, и совсем отрываться от интернета надолго - тоже не обязательно лучшее решение. Полное отключение от интернета приводит к тому, что накапливается большая куча мелочей, которые без интернета сделать нельзя, между делом мы бы сделали их незаметно и быстро, а так они превращаются в списки, на отработку которых опять нужно полчаса или час.

3 - Все это звучит, как заезженное клише, но я все же заметила, что совсем полное погружение в интернет, на часы, дни и ночи, когда я вдруг начинаю долго перелистывать и пересматривать там много всего, много дней подряд, или даже неделями или месяцами, случаются, когда в реальной жизни у меня все не очень хорошо. Полное погружение в интернет, так часто является побегом. Это случается, когда я не могу сосредоточиться на чем-то более полезном и интересном, не хватает внутреннего равновесия, чтобы заниматься искусством, нет желания общаться и встречаться с людьми, и.т.д.

Т.е. если я совсем как-то надолго ушла жить в интернет, стоит подумать, что мне надо бы исправить в реальной жизни.

Исключение - большая усталость от работы, от которой я иногда спасаюсь одним днем "тупления в интернете".

4 - Сценарий, который вы описали, вообще-то лечится просто большим количеством интересной работы, которую нужно делать. У вас работа есть? Важные дела есть? Примите решение с утра заниматься работой! Почта смотрится для того, чтобы узнать, что нового по работе, и не появились ли какие-то важные дела и проблемы. Остальное мы не смотрим, пока не сделана работа.

Я утром смотрю почту и смотрю (только свой!!!) жж (на предмет того, не развелось ли там троллей, ботов или драки под последней дискуссией). Все интересные рассылки, скидки, ролики и прочее, на что я подписана, валятся в почте в отдельную папку, для развлечений. И я туда не смотрю, пока не появится время для развлечений. Личные сообщения из фейсбука форвардятся в почту, там можно посмотреть, важно ли оно, касается ли работы. Если не касается - тоже в папку "потом". А лента фейсбука (равно как и лента всех остальных соцсетей и еще чего-то) мне для работы не нужна!

В почте есть папка для всех текущих проектов, папка с письмами от моего агента (это самая главная папка), текущая работа, все заказы из магазина, счета, транзакции, проблемы с заказами, которые где-то делала я. Все. Больше мне для работы ничего от интернета не надо. Посмотрев все это, я сажусь работать, часов на 6! И никаких лент!

Вот если после работы и спорта/прогулки/похода в магазин, или что там еще, еще будет хотеться интернета - можно кататься там сколько угодно. Но обычно после рабочего дня поиграешься в это часик, и больше-то и не хочется.

И я тоже беру ноутбук в постель, или он рядом лежит, только руку протянуть. И иногда вечером не могу уснуть, или утром просыпаюсь, смотрю на него и думаю, что да. Можно заглянуть, там видео недосмотренное, ссылки, мода. Но все чаще я после всего этого думаю: "Да ну его в баню! Опять комп включать, после того, как один уже выключила!" И не включаю, просто потому что уже устала от всего интернетного. :-)

5 - Как заставить себя сначала (!) работать, а потом (!) развлекаться? Очень просто. На меня иногда находит, и я начинаю что-то смотреть с утра в интернете "не то". Потом замечаю, что уже 12 дня, а я еще не начала работать! А мне еще 6 часов минимум работать, а то и 8, с часом перерыва - и это только конкретное сидение перед монитором! Это я в 9 закончу, для спортзала будет поздно, после 8 - продуктивность падает, и вообще. Кучу звонков и походов куда-то я уже не успею, т.к. в 8 все закрывается. Либо надо днем отрываться на пару часов по делам, и тогда я работать буду до 10-12 ночи! И меня такое зло берет! Я сразу думаю - да чтобы я еще раз, когда много работы, вот так протупила до обеда! Ррррр! Обычно воспоминания о таких днях надолго хватает. На следующий день встаю и сразу открываю почту и одновременно все фотошопы и редакторы, и немедленно утыкаюсь носом в список работы. Чтобы не повадно было.